Pagano dieta psoriazei

Šiuo metu nėra geros psoriazės gydymo. Nepaisant to, galima pašalinti ūminius ligos simptomus ir kontroliuoti jo eigą naudojant specialią dietą, kurią sukūrė Amerikos mokslininkas John Pagano 90-ųjų viduryje.

„Pagano“ psoriazės dieta yra vienas iš veiksmingų būdų išvengti odos ląstelių mirties ir palengvinti paciento būklę. Pasak gydytojo, šis valgymo būdas leidžia atsikratyti ne tik psoriazės, bet ir kitų ligų, susijusių su odos bėrimu.

Pagrindiniai Pagano dietos kriterijai

Pagano mityba, sukurta psoriazės gydymui, nuosekliai gydo kūną laikydamasi specialios dietos, kuri yra sukurta per savaitę, priklausomai nuo paciento būklės sunkumo. Pagrindinis šio gydymo principas yra minimalus suvartotų kalorijų skaičius, maksimaliai naudingas organizmui.

Kartu su „Pagano“ dieta reikia atlikti kosmetines procedūras, kad išvalytumėte odą nuo psoriazinių plokštelių. Be to, svarbu išvengti stresinių situacijų ir pernelyg didelių neramumų, kurie yra vienas iš ligos vystymosi veiksnių.

Pagano dietos etapai

Dieta Pagano suteikia laipsnišką. Atitiktis kiekvienam iš trijų etapų prisideda prie ūminių psoriazės simptomų pašalinimo ir galimybės pasiekti ilgalaikę remisiją.

1 ETAPAS. Pagano dietos pradinio etapo esmė naudojant vienus obuolius per 3 dienas. Šiuo metu mityba nepasikeičia. Kiekvieną rytą prasideda tonikas gėrimas, kurio receptai yra gana paprasti: 1 puodelis virinto vandens su 1 citrinos sultimis. Maistas turėtų prasidėti ne anksčiau kaip 1 val. Po gėrimo. Nepaisant pirmojo etapo paprastumo, kai kurie pacientai palieka atsiliepimą, kad mono dietą, kurioje yra tik obuoliai ir grynas vanduo, yra sunku išlaikyti.

Šiame „Pagano“ dietos etape rekomenduojama atlikti papildomus pratimus ir procedūras, skatinančias kūno atnaujinimą ir valymą.

Dažniausiai rekomenduojami šie metodai:

  • matuojamas pratimas (plaukimas, bėgimas, pėsčiomis ir tt);
  • Pilates, joga, callanetics;
  • atpalaiduojantis ir terapinis masažas;
  • lankomieji vonios ir pirtys;
  • valymo klizma.

Kūno valymo per karpymą metodas leidžia greitai pašalinti nuodingas medžiagas, kaupiančias į apatines žarnas. Be to, siekiant pagerinti virškinimo trakto rekomenduojama vartoti 1 valgomasis šaukštas. šaukštą alyvuogių aliejaus 1 valandą prieš miegą.

KETVIRTAS PEGANO DIENOS DIENAS turėtų prasidėti 0,5 litro suvartojimo. jogurtas be konservantų. Tai atkurs plonosios žarnos mikroflorą.

2 ETAPAS. Šis „Pagano“ dietos etapas suteikia ribotą maistą, kuris suteikia meniu, kuris yra sukurtas savaitei, maksimaliai išsaugant maistines medžiagas.

Siekiant laikytis šios taisyklės, John Pagano dieta rekomenduoja kasdien vartoti šiuos gėrimus:

  • pridedant 1 citrinos sulčių į vandenį, įpilant 0,5 tl. medus;
  • šviežių vaisių sultys;
  • praskiestos daržovių sultys;
  • žolelių arbatos;
  • s / f nuovirai be cukraus.

Norint normalizuoti rūgšties-bazės metabolizmą, rekomenduojama į Pegano dietos meniu įtraukti produktus su pakankamu vitaminų ir baltymų kiekiu.

Tai apima:

  • vištienos mėsa;
  • brokoliai;
  • kviečių gemalas;
  • kiaulpienės lapai;
  • ropės;
  • sojų pienas;
  • žalieji vaisiai ir daržovės.

Nerekomenduojama naudoti:

  • šviežių pomidorų sultys;
  • Kava ir kava, kurioje yra gėrimų;
  • alkoholio bet kokia forma.

Maistas turėtų būti atmestas:

  • rūkyti ir konservuoti maisto produktai;
  • saldainiai, šokoladas, cukrus;
  • Kepiniai, konditerijos gaminiai, ledai;
  • Lustai ir gaivieji gėrimai.

Teigiamas poveikis virškinimo sistemai Pagano dietos metu:

  • valgyti liesos žuvies;
  • avižiniai ir kviečių košė;
  • rugių duonos pridėjimas maistui.

