Imuniteto ir alergijos santykis

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame užteršta prigimtis, prasta maisto kokybė, vis daugiau žmonių kenčia nuo įvairių imunopatologinio proceso formų, kurios išreiškiamos kaip padidėjęs jautrumas stimului. Alergija ir imunitetas yra glaudžiai tarpusavyje susiję, beveik kiekvienas planetos gyventojas susiduria su vis didėjančios reakcijos pasireiškimu, kuris, anot ekspertų, nurodo nepakankamas pasipriešinimo būsenas.

Imuniteto rūšys

Organizmo imunitetas yra apsaugos nuo genetiškai svetimų objektų sistema, kuria siekiama palaikyti hemostatinius procesus ir struktūrinį bei funkcinį vientisumą. Iš koncepcijos matyti, kad pagrindinis atsparumo vaidmuo yra individualios biologinės antigeninės būklės formavimas.

Atsparumas turi tam tikrų tikslų:

  • Neigiamo poveikio, patekusio į patogeno vidines struktūras, pašalinimas;
  • Atliekų, negyvų, senų ląstelių keitimas;
  • Imuninio atsako susidarymas formuojant reakcijas ir tam tikrą apsauginių mechanizmų poveikį.

Pagrindinė klasifikacija pasiskirsto pasipriešinimo sistemą lyginamosiomis charakteristikomis:

  • Išvaizda - įgimtas ir įgytas;
  • Formavimo kelias: natūralus arba dirbtinis;
  • Vieta - bendra, sauganti visą kūną ir palaikanti hemostazę, vietiniai - vietiniai naikinimo metodai ir svetimas agentas;
  • Orientacija - tipiška paskirties vieta: infekcinė, anti-toksinė, antiparazitinė ir kt.;
  • Veikimo mechanizmai: humoralinis, ląstelinis, fagocitinis;
  • Tvarus atsparumo laikas: ilgalaikis, trumpalaikis, trumpalaikis.

Genetiškai integruoti apsaugos metodai yra paveldimi. Yra absoliuti, tai yra, vidinės žmogaus kūno struktūros nėra jautrios daugeliui gyvūnų, turinčių įtakos. Priešingai, sunkios patologijos, tokios kaip tymai, skarlatina, vidurių šiltinė, žinduoliuose ir paukščiuose nepasireiškia. Taip pat apsvarstykite santykinio pasipriešinimo tipą - kuriant tam tikras sąlygas galima užsikrėsti konkrečia infekcija.

Įgyti atsparumo metodai formuojami ir vystomi visą gyvenimą. Nėra paveldimumo. Padalinta į:

  • Natūralus - įgytas tiesiogiai kontaktuojant su svetimšaliu. Jis klasifikuojamas kaip aktyvus, su liga ir pasyvus perduodamas antikūnas iš motinos į vaiką;
  • Dirbtinis - atsirado įvedus vakcinacijas, serumus, imunoglobulinus.

Bendrasis imunitetas - apsauginiai gebėjimai, užtikrinantys vidinės aplinkos pastovumą ir organų, audinių ir struktūrinių elementų išsaugojimą nuo neigiamo infekcinio agento poveikio dėl imuninės kompetencijos ląstelių plitimo per kūną per limfą ir kraują: antikūnai., Fagocitai.

Vietos pasipriešinimas formuoja reakcijas ir mechanizmus pašalinant pašalinį objektą kelyje į vidines struktūras:

  • Duomenys;
  • Gleivinės nosies, plaučių, žarnyno, genitalijų;
  • Limfoidinis audinys

Prisidėti prie patogeninio mikroorganizmo klirenso, tvaraus imuniteto, taip pat sąlyginai patogeniškos mikrofloros pusiausvyros formavimosi ir palaikymo.

Visa imuninė sistema, glaudžiai tarpusavyje susijusių mechanizmų ir reakcijų, papildančių viena kitą, rinkinys turi aiškią hierarchiją pagal įtakos principą, ty jie skiriasi tipais pagal antigenų pobūdį:

  • Infekcinė - nuo bakterijų, virusų poveikio;
  • Prieš grybelinę, pirmuonę, parazitinę florą;
  • Transplantacija;
  • Nukreiptas nuo kenksmingo toksinų ir toksinių medžiagų poveikio;
  • Pašalina ir užkerta kelią naviko ląstelių vystymuisi.

Imunitetas taip pat skirstomas į funkcionavimą pagal savitų mechanizmų principą:

  • Specifinė - remti apsaugines antigenų funkcijas, sukuriant uždegimą ir fagocitinę reakciją, imunoglobulinų ir antikūnų susidarymą limfmazgiuose, kepenyse, raudoname kaulų čiulpuose;
  • Nespecifiniai - vietinės apsaugos metodai, kuriais siekiama sunaikinti svetimkūnį: seilių, fermentų, gleivinių mikrofloros. Kraujo kūneliai: makrofagai, trombocitai, nutukę tipai.

Taigi yra du pagrindiniai poveikio principai:

  • Humoralinės - baltymų frakcijos atsparumo sistemos imunoglobulinų forma, ištirpintos pagrindiniuose kūno skysčiuose;
  • Ląstelinis aktyvus imuninių agentų veikimas.

Vidaus struktūrų atsparumas skiriasi nuo poveikio laiko. Atsparios atminties sukėlėjui išsaugoma pagal pavojaus laipsnį:

  • Tranzitorno - greitai prarado;
  • Trumpas laikotarpis - trunka nuo trijų savaičių iki kelių mėnesių;
  • Ilgas - iki dešimčių metų;
  • Gyvenimas - nuolat palaikomas (tuberkuliozė).

Alergijos priežastys

Patologinis procesas, kuris yra savita kūno reakcija į stimulo atsiradimą, laikomas imunodeficito būsena.

Remiantis pasipriešinimo sistemos apibrėžimu ir principu, aišku, kad kuriant atsaką į patogeno antigeną, atsiranda specifinis būdas sukurti daugybę antikūnų, nukreiptų prieš alergenus.

Sveikiems žmonėms, kurie nėra linkę išsivystyti netoleruojant tam tikrų tipų dirgiklių, IgE imunoglobulinų kiekis yra nedidelis, tačiau jei žmogus turi ryškių pasireiškimų, pavyzdžiui, vilnoje, dulkėse, žiedadulkėse, vaisiuose ar daržovėse, baltymų frakcijų rodikliai yra pakankamai viršyti.

Tai reiškia, kad, kalbant apie: imunitetą ir alergiją, organizmas nekenksmingas medžiagas suvokia kaip antigeną ir sukelia sustiprintą IgE gamybą, kuri derinama su apsauginėmis reakcijomis su stiebo ląstelėmis, bazofilais ir sudaro sudėtingą atsparumo mechanizmą. Dėl pakartotinio stimulo patekimo sintezuojami histamino junginiai, dėl kurių atsiranda raumenų spazmai, sukeliantys:

  • Hipotenzija;
  • Patinimas;
  • Kraujo krešuliai;
  • Odos išbėrimas ir kitos alerginių reakcijų galimybės.

Padidėjusi I tipo imunoglobulino sintezė nepasireiškia kiekvienam asmeniui, linkusiam į aktyvų imuninių mechanizmų darbą ant stimulo. Sąveikos su sąlygomis ir priežastimis, nuolatinis atsparumas reaguoja į pakartotinį medžiagos, į kurią gaminamas antikūnas, patekimą.

Simptominis vaizdas, pasireiškiantis alergiškam asmeniui, priklauso nuo kontakto vietos:

  • Čiaudulys, nosies užgulimas paslaptyje;
  • Dusulys, kvėpavimo sunkumas, sausas kosulys;
  • Ašarojimas, akių paraudimas;
  • Hiperemija, niežulys, pilingas;
  • Pūkumas;
  • Diseptiniai sutrikimai.

Pagrindiniai veiksniai, lemiantys IgE susidarymą, yra šie:

  • Dulkės: kaupiasi knygose, lentynose, gatvėje;
  • Žydinčių augalų žiedadulkės: tuopos;
  • Vilna arba gyvūnų odos dribsniai: katė, šuo;
  • Grybai, pelėsiai, grybai, būdingi ore;
  • Maistas;
  • Paspaudus ir į vidinius bitinių medžiagų epidermio sluoksnius, po bičių įkandimo;
  • Vaistų komponentai;
  • Buitinės cheminės medžiagos.
  • Infekcinės - bakterijos, virusai;
  • Augalinės ar gyvūninės kilmės medžiagos.

Esant ūmiai reakcijai į patofiziologiją, nustatoma speciali gyvybei pavojinga būklė, kuri reikalauja gydymo - anafilaksinis šokas.

Diagnozę sudaro bandymai ir bandymai:

  • Kraujo kiekis IgE ir G;
  • Dažnas imunoglobulinas;
  • Odos ir aplikacijos bandymai siekiant nustatyti stimulą.

Jis turėtų būti gydomas antihistamininiais vaistais, o būklė pablogėja ligoninėje.

Alergija ir imunodeficitas

Atsparumo atsako, susijusio su mechanizmų patologija, stoka laikoma atsparumo sistemos liga.

Tipiškas sutrikimas reakcijų su padidėjusiu jautrumu įvairioms medžiagoms eigoje pasireiškia antikūnų-antigeno arba svetimkūnio jautrintų T tipo limfocitų komunikacijos sutrikimu, sukeliančiu sveikų ląstelių struktūrų naikinimą ir sumažėjusį bendrą gerovę.

Iš paskaitos apie imunologiją išplaukia, kad specifinės reakcijos skirstomos į:

  • Imunologinis - atsparaus atsako vystymas;
  • Patocheminė - alerginių mediatorių susidarymas;
  • Galutinis - struktūrinių sutrikimų atsiradimas įvairiuose organuose ir audiniuose.
  • Anafilaksinė - bendra (šokas) arba vietinė (rinitas, astma), daugelio tarpininkų išleidimas;
  • Citolizė yra tiesioginis antikūnų atsakas, kuris kenkia ląstelių struktūroms;
  • Imunokomplexas - priklausomai nuo didžiųjų dydžių - yra fagocitizuotas, mažosios patenka į kraujotaką, sukelia sunkius audinių ir organų pažeidimus (vaskulitas, glomerulonefritas);
  • Pavėluotas padidėjęs jautrumas - transplantato atmetimas, tuberkuliozė, pasireiškianti granulomatiniu uždegimu.

Alerginėms reakcijoms reikia nedelsiant gydyti ir išvengti pasikartojimo:

  • Tolerancijos antigenui plėtra, ypač vaikui, kuriam būdingas stiprus specifinio atsako pasireiškimas;
  • Antikūnų slopinančios terapijos slopinimas;
  • Tarpininkų inaktyvavimas;
  • Vietinių ir bendrų antihistamininių vaistų vartojimas.

Imunitetas ir alergijos - kaip jie susiję?

Kiekvienas iš mūsų tikriausiai girdėjo, kad alerginės reakcijos tiesiogiai priklauso nuo imuninės sistemos būklės. Bet kaip imuniteto pažeidimas sukelia alergiją?

Kas yra imunitetas?
Imunitetas (iš lotynų kalbos. Imunitas, kuris reiškia „išlaisvinimą“ arba išlaisvinimą iš kažko) - tai organizmo atsparumas infekcijoms, taip pat pašalinių medžiagų, turinčių toksiškų savybių, poveikis.

Imunitetas yra suskirstytas į įgimtą ir įgytą.

  • Įgimtas arba nespecifinis imunitetas yra susijęs su fiziologinėmis ir anatominėmis organizmo savybėmis, kurios yra įgyjamos ląstelių arba molekuliniu lygmeniu. Šio tipo imunitetas apima tokias savybes kaip visų žmonių imunitetas su šunų šlapimu arba kai kurių imunitetas nuo tuberkuliozės.
  • Įgytas imunitetas atsiranda po sąlyčio su infekcija arba svetimkūniu. Jis padalintas į aktyvų ir pasyvųjį.

  • Aktyvus įgytas imunitetas atsiranda po ligos arba po vakcinos įvedimo. Tai reiškia, kad po kontakto su patogenu.
  • Pasyvus įgytas imunitetas yra susijęs su patekimu į gatavų antikūnų organizmą. Antikūnai arba imunoglobulinai yra specifinės medžiagos, kurias gali gaminti imuninės sistemos ląstelės ir kurios skirtos neutralizuoti infekcinius kūnus ir jų gyvybiškai svarbius toksiškus produktus. Tačiau antikūnai taip pat gali patekti į kūną iš išorės serumo pavidalu, taip pat tada, kai jie yra perkeliami iš motinos pieno arba intrauterininiu režimu.