Be to, naudojant Pagano dietą, rekomenduojama naudoti fermentuotus pieno produktus.

3 ETAPAS. Baigiamajame etape organizmas detoksikuojamas. Ypatingas dėmesys skiriamas odos valymui, kuris atliekamas grožio salonuose ir medicinos įstaigose.

Daugeliu atvejų teigiami pacientų atsiliepimai apie Pagano mitybą, atliekami kartu su psoriazės gydymu, sportine apkrova ir emocine nuotaika. Išsamus gydymas padeda užkirsti kelią ligų paūmėjimui.

4 ETAPAS. Remiantis Johno Pagano pastebėjimais, fizinio krūvio įtaka stuburo ligų prevencijai yra nedidelė, nes gana dažnai stuburo pažeidimai gali sukelti psoriazinius išsiveržimus. Šis reiškinys atsiranda dėl sumažėjusio kraujotakos, kuris stebimas dėl netinkamo stuburo diskų išdėstymo (arba poslinkio).

„Pagano“ savaitės meniu

Psoriaziniams pasireiškimams rekomenduojami šie patiekalai:

Dr. Pagano mityba psoriazei: savaitės receptai ir meniu

Nėra jokių vaistų, metodų, kurie padėtų visam laikui atsikratyti ligos - psoriazės. Tačiau naudojant Pagano dietą galima gerokai pagerinti jūsų sveikatą, sumažinti simptomų intensyvumą. Maistas šiai sistemai buvo sukurtas prieš 20 metų.

Pagano dieta psoriazei yra ne tiek mitybos sistema, bet ir apskritai gyvenimo būdo ištaisymas. Jis turi savo pagrindą ir principus, susideda iš tam tikrų etapų. Visi maisto produktai yra pastatyti dėl psoriazės priežasties, kuri rodo amerikiečių gydytoją - kūno šlaką.

Pasak gydytojo, raktas į palankią odos atėmimo gydymo prognozę yra trijų sąlygų laikymasis - sveika mityba, pagrįsta gydytojo rekomendacijomis, emocinis stabilumas ir tikėjimas sėkme, nuodingų medžiagų kūno valymas, šlakai.

Apsvarstykite skirtumą tarp Pagano dietos su psoriaze iš kitų variantų, sudarykite savaitės meniu, pasakykite apie principus ir etapus.

Kas yra šis straipsnis?

Kas yra John Pagano?

D. Pagano yra amerikiečių gydytojas, kuris yra pirmasis medicinos specialistas, pateikęs teoriją, kad psoriazės etiologija yra pagrįsta kūno šlakomis. Todėl gydytojas, kaip gydymas, siūlo visapusišką požiūrį be narkotikų vartojimo, ty natūralaus atsigavimo būdo.

Be medicininio ugdymo, amerikiečių gydytojas turi dailės bakalauro laipsnį. Tai jo universalumas ir sugebėjimas žiūrėti į problemą iš neįprastų kampų, kurie padėjo rasti naują gydymo metodą - mitybą.

Sveika mityba pagal amerikiečių gydytojo metodą sukelia skepticizmą oficialioje medicinoje, tačiau entuziastingai vertina šį momentą. Dieta veikia.

Pagano psoriazės dieta

Savo metodikoje gydytojas mato išgelbėjimą pacientams, kurie yra pavargę nuo kovos su išorinėmis ligos apraiškomis. D. Pagano pabrėžia, kad norint pasiekti teigiamą rezultatą, reikia laikytis kelių taisyklių.

Taigi, norint sumažinti sveikų ir kokybiškų maisto produktų kiekį, reikia apriboti daug kalorijų turinčių patiekalų vartojimą ir užtikrinti, kad organizmas prisotintų reikiamus vitaminus ir maistines medžiagas.

Technologija apima patiekalų, kurie yra tik naudingi, į dietą. Per trumpą laiką galima normalizuoti kepenis, pagerinti virškinimo trakto funkcionalumą, išvalyti toksinus ir toksinus.

Informacija apie dietą:

  1. Valyti kūną iš vidaus. Tai yra biudžeto įvykdymo patvirtinimo etapas. Pacientas gali valgyti tik lengvus maistą, pageidautina obuolius ar kitus vaisius. Iškrovimo etapo trukmė svyruoja nuo 3 iki 5 dienų.
  2. Tada ateina žalingų produktų atmetimas. Būtina atmesti visus neigiamus poveikius turinčius maisto produktus.
  3. Stuburo patologijų gydymas. Pasak gydytojo, šios srities problemos gali būti pagrindinė plokštelinės psoriazės priežastis (teorija, kuri neturi patvirtinimo).
  4. Paskutinis etapas - gydymo pagreitis, regeneracijos procesai. Pacientui patariama apsilankyti masažo terapeute, eiti į vonią ar sauną.

Pagano dieta psoriazei yra suskirstyta į etapus, kuriems reikia griežto laikymosi.

Pagrindiniai dietos principai ir etapai

Pagrindinis mitybos tikslas yra rūgšties ir šarminės pusiausvyros žmogaus organizme normalizavimas.

Amerikos gydytojas maisto sistemoje skiria visus produktus į rūgštį ir šarmą.

Pirmoji produktų kategorija yra apie ¼ visos meniu, o antrasis - ¾.

Tinkamos mitybos principai skalės psoriazės fone:

  • Per dieną reikia gerti iš 1500 ml gryno skysčio. Geriamojo režimo reikia norint greitai valyti organizmą nuo toksinų, kenksmingų komponentų.
  • Meniu turėtų būti pakankamai augalinės kilmės pluošto.
  • Kiekvieną dieną išgerkite daržoves ar vaisių sultis (šviežiai spaustą).
  • Pacientas turi visiškai atsisakyti alkoholio, kavos, rūkymo vartojimo.
  • Norėdami aktyvuoti žarnyno funkciją, kasdien, pusvalandį prieš pusryčius, turėtumėte vartoti šaukštą linų sėmenų arba alyvuogių aliejaus.
  • Imkitės veiksmų, kad reguliariai ištuštintų žarnyną bent kartą per dieną, bet geriau dviem.
  • Grūdiniai augalai, vaisiai ir kepiniai neturėtų būti įtraukti į vieną valgį.
  • Jūs negalite maišyti mėsos ir maisto, kuriame yra krakmolo.
  • Atsisakyti valgyti, kurio sudėtyje yra skonio stabilizatorių, skonių, spalvų.
  • Be to, gydytojas turi teisę uždrausti kepti maistą, nes jame nėra jokios naudos.
  • Būtina sumažinti stresą, normalizuoti jų emocinę būseną.

Mityba pagal Pagano su psoriaze leidžia, pavyzdžiui, vaistažolių gėrimus išvalyti arbatos kūną su ramunėlėmis, nuoviru, pagrįstu linų sėklomis. Visi gėrimai turėtų būti girtas be cukraus.

Medicininė terapija apima šiuos veiksmus:

  1. Pirma, paruošiamasis kūno valymas. Pacientas turi atlikti klizmas ar praktikuoti kolonoterapiją (žarnyno valymą specialiomis priemonėmis). Tuo pačiu metu jums reikia valgyti tik vaisius.
  2. Antrasis etapas yra rūgšties ir bazės pusiausvyros stabilizavimas. Šio etapo trukmė - ne mažiau kaip 1 mėnuo. Per šį laikotarpį odos ląstelės visiškai atnaujinamos. Tačiau patobulinimai matomi po kelių savaičių. Scenos esmė - dietos pakeitimas.
  3. Kaulų ir raumenų sistemos funkcionalumo normalizavimas. Pacientui reikia žaisti sportą, daug judėti. Veikla pašalina stagnacijos dubens fenomeną, gerina stuburo būklę.

Pagano dieta psoriazei ir psoriaziniam artritui gydyti nėra sunku, tačiau tinkama ir racionali dieta sutelkta į klinikinių ligos apraiškų pašalinimą.

Pegano produktai

Po paruošiamojo valymo privalote griežtai laikytis amerikiečių gydytojo rekomenduojamos galios. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas kenksmingų medžiagų, patekusių į organizmą, kiekiui, sukeliančiam patologinius odos pokyčius, kiekiui.

Leidžiama

Maždaug 20–30 proc. Dietos yra rūgštis formuojantys maisto produktai ir 70–80% šarminių maisto produktų.

Lentelėje pateikiami produktai, kuriems leidžiama valgyti:

Dieta Pagano

Pagano dieta yra unikalus psoriazės gydymo metodas, pagrįstas trimis komponentais: tinkamu dvasiniu požiūriu, sveika mityba ir vidiniu organizmo valymu nuo nuodingų medžiagų. Šie principai, pasak steigėjo John Pagano, yra bet kokios ligos vystymosi priežastis.

Psoriazė yra odos sutrikimas, kuriam būdingas sutrikęs epitelinių ląstelių augimas. Dėl šios priežasties dermas tampa žvynuotas, padengtas raudonomis dėmėmis, sukelia niežulį ir diskomfortą žmonėms.

Garsusis amerikiečių gydytojas Johnas Pagano išrado vaistų be psoriazės gydymo metodą, kuriam jis pripažino pasauliniu mastu. Gydytojo dieta palengvina ligos eigą, sumažina jos atsiradimo tikimybę.