Kas yra įtraukta į mūsų imuninę sistemą?
Imuninė sistema apima dviejų rūšių apsaugą: ląstelių ir humoralumą. Ląstelių tipas yra imunokompetentingos ląstelės (pavyzdžiui, T-limfocitai), kurios yra atsakingos už svetimų infekcinių mikroorganizmų, kurie patenka į mūsų kūną, sunaikinimą. Humoralinis tipas jungia imunokompetentines ląsteles (pvz., B-limfocitus), gaminančias specifinius antikūnus kovojant su infekcija ir toksiškomis svetimomis molekulėmis.
Visos imunokompetentingos ląstelės yra gautos iš raudonųjų kaulų čiulpų kamieninių ląstelių ir skirstomos į 2 tipus: granulocitus ir agranulocitus. Granulocitai apima neutrofilus, eozinofilus ir bazofilus, o agranulocitai apima makrofagus, T ir B limfocitus.

Neutrofilai - Tai trumpalaikės ląstelės, negalinčios pasidalyti. Jie sudaro 95% visų granulocitų. Pavadinimas "granulocitai" kyla iš to, kad neutrofilai turi daug granulių su antibiotikais (ty naikina gyvas ląsteles). Neutrofilai gali savarankiškai judėti į svetimos medžiagos ar mikroorganizmo vietą, nes jie turi reakciją į tam tikrus cheminius junginius. Neutrofilai absorbuoja „pašalinius“ (tai vadinama fagocitoze), palaipsniui pripildomi medžiagų apykaitos produktai ir miršta.

Eozinofilai taip pat gali sukelti mikroorganizmų fagocitozę ir sunaikinimą. Tačiau pagrindinis eozinofilų tikslas yra helmintas. Eozinofilai atpažįsta helmintų ląsteles, laikosi jų ir išskiria specialias medžiagas į kontaktinę zoną, kuri sunaikina ląstelių sienelę. Vandens skubėjimas ląstelėje ir parazitas miršta.

Bazofilai kitaip vadinama stiebo ląstelėmis. Jie yra beveik visame kūne, jie randami plaučiuose, gleivinėse, palei kraujagysles ir kt. Šias ląsteles, kurios sąveikauja su imunoglobulinu E, gamina medžiagas, kurios yra tiesiogiai susijusios su tiesioginio tipo alerginėmis reakcijomis (pvz., Anafilaksija).

Makrofagų ląstelės yra suformuoti blužnyje iš jų pirmtakų - monocitų. Yra dviejų tipų makrofagai:
- Profesionalūs makrofagai, kurių pagrindinė užduotis yra užtikrinti apsaugą nuo mikrobinių infekcijų. Be to, jie sugeba sugerti ir pažeisti kūno ląsteles. Makrofagai išskiria specialias medžiagas, kurios pritraukia neutrofilus ir eozinofilus į „pašaliečių“ vietą.
- Antigenus pristatantys makrofagai. Jų užduotis yra absorbuoti mikroorganizmą, išardyti jį į savo komponentus ir parinkti specialius žymenis, pagal kuriuos juos galima atskirti nuo kitų ląstelių. Tuomet šie žymenys „įvedami“ į T-limfocitus, kurie atlieka tiesioginio sunaikinimo funkciją.

Imuninės sistemos organai
Imuninės sistemos organai yra suskirstyti į centrines ir periferines.
- Raudona kaulų čiulpai yra centrinė organų organizacija ir imuninės sistemos ląstelių gamyba. Jis yra plokščiuose ir vamzdiniuose kauluose.
- Tymuso arba timuso liauka yra centrinis imuninės sistemos organas, kuriame vyksta galutinis T-limfocitų brandinimas iš ankstyvųjų raudonųjų kaulų čiulpų.
- Limfmazgiai yra periferiniai imuninės sistemos organai, kurie yra palei limfinius indus. Jie dalyvauja tiek humoralinio (B tipo), tiek ląstelinio (T tipo) imuniteto mechanizmuose, įskaitant alerginių reakcijų vystymąsi.
- Blužnis yra didžiausias imuninės sistemos organas. Jis taip pat dalyvauja T ir B imunitetuose, taip pat užtikrina monocitų konversiją į makrofagus.

Kaip imunitetas ir alergija?
Alergija yra padidėjęs jautrumas imuninei sistemai, atsirandančiai pakartotinai veikiant alergeną organizme. Iki šiol aprašyti 5 tokių padidėjusio jautrumo reakcijų tipai. Tačiau alergija yra tik vienas iš jų dėl imunoglobulino E susidarymo ir poveikio, atsiradusio dėl svetimų baltymų.

Alergija pasižymi pernelyg dideliu mastelio ląstelių aktyvumu, kuris vyksta į bendrą uždegimo atsaką. Tai taip pat gali sukelti įvairius gerybinius simptomus:
- sloga;
- niežulys;
- skausmas akyse;
- edema;
- aviliai;
- čiaudulys ir kosulys.

Be to, esant sunkioms reakcijoms, gali išsivystyti gyvybei pavojingos ligos, pvz., Anafilaksinis šokas arba angioedema.
Turėtų atskirti alergijas ir autoimunines reakcijas. Autoimuninis procesas vyksta tada, kai gynybos mechanizmai pradeda pulti savo kūno audinius. Alergijos visada yra reakcija į svetimus junginius.

Kodėl atsiranda alergija?
Daugelis tyrimų rodo paveldimas polinkis alergijos. Vaikui, kurio tėvai kenčia nuo šios patologijos, yra didesnė alergijos rizika nei sveikų porų vaikams.

Higienos teorija teigia, kad higienos taisyklių laikymasis neleidžia organizmui susisiekti su daugeliu patologinių mikroorganizmų ir toksinių medžiagų. Tai sukelia nepakankamą stresą imuninei sistemai, ypač vaikams. Mūsų kūnas yra suprojektuotas taip, kad jis turi nuolat susidoroti su tam tikru grėsmių ir išorės įsiskverbimo lygiu. Ir jei toks nuolatinis „mokymas“ ir imuninės sistemos tono išlaikymas neįvyksta, tada jis vis ryškiau reaguoja į visiškai nekenksmingas medžiagas.
Statistika rodo, kad įvairios imunologinės ligos trečiojo pasaulio šalyse yra daug rečiau nei išsivysčiusiose. Be to, tuo daugiau laiko praeina nuo imigracijos momento, tuo dažniau imigrantai iš besivystančių šalių kenčia nuo imuninių sutrikimų. Ir didėjant gerovei, taigi ir švarumui bei higienai šalyje, alergijos atvejų skaičius padidėja.