Simptomai ir priežastys

Psoriazė yra neužkrečiama odos liga, atsirandanti lėtine forma ir kartu atsiranda raudonų rausvų išsiveržimų, dėl kurių dermas yra žvynuotas. Būtent šie simptomai tiksliau apibūdina dabartinę problemą. Terminas "psoriazė" graikų kalba ("psoriazė") reiškia niežulį ar įbrėžimą. Su šia dermatoze odos ląstelės 30 kartų greičiau pasiskirsto, negu turėtų būti. Dėl to jie neturi laiko visiškai subrendti, o tai lemia tai, kad prarandami tarpląsteliniai kontaktai, būdingos dribsnių formos. Be to, patologinis procesas yra susijęs su organizmo imuninės sistemos dalyvavimu: apsauginiai elementai pradeda veikti prieš savo ląsteles, o tai sukelia lėtinį uždegimą.
Galima išskirti tokius psoriazės tipus: apnašas (vulgarus), eksudacinis, eritroderma, pustulinė, palmių ir plantarinė, lašų formos. Priklausomai nuo patologinio proceso etapo, tai gali būti: stabili, progresyvi, regresinė žvynuota.

Išbėrimas lokalizuotas šiose kūno vietose: didelių sąnarių (alkūnių, kelio) ekstensoriniai paviršiai, vietos, kuriose yra sužalojimų ar nuolatinė trintis, galvos odos ratlankiai.

Iki šiol neįmanoma nustatyti vienos psoriazės priežasties, kaip ir daugelis kitų sisteminių ligų. Šiuo metu yra daug versijų, kurių kiekvienas yra pagrįstas moksliniais įrodymais.

  1. Imuninės sistemos disfunkcija. Daroma prielaida, kad paciento organizme išsivysto autoimuninis atsakas, todėl daugelis T-limfocitų kaupiasi dermos storyje, o tai sukelia sutirštėjimą ir lėtinį pažeistos zonos uždegimą. Šią versiją patvirtina klinikiniai tyrimai. Psoriazinės plokštelės biopsijos metu tyrimai rodo, kad imuninių ląstelių koncentracija yra didesnė.
  2. Paveldimas veiksnys. Mokslininkai jau nustatė, kad pacientams, sergantiems žvyneliais, yra mutavusių DNR sekcijų. Šie genai paprastai yra atsakingi už T-limfocitų brandinimą. Todėl šių sričių mutacijos atveju padidėja psoriazės tikimybė.

Dermatologinių ligų kenčiančių tėvų vaikai patenka į odos pažeidimų rizikos kategoriją. Šių kūdikių psoriazės tikimybė padidėja bent 50%.

  1. Endokrininis faktorius. Pacientai, sergantys psoriaze, paprastai yra kasos ir skydliaukės, hipofizės, antinksčių pokyčiai. Be to, jie pažeidžia melatonino gamybos sintezę.
  2. Stiprus smūgis. Atminkite, kad stresas padidina ligos simptomus, veda prie jos pasireiškimo. Tuo pačiu metu į kraują patenka hormonai, sukeliantys biochemines reakcijas, kurios, savo ruožtu, sukelia skalingų bėrimų atsiradimą ant odos.
  3. Valiutų teorija. Žmonėms, sergantiems psoriaze, organizme padidėja lipidų kiekis. Be to, jei padidėja dermatologinė problema, padidėja bendras toksinių medžiagų kiekis, taip pat keičiasi azoto metabolizmas.

Taigi psoriazė išsivysto imuninės sistemos pokyčių fone arba pažeidžia odos ląstelių pasiskirstymą. Visi išoriniai veiksniai, įskaitant sužalojimus, stresą, prastą ekologiją, tik padidina ligos eigą, tačiau negali būti vienintelė priežastis.

Kas nutiks, jei nebus gydoma

Siekiant palengvinti psoriazės eigą ir jos „išvadą“ į atleidimo būklę, būtina naudoti specialius maisto produktus ir laikytis dietos.

Pagano dieta - maksimali nauda, ​​kai kalorijų kiekis yra minimalus. Mitybos pagrindą sudaro šarminiai produktai, atkuriantys vidinę kūno aplinką, neutralizuoja jo rūgštėjimą, dėl kurio pablogėja virškinimo trakto, odos būklė, kaulų audinių naikinimas, inkstų akmenų susidarymas ir prasta sveikata.