Cheminių produktų vartojimo didėjimo teorija taip pat patvirtina moksliniai tyrimai. Daugelis cheminių produktų gali būti gana stiprūs alergenai. Be to, jie dažnai sukuria prielaidas alerginėms reakcijoms atsirasti, nes jos gali sutrikdyti endokrininės ir nervų sistemos funkcijas.

Tačiau aiškus paaiškinimas, kodėl tie patys veiksniai veikia kai kuriuos žmones ir neveikia kitų, dar neegzistuoja. Pasitikėdami galime pasakyti vieną dalyką: sveikas gyvenimo būdas, tinkama subalansuota mityba, blogų įpročių atmetimas ir rūpinimasis savo kūnu bus puiki priemonė užkirsti kelią alergijų vystymuisi.

„LiveInternetLiveInternet“

-Citatnik

TOPIAR - ŽALIOJI SKAITMENINĖ Dailė TOPIAR arba TOPIARI (Į.

Virtuvės plokštės su miniatiūromis. Džiaugėsi įvairiomis miniatiūromis, su vergais.

Nuotraukos kūrybiškumui..

Žaislų ribotuvai ir izoliacija durims Žaislų ribotuvai ir durų izoliacija.

Rusijos žmonių nėra tikros istorijos. 15 mitų apie Rusijos istoriją - tiesą ir melą.

-Muzika

-Žymos

-Antraštės

  • Puikūs žmonės (751)
  • puikūs menininkai (185)
  • Ukrainos šaknų iš puikių žmonių. (147)
  • kino žvaigždės, pop, teatras (77)
  • Kino legendos. Scenos legendos (128)
  • apie puikius darbus (93)
  • citatos, mintys, didžiųjų raidžių raidės (29)
  • Meistrų klasės №40 (267)
  • Meistrų klasės №41 (117)
  • Meistriškumo klasės №38 (99)
  • Magistrantūros klasės №39 (52)
  • Meistrų klasės №18 (52)
  • Meistrų klasės №15 (51)
  • Meistrų klasės №37 (50)
  • Meistrų klasės №36 (50)
  • Meistriškumo klasės №35 (50)
  • Meistriškumo klasės №34 (50)
  • Meistriškumo klasės №33 (50)
  • Meistrų klasės №32 (50)
  • Meistrų klasės №31 (50)
  • Meistrų klasės №30 (50)
  • Meistrų klasės №29 (50)
  • Meistrų klasės №28 (50)
  • Meistrų klasės №27 (50)
  • Meistrų klasės №26 (50)
  • Meistriškumo klasės №25 (50)
  • Meistriškumo klasės №24 (50)
  • Meistriškumo klasės №23 (50)
  • Meistriškumo klasės №22 (50)
  • Meistrų klasės №21 (50)
  • Seminarai 20 (50)
  • Meistrų klasės №19 (50)
  • Meistrų klasės №17 (50)
  • Meistrų klasės №16 (50)
  • Meistrų klasės №14 (50)
  • Meistriškumo klasės №13 (50)
  • Meistrų klasės №12 (50)
  • Meistriškumo klasės №11 (50)
  • Meistrų klasės №10 (50)
  • Meistriškumo klasės 9 (50)
  • Meistriškumo klasės 8 (50)
  • Seminarai №7 (50)
  • Meistrų klasės 6 (50)
  • Meistrų klasės №5 (50)
  • Meistrų klasės №4 (50)
  • Meistriškumo klasės 3 (50)
  • Meistriškumo klasės №42 (15)
  • Viskas kompiuteriu, internetas (253)
  • kompiuterinė grafika (20)
  • programos (106)
  • Visada po ranka (253)
  • Dekupažas (3274)
  • senoviniai meistrų produktai. Aš esu įkvėptas.) (426)
  • nuotraukos dekupažui 6 (160)
  • nuotraukos dekupažui 3 (78)
  • derliaus produktų meistrai 6. (76)
  • derliaus vedlys 2. Įkvėptas.) (73)
  • derliaus vedlys 5. Įkvėpkite.) (62)
  • senovinių produktų meistrai 4. Įkvėptas.) (50)
  • derliaus dirbiniai 3. Aš įkvėptas.) (50)
  • nuotraukos dekupažui 4 (50)
  • Nedelsiant daug dalykų dekupaže. (50)
  • nuotraukos dekupažui 5 (44)
  • nuotraukos dekupažui 1 (394)
  • nuotraukos dekupažui 2 (369)
  • knygos, dekupažo žurnalai (35)
  • medžiagos ir įdomios dekupažo technologijos, patarimai (1210)
  • arčiau (dekupažui) (482)
  • Dienoraštis (508)
  • animacijos be kodų, kalendorių, informatorių. (39)
  • RPG, mokykitės dienoraščio (50)
  • tekstų generatoriai (ir kiti) (39)
  • Kita temoje (45)
  • nuotraukos su kodais įterpimui, įsk. mygtukai po (130)
  • Li.Ru nustatymai (36)
  • Rėmeliai (104)
  • fonas, diagramos, epigrafai (90)
  • laikrodžiai (35) t
  • LAISVALAIKIS (589)
  • muzika, dainos (63)
  • literatūros ar knygų sąrašai, kažkas labai įdomaus (65)
  • muzika sielai (159)
  • leiskite žaisti (9)
  • žiūrėti (klausytis) ONLINE (ir ne tik) (291)
  • e-knygos, garso knygos, žurnalai, bibliotekos (75)
  • Dvasinis (266)
  • Kita temoje (172)
  • piktogramos (36)
  • maldos (42)
  • Moterų daiktai (876)
  • namų, šeimos, naudingų patarimų (175)
  • madingas ir skoningas (16)
  • namų remontas, keitimai (184)
  • Siuvinėjimas (460)
  • interjero stiliai (91)
  • Sveikata ir grožis (746)
  • daug dalykų ir nedelsiant sveikatos (12)
  • Sveikatos patarimai (447)
  • atpalaiduoja, gydo nuotraukas ir vaizdo įrašus, gydo muziką (49)
  • grožio ir atjauninimo patarimai (43)
  • literatūra, informacinės knygos, stalai ir kt. dėl sveikatos (16)
  • pratimai (62)
  • Įdomios svetainės, dienoraščiai, dienoraščiai, paslaugos (448)
  • Įdomios nuorodos, informacija (334)
  • Alevtinos turinys (iš karto kartu) (23)
  • Menas (2945)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -2 (497)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -14 (349)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -8 (143)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -12 (93)
  • iliustracijos-4 (63)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -13 (53)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -3 (52)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -7 (51)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -4 (51)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -10 (50)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -9 (50)
  • 3 (50) iliustracijos
  • dekoratyvinis menas, tautų tradicijos 1 (50)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -6 (50)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -5 (50)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -11 (49)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -15 (10)
  • Menininkai, fotomenininkai, skulptoriai, archit. -1 (505)
  • architektūra, kraštovaizdis, skulptūra (71)
  • egzotiškame stiliuje (162)
  • Puiki muzika (66)
  • virtualių menininkų galerija (27)
  • aukštos mados, egzotiškos ar tiesiog įdomios (15)
  • miestas, pakrantė, jūra (218)
  • dekoratyvinis menas, tautų tradicijos 2 (94)
  • vaikai tapyboje (118)
  • dvasinės, Biblijos, mitologinės, alegorijos (45)
  • žanro tapyba (208)
  • moters įvaizdis (627)
  • gyvūnai tapyboje ar nuotraukoje (265)
  • 1 (123) iliustracijos
  • 2 iliustracija (181)
  • Menininkai ir dainininkai (12)
  • lyrinė, romantiška, nuotaika, nuogas (99)
  • megarealizmas, hiperrealizmas tapyboje (8)
  • miniatiūros, graviūros, litografijos. (51)
  • muziejai ir muziejus, antikvariniai, kolekcijos (69)
  • natiurmortas tapyboje (300)
  • konkursas tapyboje (43)
  • kraštovaizdis (284)
  • Naudinga menininkams apie tapybą (67)
  • portretai (145)
  • amatai (Gzhel, Palekh.), taip pat taikomosios mokyklos (10)
  • paukščiai, žuvys, drugeliai ir vabzdžiai tapyboje (124)
  • tapybos stiliai ir kryptys, simbolinė (263)
  • talentai, šiuolaikinės įžymybės (31)
  • Teatras ir kinas. Mėgstamiausi aktoriai ir aktorės, kino simboliai (42)
  • jaukus, interjeras, paprastas tapyboje (84)
  • menininkai juokauja (77)
  • gėlės tapyboje (261)
  • Enciklopedijos, meno literatūra (6)
  • Istorija Istorijos ir likimai (2428)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 18 (354)
  • Prisiminti-4 (209)
  • rūmų istorijos (107)
  • Šalys, miestai, upės ir jų žmonės - 14 (87)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės-7 (81)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 9 (69)
  • Šalys, miestai, upės ir jų žmonės - 17 (59)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 16 (58)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 11 (55)
  • Prisiminti-3 (54)
  • Prisiminti-2 (54)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 13 (52)
  • Šalys, miestai ir kaimai bei jų žmonės -12 (51)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 15 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės-8 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės-6 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės - 5 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės-4 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės -3 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės -2 (50)
  • Šalys, miestai, kaimai ir jų žmonės -10 (49)
  • Dinastija (34)
  • likimas, moteris istorijoje, meilė (233)
  • pasakojimai apie gyvūnus, paukščius.. (6)
  • grožio ir mados istorija, jų moralė (75)
  • mokslas ir technologijos, atradimai, mokslininkai, įdomu žinoti (103)
  • pranašystės ir prognozės (9)
  • tyrimai, versijos, teorija ir tiesa (169)
  • Šalys, miestai, upės ir jų žmonės (485)
  • Prisiminti (68)
  • Epochos: moderni, Viktorijos laikų. (24)
  • Nuotraukos (kortelės, animacijos) atostogoms (232)
  • gimtadienio ir kitų švenčių nuotraukos (15)
  • Naujieji metai, Kalėdos, Velykos (181)
  • Kotomaniya visose apraiškose :)) (291)
  • Receptai (780)
  • greitas maistas (104)
  • viskas daug ir iš karto ant virimo (3)
  • ruošiniai žiemai ir lengvai. (35)
  • gėrimai (15)
  • nacionaliniai patiekalai (27)
  • įvairūs pyragaičiai ar beveik kaip pyragaičiai, saldainiai (375)
  • virimo patarimai ir gudrybės (118)
  • Seminarai ir video pamokos (428)
  • Meistriškumo pamokos ir video pamokos №2 (723)
  • Muzikinė, o ne muzika. dovanos, sveikinimai, pageidavimai (214)
  • Naujieji metai, Kalėdos (52)
  • „flash“ diskai, „flash“ žaidimai, muzikos kortelės, Nuotykiai (115)
  • Į rubriką neįtraukta (įvairios, univers.th, politic (1697)
  • SOS arba pasieksite, šaukite! (1530)
  • ir juokas, ir nuodėmė. (67)
  • Teigiamas vaizdo įrašas, gražus vaizdo įrašas (87)
  • Gyvenimo taisyklės (560)
  • astrologija, horoskopai, gimimo datos, numerolo (65)
  • išmintingi, aforizmai, citatos (92)
  • naudingi patarimai, likimas, apsauga, ritualai, testai (207)
  • psichologija, psichoterapija (267)
  • švietimo, komunikacijos, patarimų taisyklės (66)
  • Įvairios originalios idėjos (258)
  • Kūrybiškumas, įgūdžiai, grožis. (3650)
  • pagamintas (667)
  • Daug dalykų ir iš karto apie kūrybiškumą ir rankdarbius (106)
  • MIX MEDIA (MIXED MEDIA) metodai (46)
  • siuvinėjimas, mezgimas, veltinis, lėlės ir kiti amatai (509)
  • dekoras (329)
  • dizainas (117)
  • imitacija, auksavimas, stilizavimas (702)
  • cliparts, PNG, fraktalai, tekstūros, fonai (115)
  • literatūra apie kūrybiškumą, rankų darbo darbus (64)
  • medžiagos ir įdomios dekoravimo technologijos (735)
  • Muilo gamyba, žvakės su savo rankomis, šventės (ryžiai (41)
  • meistrų darbai įkvėpimui! (258)
  • skirtingos nuotraukos (264)
  • piešimas, piešimas ir galbūt mokymasis. (331)
  • Tėvai ir vaikai, mokyti vaikus ugdyti mokyklą (36)
  • tapyba, tapyba.. (394)
  • „scrapbooking“, išpopuliarinimas iš popieriaus, iš audinio. (177)
  • "Terra", saldainių puokštės.
  • trafaretai, modeliai, papuošalai, etiketės, žymės, sienos (266)
  • dekoracijos, dovanos, skulptūros, gipsas. (396)
  • spalvos ir spalvos (47)
  • Subtilus energija, karminė, nepažįstama, įgimta (76)
  • dvasingumas, dvasinis kelias, apšvietimas, praktika, (43)
  • Nuostabus, neįtikėtinas, slaptas, originalus (132)
  • Studijų, subtilybių ir naudingų meistrų patarimų (1545)
  • v.ch. kūrybingi internetiniai seminarai, konferencijos, seminarai (1018)
  • Nuotraukos (367)
  • pradedantysis ir ne tiek daug :)) fotografas, tyrimas, patarimai (5)
  • natiurmortai (26)
  • Teigiamos nuotraukos (81)
  • Photoshop (178)
  • . jei nežinote „Photoshop“ (84)

-Nuorodos

-Paieška pagal dienoraštį

-Statistika

Imunitetas ir alergijos. Imuniteto sutrikimai.