Psoriazė mažina pacientų gyvenimo kokybę, kuri sukelia fizinį, psichologinį diskomfortą. To pasekmė gali būti sunkumai, susiję su socialiniu, darbo prisitaikymu. Dažnai sunkus niežulys trukdo normaliam poilsiui, o bėrimai ant delnų riboja našumą. Psoriazinės plokštelės dažnai krekingo, ilgai išgydo, dėl to pacientas ilgą laiką patiria skausmingų pojūčių. Skalingas bėrimas ant galvos odos, kuris daugeliu atvejų sukelia atmetimą, yra ypač atsparus. Dėl to žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, pradeda jaustis neramus visuomenėje, tampa socialinėmis fobijomis.

Nuolatinis sąnarių skausmas, niežulys, stresas dėl nepasitenkinimo jausmu, lemia psichologinių nuokrypių progresavimą, pasireiškiantį padidėjusio nerimo, depresijos forma. Šį diskomfortą patiria ¾ visų psoriaze sergančių žmonių. Ir tik ¼ nepatiria psichologinio priespaudos, nesiekia socialinės atskirties.

Psoriazė pažeidžia odą, todėl dermas nustoja veikti. Vandens ir druskos pusiausvyra sutrikusi, kenčia reguliuojantis kūno temperatūros palaikymo gebėjimas, kuris prisideda prie širdies ir inkstų apkrovos padidėjimo.

Psoriazės pasekmės yra uždegiminė žarnyno liga, širdies liga, diabetas. Galimos tokios komplikacijos: nutukimas, aritmija, insultas, inkstų nepakankamumas, išemija, hipertenzija, širdies priepuolis, aterosklerozė, celiakija, vėžys, folio rūgšties trūkumas, psoriazinis hepatitas, glomerulonefritas, artritas. Sunkios dermatologinės ligos formos sukelia eritrodermiją, pustulinę psoriazę arba Tsumbusha.

Siekiant išvengti psichologinių, socialinių ir fiziologinių ligų vystymosi, psoriazės gydymas turėtų prasidėti nedelsiant, kol organizme negrįžtami procesai išsivystys.

Laipsniškas kūno atgaivinimas - Pagano dieta

Pagal amerikiečių mokslininko Jono Pagano išvadas, jo sukurta eponiminė mitybos schema padeda sustabdyti ar visiškai sustabdyti odos išbėrimą (ne tik psoriazę). Pagrindinė sąlyga - laikytis dietos principų.

Kūno atkūrimo etapai:

  1. Valymas iš vidaus. Šio etapo esmė yra procedūrų ir nevalgiusių dienų pašalinimas nuodingų medžiagų pašalinimui iš žarnyno. Pacientui siūlomos 2 kūno valymo galimybės (neprivaloma): trijų dienų obuolių arba penkių dienų vaisių dieta. Per šį laikotarpį turėtų būti imtasi enterosorbentų, kurių veikimo principas pagrįstas šlakų, nuodingų medžiagų pašalinimu iš organizmo. Tai yra: aktyvuota anglis, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Galimi šalutiniai poveikiai: žarnyno motorinės evakuacijos funkcijos pažeidimas, organizmas išeikvotas riebalų, baltymų, vitaminų, hormonų, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo.

Tarp biologiškai aktyvių priedų, pasižyminčių adsorbuojančiu poveikiu, galima išskirti: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium. Tai nebus nereikalinga kolonoterapijos metu.

  1. Maitinimo režimas. Išvalius žarnyną, turėtumėte laikytis specialios dietos, kuri neleidžia į organizmą patekti į toksinus ir toksinus. Dietos pagrindas - vaisiai, daržovės, liesa mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, grūdai.
  2. Stuburo atkūrimas. Remiantis Johno Pagano duomenimis, stuburo problemos sutrikdo kraujo tekėjimą epidermio ląstelėse, kurios gali sukelti odos išbėrimus. Tokiu atveju, siekiant išvengti neteisingos stuburinių diskų padėties, pratimas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną.
  3. Dermos atstatymas. Siekiant pagreitinti odos valymą nuo toksinų, rekomenduojama reguliariai apsilankyti saunoje, vonioje, garų pirtyje, susisiekti su kosmetologu.

Psoriazė yra lėtinė liga, kurios patogenezėje ypatingas vaidmuo tenka. Stiprus emocinis šokas gali sukelti dermatologinės problemos pablogėjimą.

Tyrimų duomenimis, nustatyta, kad 25 proc. Psoriazės patyrusių žmonių slopina emocijas dėl jų išvaizdos, yra linkusios į depresiją, galvoja apie savižudybę.

Maitinimo režimas

„Pgano“ dietos pagrindas yra išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Iki 30% dienos meniu sudaro maisto produktai, kurie rūgština vidinę aplinką (pienas, kiaušiniai, augalinis aliejus, žuvis, paukštiena, mėsa, grūdai) ir iki 80% šarmų formavimui (daržovės, sultys, mineraliniai vandenys, vaisiai).