Imunitetas ir alergijos. Imuniteto sutrikimai.

HAsmuo gyvena besikeičiančioje aplinkoje, nuolat bendrauja su ja. Kas padeda žmogui išgyventi, prisitaikyti prie nuolat kintančių sąlygų?
Žinoma, pagrindinė reguliavimo sistema nervų sistema. Tai yra pagrindinis mūsų kūno dirigentas, kuris suteikia ryšį su išorine aplinka, harmoningu ir nuosekliu visų vidaus organų ir sistemų darbu. Asmuo suvokia pokyčius, vykstančius išorinėje aplinkoje, su savo pojūčiais. Įeinantys signalai paverčiami nervų impulsais, kuriuos nervai perduoda į smegenis, tarsi laidais. Centrinė nervų sistema analizuoja signalą ir sukuria atsaką, kuris realizuojamas veikiančių organų (raumenų, liaukų) veikloje.

Endokrininės liaukos (endokrininę sistemą), gaunant nervų sistemos signalą, kraujo hormonuose išskiria biologiškai aktyvias medžiagas, reguliuojančias vidaus organų funkcionavimą, keičiant medžiagų apykaitos procesų ir fiziologinių funkcijų greitį. Nervų ir endokrininės sistemos veikia kartu.

Imuninė sistema užtikrina biologinį organizmo vientisumą, jo užduotį „atpažinti užsienietį ir jį sunaikinti“. Apskritai kalbant, imuninė sistema, viena vertus, yra mūsų kūno pasienio tarnybos, neleidžianti patekti į vidinę aplinką ne tik patogeninių mikrobų, bet ir svetimų ląstelių, makromolekulių. Kita vertus, imuninė sistema atlieka įstaigos Vidaus reikalų ministerijos vaidmenį, stebėdama savo piliečių - ląstelių - patikimumą. Atgimtos ląstelės, tokios kaip naviko ląstelės, taip pat „užsieniečiai“, turi būti sunaikintos.

Tai imuninė sistema, kuri užtikrina imunitetą - apsaugą nuo bakterijų, virusų, parazitų; nugaišusių ir mutaciškai pakeistų savo ląstelių pašalinimas; apsauga nuo vėžio. Imuninės sistemos reakcijos yra transplantuotų organų ir audinių nesuderinamumas ir atmetimas. Jos funkcijų pažeidimas veda prie autoimuninių ligų, alergijų, vėžio, ankstyvo kūno senėjimo.

Imuninė sistema turi tris savybes:
- jis yra apibendrintas visame kūne;
- jo ląstelės nuolat kraujotakoje per visą kūną;
- ji turi unikalų gebėjimą gaminti labai specifines antikūnų molekules, kurios skiriasi savo specifiškumu kiekvienam antigenui.

IrTvarka yra būdas apsaugoti organizmą nuo genetiškai svetimų ir negyvų medžiagų, kuriomis siekiama išsaugoti organizmo vientisumą ir biologinį individualumą. Imunitetas yra bendras biologinis reiškinys. Nepaisant to, kad žmonės, gyvūnai ir augalai skiriasi anatominiu ir fiziologiniu imuniteto pagrindu, imuninio atsako mechanizmų ir reakcijų rinkiniu, pagrindinė imuniteto esmė nesikeičia.

Imuniteto rūšys
Yra du pagrindiniai imuniteto tipai: įgimtos (rūšies) ir įgytos (individualios). Paveldimas imunitetas visi tam tikrų rūšių gyvų organizmų atstovai yra vienodi, todėl ji taip pat vadinama rūšimi. Žmogaus įgimtas imunitetas pasireiškia imunitetu daugeliui gyvūnų ligų (pvz., Šunų ligos), o gyvūnai yra imuniniai tam tikriems žmogaus patogenams. Gimęs imunitetas yra paveldimas ir perduodamas iš vienos kartos į kitą.

Įgytas imunitetas per visą gyvenimą. Tai įvyksta įvairiomis infekcinėmis ligomis arba po vakcinacijos. Įgytas imunitetas yra individualus ir nėra paveldėtas.

Ir„Munya“ sistema yra mechanizmas, kuris, kaip ir visa kita organizme, yra linkęs į sutrikimus. Jos darbų pažeidimas yra trijų tipų.
Pirmasis, labiausiai paplitęs, apima vadinamąjį imunodeficitas - susilpninti vienos ar kitos sąsajos funkcinį įnašą į bendruosius veiksmus kūno apsaugai. Šie imunodeficito sutrikimai atsiranda dėl virusinių infekcijų, pasninkavimo, vitaminų trūkumo, fizinių ir psichinių sužalojimų, perteklių ir tt Ir, žinoma, senėjimas. Imunodeficito sutrikimai tampa pagrindine priežastimi, dėl kurios padidėja organizmo jautrumas ne tik mikrobams, bet ir vėžiui, nes neoplastinių ligų dažnis didėja.

Antrasis tipas gali būti priskirtas autoimuniniai sutrikimai. Yra nemažai autoimuninių ligų pavyzdžių: tai reumatoidinis artritas, sisteminė raudonoji vilkligė ir kai kurios piktybinės anemijos formos, inkstų ligos, skydliaukės, nervų ir kraujagyslių sistemos. Automatinės agresijos priežastys vis dar nėra visiškai suprantamos. Ši „balta dėmė“ skatina įspūdingiausių hipotezių, įskaitant senėjimo hipotezę, statybą, nes su amžiumi autoimuninių ligų skaičius žymiai padidėja. Tai suteikia teisę daryti prielaidą, kad pats senėjimas yra autoimuninė liga.

Trečiasis imuninių sutrikimų tipas - alergija. Kiekvienas pacientas, kenčiantis nuo alergijos, turi savo „Achilo kulną“. Vienas kenčia nuo žiedadulkių, kitas - nuo braškių, trečias iš kosmetikos ar namų dulkių, ketvirtas iš paukščių pūkų ir tt Ši sutrikusi imuninė sistema taip pat tampa dažnesnė su amžiumi.