Tinkamos mitybos nuo psoriazės principai:

  1. Geriamojo režimas. Siekiant pagerinti išorinio dangtelio būklę, būtina išvalyti toksinų kūną. Norėdami tai padaryti, gerti švarų vandenį, ne mažiau kaip 2 litrus per dieną. Jei reikia, vartokite diuretikus, žolelių užpilus, žolelių arbatas.
  2. Kūno vitaminizavimas. Šviežiai spaustos sultys iš daržovių ar vaisių yra esminė kasdienės dietos dalis.
  3. Lecitino įdėjimas į maistą. Natūralūs maisto papildai, izoliuoti nuo kiaušinių trynių, gyvūnų audinių ar augalų, stimuliuoja šarminę pusiausvyrą organizme

Rekomenduojamas granulių lecitino kiekis yra 15 g.

  1. Ištuštinimo kontrolė. Norint normaliai veikti virškinimo traktą ir valyti dermą nuo pažeidimų, rekomenduojama kasdien stebėti žarnyno ištuštinimą. Norint normalizuoti išmatus, naudinga išgerti 15 gramų alyvuogių aliejaus kiekvieną dieną tuščiame skrandyje, valgyti figų, slyvų, abrikosų, džiovintų abrikosų ir džiovintų abrikosų.
  2. Vadovaukitės sveikos mitybos taisyklėmis: nesuderinkite baltymų su angliavandeniais, citrusinių vaisių su pieno produktais, vaisių su grūdais, miltų produktų ir krakmolingų daržovių su mėsa.
  3. Praturtinkite mitybą su pluoštu, jis padeda išvalyti dvitaškį. Maisto produktai, turintys daug mitybos skaidulų, yra: grūdai ir duona, vaisiai, migdolai.
  4. Neįtraukti sūdytų, konservuotų, keptų, rūkytų produktų dietos. Taip pat produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių spalvų, priedų, daug cukraus ir riebalų.
  5. Maistas. Maistas, paimtas mažomis porcijomis, priešingu atveju sukels apkrovą virškinimo traktui, kuris sulėtins virškinimo sistemą ir viso kūno valymo procesą.
  6. Mažiau streso. Psoriazė stiprėja dėl nervų: yra stiprus niežulys, nauji bėrimai, progresuoja uždegiminiai procesai. Žmonės, turintys dermatologinių ligų, pageidautina išvengti konfliktų, neramumų, nemalonių situacijų. Po darbo dienos rekomenduojama surengti atsipalaidavimo momentą. Įrodyta, kad knygos ir rami, rami muzika veiksmingai kovoja su stresu.

Psoriazė yra lėtinė patologija, siekiant sumažinti jo paūmėjimus, sveiką gyvenimo būdą reikia laikytis laikantis mitybos rekomendacijų, kuriomis siekiama padidinti odos aplinkos pH. Patartina nustoti rūkyti, neįtraukti kavos. Visi indai kepami orkaitėje, virinami arba garuose.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Pagano sistemoje pagrindinis dėmesys skiriamas maistui, kuris sustiprina dermos šarminimą. Šios technikos esmė - organizmas savarankiškai apdoroti pasirinkus reikiamus maisto produktus ir stebint tinkamą mitybą. „Sūrus“ maistas (mėsa ir grūdai) neturėtų vyrauti dietoje, nes dideliais kiekiais jie sutrikdo virškinimo organus, susilpnėja geležies ir kalcio absorbcija, auga ligos ir didėja riebalų kaupimasis.

Atminkite, kad ląstelės gali normaliai veikti tik esant vidinei aplinkos aplinkai. Priešingu atveju jie pradeda mirti. Įdomu tai, kad rūgšties ir bazės pusiausvyros perkėlimas į rūgštėjimą yra pagrindinis vėžio problemų vystymosi pagrindas.

  1. Vaisiai. Tai yra tinkamos psoriazės mitybos pagrindas. Dėl ligos pasikartojimo prevencijos yra naudinga naudoti vynuoges, vyšnias, razinas, ananasus, papajos, mango. Obuoliams leidžiama valgyti tik kepti. Citrusiniai vaisiai yra uždrausti.
  2. Daržovės. Jie yra antras svarbiausias produktas, nes jie padeda natūraliai padidinti dermos aplinkos pH. Daržovėms rekomenduojama vartoti šviežią, nes jie suteikia maksimalią naudą žmogaus organizmui. Terminis apdorojimas sumažina maistinių medžiagų kiekį, taip sumažindamas jų maistinę vertę.

Pagrindinis dėmesys mitybai Johno Pagano mityboje turėtų būti ant pupelių, brokolių, morkų, salierų, agurkų, burokėlių.