Alergija (iš graikų. Allos - kita, ergon - I) - tai padidėjusio jautrumo (jautrumo) būsena medžiagoms, turinčioms antigenines savybes arba netgi be jų. Šiuo metu 30–40 proc. Išsivysčiusių šalių gyventojų yra alergiški.

Terminas "alergija" 1905 m. Buvo pristatytas K. von Pirke, reiškiančiu ypatingą kūno reakciją į kontaktą su antigenu. 1902 m. Richet ir Portier (Pasteur institutas) eksperimente su šunimis atrado anafilaksinio šoko reiškinį. Tai buvo alergologijos pradžia.

Antigenai, sukeliantys alerginę reakciją, vadinami alergenais. Alergenų tipai:
• namų ūkis (namų dulkės yra namų erkių atliekos);
• epiallergenai (plaukai, vilna, oda, svarstyklės);
• paprastos cheminės medžiagos;
• pollinozė (augalų žiedadulkės);
• vaistinės medžiagos (antibiotikai, vaistai nuo sulfato);
• maisto alergenai;
• infekciniai alergenai (mikroorganizmų antigenai);
• autoalergenai (pirminiai - tų organų ląstelių antigenai, kuriems nebuvo sukurta įgimta imunologinė tolerancija (smegenys, skydliaukės ir lytinės liaukos, akių audiniai; antrinės - ląstelių makromolekulės, kurių struktūra pasikeitė dėl degimo, spindulinės ligos, užšalimo ir kt.).

95% žmonių turi alergiją bet kuriam alergenui, t. Y. Jie yra alergenai. Vaikai paprastai yra polialergiški.
Nėra sunku diagnozuoti alergijas - daug sunkiau nustatyti ligos priežastį. Jei randamas alergenas, taip pat galima gydyti.

Kova su alergijomis, kuri, kaip teigia daugelis mokslininkų, yra civilizacijos produktas ir turi ryškią tendenciją didėti (31 mln. Pacientų yra registruoti vien tik JAV), yra labai svarbi užduotis. Nėra nieko, kad alerginės ligos, kartu su stafilokokinėmis infekcijomis, vadinamos „XX a.

Mes visi svajojame išsaugoti ir pailginti jaunimą. Kalbant apie senėjimą, jis yra susijęs su imunologinių mechanizmų reguliavimo panaikinimu. Štai kodėl imuninė sistema yra tiesiogiai susijusi su daugeliu senyvo amžiaus žmonių ligų. Vis dėlto klausimas, ar ligos pakenkia įprastoms imuninėms funkcijoms, ar, atvirkščiai, šių funkcijų susilpnėjimas iki slenksčio lygio, yra linkęs į ligas.

Žinoma, su amžiumi imunitetas praranda savo jėgą. Tai pirmiausia yra dėl T-sistemos pokyčių, susijusių su amžiumi susijusiu protozės invazija: ji turi didžiausią santykį gimimo metu. Po to visas jo gyvenimas tik sumažėja. Taip pat palaipsniui suvartojama T-limfocitų kiekis kraujyje. T-sistemos aktyvumo mažėjimas senėjimo metu, matyt, yra kontroliuojamas, nes tai yra genetinės programinės nepakankamumo dėl tymų uždegimo pasekmė.

Alerginiai produktai: rizikos įvertinimas

Alerginių reakcijų ir įvairių padidėjusio jautrumo šiuolaikinėms maisto medžiagoms atsiradimas tapo tikra katastrofa, todėl turime išmokti nustatyti alergiškus produktus. JT statistikos duomenimis, alergiškas yra iki ketvirtadalis žmonių civilizuotose šalyse, ypač tose, kurios gyvena pramonės ir tankiai apgyvendintose vietovėse. Šio reiškinio priežastys yra ne tik „probleminė“ ekologija ir „pramoninė“ mityba - pati žmogaus aplinka keičiasi per greitai ir pertrūkiais, kad organizmas turėtų laiko prisitaikyti. Žmonės, turintys ryškią ar paslėptą maisto alergijos tendenciją, paprasčiausiai turi vadovautis alergenų laipsniais pagal jų poveikį organizmui.

Maisto alergenai "didelė koncentracija"

Gydytojai ir mitybos specialistai apima pieną (nebūtinai karvės pieną), visą pieną ir sūrio produktus, kaip ypač agresyvius ir rizikingus maisto produktus. Kiaušiniai taip pat turi panašų alergijos pavojų. Taip pat aktyvūs rizikos veiksniai yra rūkytos mėsos ir konservuotų maisto produktų, ypač „ne naminių“, naudojimas.

Tokie akivaizdžiai alergiški produktai, kaip juoda ir ypač raudona ikrai, taip pat daugelis žuvų rūšių ir veislių, mažiausiu įtarimu dėl alerginės reakcijos, mitybos specialistai nedelsdami pataria atsisakyti. Ypač dažnai pasireiškia padidėjęs jautrumas įvairioms jūros gėrybėms.

Taip pat padidėjusios alergijos zonoje yra daug (dažniausiai ryškių spalvų) vaisių ir uogų - iš citrusinių ir melionų, iki labiausiai „nekaltų“ obuolių. Dauguma džiovintų vaisių kelia tokią pačią grėsmę.

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad kai kurie agresyvūs alergiški maisto produktai yra visiškai nekalti ir nekenksmingi - tokie kaip kopūstai, soda, jogurtas, marmeladas ir net alkoholiniai gėrimai.

Vidutiniai alergiški produktai

Su visomis gradacijų konvencijomis galima išskirti maisto produktų grupę su ryškiu alergijos pavojumi, kuris visų pirma išreiškiamas „masės“ poveikiu. Tokie „vidutiniai“ alergiški produktai plačiai naudojami namuose ir pramonėje, todėl turėtumėte žinoti labiausiai paplitusius. Pradėkime nuo pieno (ypač pramonės): ryazhenka, „gyvų“ jogurtų be dažiklių, biokefiro ir, žinoma, varškės.

Didžioji dauguma upių žuvų ir kai kurių vandenynų rūšių priklauso „vidutinio“ alerginio segmento: skumbrės, menkės, ešeriai. Ta pati tendencija taikoma kiauliena (ypač su riebalais), bet kokia aviena ir arkliena, triušiena ir kalakutiena. Be to, alergiški vidutinio poveikio produktai yra vaistažolių ir uogų arbatos, įvairūs užpilai ir susiję konditerijos gaminiai.