  1. Mėsa Leidžiama patekti į maistą tik mažai riebalų veislių: ėrienos, vištienos, triušio. Leistinas terminio apdorojimo metodas: virimas, garai. Mėsa turėtų būti kiek įmanoma liesesnė, todėl prieš kepant ją nulupkite riebalus.
  2. Žuvys Tai yra būtinų aminorūgščių, natūralių baltymų šaltinis, kuris nesumažina dermos terpės pH ir ne rūgština kūno. Žuvys yra įtrauktos į meniu 2 kartus per savaitę. Rekomenduojama virti dvigubu katilu arba virti. Geriausia į mitybą įtraukti žuvų veisles, turinčias daug naudingų omega riebalų rūgščių: tuną, upėtakį, korifeną, sardines, paltusą, eršketą.
  3. Kiaušiniai (virti). Jie tiekia būtinas aminorūgštis ir lecitiną. Leistinas savaitės tarifas - 2 vnt.
  4. Grūdai. Kukurūzų, gaminamų piene arba vandenyje, gamybai naudojami sveiki kukurūzų, grikių, ryžių, miežių ir kviečių grūdai.
  5. Pieno produktai. Jie padeda aktyviai veikti imuninei sistemai, papildo kalcio atsargas organizme, padeda atkurti dermos psoriatinių pažeidimų židinius.

Pieno produktai turėtų būti parenkami minimaliu riebalų kiekiu. Dėl dietos stalo yra leidžiama: grietinė, pienas, jogurtas, kefyras, varškė.

Dėl visiško maisto virškinimo organizme turėtų būti pakankamai švaraus vandens (ne sulčių, arbatos pavidalu). Minimalus dienos tarifas yra 2 litrai. Šarminis mineralinio vandens suvartojimas yra sveikintinas: Borzhomi, Essentuki, Luzanskaja, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Diližanas.

Draudžiami maisto produktai psoriazei:

  1. Citrusiniai vaisiai (išskyrus citriną).
  2. Riebalinė mėsa: kalakutiena, antis, žąsys, kiauliena. Bet kokios dešros draudžiama.
  3. Actas Organinė rūgštis sumažina dermos terpės pH.
  4. Kepiniai iš miltų ir konditerijos gaminių, kuriuose yra daug lengvai virškinamų angliavandenių.
  5. Alkoholis, kava, juoda arbata.
  6. „Solanaceae“ šeimos daržovės: baklažanai, pipirai, bulvės, pomidorai.
  7. Riebalų pieno produktai: sviestas, grietinėlė.
  8. Grybai, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai.
  9. Jūros gėrybės: moliuskai, krevetės, omarai, krabai.

Per Pagano mitybą pertrauka į daugybę prieskonių prieskonių patiekiami aštrūs patiekalai. Jie sunkina ligos eigą.

Dietos meniu

Mityba yra sudaryta remiantis leistinų produktų sąrašu pagal jūsų pačių pageidavimus. Pagrindinės dermatologinių problemų sprendimo sąlygos yra gerti daug gryno vandens, valgyti šarmines daržoves ir vaisius, nevalgyti.

Pagano dietos savaitės meniu pavyzdys

  • pusryčiai - košė su sojos pienu su sauja razinų ir 5 ml medaus - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - bananas - 1 vnt.
  • vakarienė - virtos daržovės - 200 ml, virtos žuvys - 150 g;
  • popietės užkandžiai - kepti obuoliai - 1 vnt;
  • vakarienė - šviežios daržovės - 200 g, minkštas virtas kiaušinis - 1 vnt.
  • pusryčiai - grikiai - 200 g, salotų lapai, pomidorai - 1 vnt;
  • antras pusryčiai - abrikosai - 3 vnt;
  • vakarienė - kiaušiniai iš 1 kiaušinio, brokolių grietinėlės sriuba - 200 g, grūdų rupinių miltai - 1 gabalas;
  • popietės arbata - jogurtas - 150 ml;
  • vakarienė - virtos žaliosios pupelės - 150 g, virtos vištienos krūtinėlės - 150 g.
  • pusryčiai - juodųjų serbentų, bananų ir obuolių kokteiliai, mažai riebalų turintis jogurtas - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - 1% kefyras - 200 ml;
  • pietūs - virti unifikuoti ryžiai - 200 g, salotos iš morkų, agurkų ir salierų - 100 g;
  • popietės užkandžiai - persikai - 1 vnt;
  • vakarienė - kiniški kopūstai ir vištienos filė - 100 g
  • pusryčiai - varškė 9% su razinomis - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - mango arba greipfrutų - 1 vnt.
  • pietūs - virti vištiena - 150 g, agurkai ir kopūstų salotos - 200 g;
  • popietės arbata - žolelių arbata su medumi - 200 ml;
  • vakarienė - miežių košė - 100 g, troškinta daržovių padažas iš pomidorų, cukinija - 150 g
  • pusryčiai - avižiniai dribsniai su razinomis, riešutai - 200 g, jogurtas be priedų - 100 g;
  • antrasis pusryčiai - garintai sūrio pyragai - 100 g;
  • vakarienė - ausis - 200 g; vynuogių, kriaušių, salierų salotos, pagardintos citrinos sultimis - 150 g;
  • popietės užkandžiai - riešutai (lazdyno riešutai) - 25 g;
  • vakarienė - virtos vegetariškos morkų skiltelės - 2 vnt., žiediniai kopūstai - 150 g
  • pusryčiai - kepti moliūgai su triušiais - 200 g;
  • antrasis pusryčiai - vyšnios - 80 g;
  • pietūs - „garo“ upėtakiai - 200 g, salotų lapai, agurkai - 1 vnt;
  • popietės užkandžiai - kepti obuoliai - 1 vnt;
  • vakarienė - kviečių košė - 150 g, salotos su burokėliais ir slyvomis - 100 g
  • pusryčiai - nevalgius vištienos padažai - 2 vnt, morkų salotos, skonio citrinos sultimis - 150 g;
  • antrasis pusryčiai - razinos - 50 g;
  • pietūs - liesas borschas - 250 ml, kiaušiniai iš 1 kiaušinio;
  • popietės arbata - vynuogės - sauja;
  • vakarienė - kukurūzų košė - 150 g, troškinti kopūstai - 100 g.