Mažos rizikos maisto alergenai apima daugumą grūdų. Riebaliniai alergiški produktai taip pat yra svarbūs mitybai - tai visų pirma sviestas ir jo daržovių ekvivalentai, išskyrus alyvuogių aliejų (nors ne visi mitybos specialistai dalijasi tokiu postulatu). Šalutiniai produktai ir iš jų pagaminti produktai (ypač naminiai) taip pat gana retai sukelia maisto padidėjusį jautrumą. Santykinai saugus: tradicinė arbata, mineralinis (ypač nekarbonizuotas) vanduo, mažo stiprumo kompotai, pagaminti iš „šviesių“ vaisių, dauguma „baltųjų“ javų ir dauguma sodo kultūrų, auginamų ekologiškose vietose.

Svarbu: diagnozuojant padidėjusį jautrumą ir pagrindines maisto alergijos formas, gydytojai rekomenduoja naudoti hipoalerginį dietą (dietą). Gana kruopščiai požiūris į verslą, kai viskas neįtraukta, bent jau tam tikri alergiški produktai, po kurio laiko, normalizuojasi reakcijos. Vėlesniu laikotarpiu galimas laipsniškas kai kurių organizmui pavojingų preparatų įvedimas į „anti-alergiją“, tačiau nebūtinai vienas po kito ir atsižvelgiant į padidėjusį alergiškumo laipsnį.

Esant „normaliam“, gana aktyviam gyvenimo būdui, neįmanoma visiškai pašalinti alergiškų produktų, o tai reiškia, kad būtina iš anksto pasiruošti skubiai reaguoti į simptomus.

Kaip valgyti imunitetui gerinti?

Kad imunitetas būtų stiprus, o kūnas veiksmingai atsispirtų ligoms, turite valgyti teisę. Taigi, pažiūrėkime, kokie maisto produktai jums reikia valgyti, kad mažiau susirgtų.

1. Į meniu pridėkite daugiau antioksidantų.
Antioksidantai, esantys maisto produktuose, yra medžiagos, kurios gali neutralizuoti oksidantus (laisvuosius radikalus) žmogaus kraujyje. Kas yra laisvieji radikalai? Tai yra toksiški šalutiniai produktai, susidarantys maisto perdirbimo procese. Jie taip pat pasitaiko mūsų organizme dėl tabako dūmų, užterštos aplinkos, saulės spindulių poveikio ir kitų aplinkos veiksnių. Laisvieji radikalai gali sugadinti DNR ir slopinti organizmo imuninę sistemą, jie taip pat yra atsakingi už daugelio ligų vystymąsi.

Atliekant šiuolaikinius mokslinius tyrimus, buvo įrodyta, kad beveik visi žmonėms būdingi vėžio tipai yra susiję su mityba, kuriai trūksta antioksidantų. Ir atvirkščiai, manoma, kad daug antioksidantų turinti dieta gali apsaugoti organizmą nuo vėžio. Širdies ligas ir aterosklerozę taip pat dažnai sukelia laisvieji radikalai. Jie taip pat turi įtakos tam tikrų centrinės nervų sistemos, inkstų, virškinimo trakto ir odos ligų ligoms. Žinoma, beveik neįmanoma išvengti tokių ligų 100% tikimybe tik vartojant antioksidantus. Vis dėlto jūs turite viską, kas įmanoma, kad būtų sumažintas jų žalingas poveikis.

2. Su maistu gaukite pakankamai maistinių medžiagų ir mikroelementų.
Nuolatiniai mitybos trūkumai taip pat gali susilpninti imuninę sistemą. Esminių medžiagų trūkumas lemia laipsnišką vitaminų praradimą, o tai savo ruožtu gali pažeisti tam tikras organizmo biochemines reakcijas.

Mikroelementų trūkumas (maistinės medžiagos, kurias mūsų organizmui reikia labai mažais kiekiais) negali tiesiogiai sukelti ligų, tačiau gali neigiamai paveikti smegenis ir organizmo gebėjimą atsispirti ligoms ir infekcijoms.

Maistinių medžiagų trūkumas yra labai dažnas jauniems ir seniems žmonėms. Paprastai mūsų piliečių maitinimo būdas dažnai sukelia įvairių maistinių medžiagų, įskaitant kalcio, geležies, vitamino A ir vitamino C trūkumą. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja papildomai vartoti įvairius vitaminų ir mineralinių papildų, kurie gali kompensuoti mitybos trūkumus organizme. Labiausiai tiriami ir prieinami maisto papildai yra beta karotinas, selenas, vitaminas C, vitaminas E ir vitaminas A.

Kas yra naudinga ir žalinga imunitetui?
Valgyti su imunitetu, įskaitant didelių šviežių vaisių, daržovių ir viso grūdų produktų suvartojimą. Stenkitės apriboti sočiųjų riebalų ir gyvūnų baltymų (ypač raudonos mėsos), didelio riebumo pieno produktų, sviesto vartojimą.

Rekomendacijos
• Sumažinkite raudonos mėsos suvartojimą iki 10 dienų. Taip pat apribokite keptos mėsos vartojimą.
• Stenkitės mėsą pakeisti žuvimi (ypač riebalais, pavyzdžiui, lašiša, lašiša, upėtakis. Raudona žuvis yra labai daug omega-3 riebalų rūgščių, turinčių natūralių priešuždegiminių savybių).
• Virtuvėje naudokite tik daržovių (saulėgrąžų, alyvuogių) aliejų. Alyvuogių aliejus yra labai gausus sveikų mono-sočiųjų riebalų. Venkite margarino.
• Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Jie yra daug antioksidantų ir maistinių medžiagų. Žaliosios lapinės daržovės ir brokoliai yra ypač daug antioksidantų.
• Valgykite kuo daugiau pluošto turinčių maisto produktų. Jis randamas daugelyje grūdų produktų. Jei jums patinka ryžiai, pabandykite naudoti naudingesnius nebalintus rudus ryžius.
• Gerti daug vandens.

Jei turite silpną imuninę sistemą
■ Ribokite alkoholio vartojimą. Jis sumažina limfocitų skaičių ir aktyvumą, taip pat sukelia cinko trūkumą.
■ Sumažinkite kavos, arbatos ir cigarečių vartojimą. Šie produktai taip pat slopina imuninę sistemą.
■ Sumažinkite didelio cholesterolio kiekio riebalinių gyvūnų maistą. Norint suteikti organizmui baltymus, pirmenybę teikite liesajai mėsai ir vaistažolių produktams.