Paprastai Pagano dieta yra gerai toleruojama. Nepaisant mažo kalorijų suvartojimo per parą, pacientas nejaučia bado išpuolio ir visada gali jį nuraminti leidžiamų maisto produktų (vaisių, daržovių, žalumynų, vandens) pagalba.

Dietiniai receptai

Žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, turėtų valgyti liesos ne riebi maisto, turinčio daug ląstelienos, ir vengti miltų produktų, konservuotų maisto produktų, rūkytų maisto produktų, aštrų ir keptų maisto produktų.

1 receptas "Avižiniai dribsniai"

  • vanduo - 1 l;
  • augalinis aliejus - 30 ml;
  • visas avižiniai dribsniai - 200 g;
  • skonis arba cukrus.
  1. Nuplaukite skardą, užpildykite išgrynintu vandeniu, palikite išplauti grūdus ne trumpiau kaip 3 valandas, pageidautina naktį.
  2. Prieš ruošdami, išleiskite skystį, vėl nuplaukite smulkius. Pridėti šaltą žolę (600 ml), uždėkite ant ugnies, virkite, virkite 30 minučių. Tada įpilkite dar 400 ml skysčio, virkite, kol storis.
  3. Prieš virimą, į košę įpilkite druskos arba cukraus, įpilkite augalinio aliejaus.

Avižiniai dribsniai patiekiami su vaisiais, džiovintais vaisiais ar daržovėmis.

2 receptas "Dietiniai vištienos kotletai"

  • morkos - 1 vnt;
  • šaltas vanduo - 50 ml;
  • vištienos filė - 4 vnt.
  • augalinis aliejus - 15 ml;
  • kiaušinis - 1 vnt;
  • pipirai, druska, svogūnai, žolės - pagal skonį.
  1. Nuplaukite filė po vandeniu, supjaustykite gabalus.
  2. Nulupkite morkas, supjaustykite, kepkite augaliniame aliejuje.
  3. Mėsos malimas, pridėkite druską, prieskonius, kiaušinį. Supažindinkite su morkomis. Nuo gautos masės suformuokite patties, dedamas į dvigubą katilą, uždenkite dangčiu. Virimo laikas - 8 minutės.

Vištienos kotletai patiekiami su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis. Patiekalas laikomas naudingu, skaniu ir saugiu.

Išvada

Pagano dieta yra mažai kalorijų turinti mitybos programa, kurios tikslas - išvalyti kūną iš vidaus, šalinti sukauptus toksinus ir toksinus, kurie sukelia odos ligų vystymąsi. Ypač psoriazė. Jei žarnynas neveikia tinkamai, nuodingi junginiai neišskiriami, jie patenka į limfą, kraują, o tai lemia bendrą organizmo apsinuodijimą. Kaip rezultatas, kenčia plaučiai ir inkstai, išskyrimo sistemos, o toksinai išleidžiami per dermą.

Pagal John Pagano išvadas, žarnyno veikimo sutrikimai dėl hormoninių vaistų, kortikosteroidų, daug angliavandenių, alkoholio, kofeino, antibiotikų. Be to, infekcinės ligos taip pat gali sukelti evakuacijos funkcijos pažeidimą.

Pagrindiniai psoriazės gydymo principai: organizmo išvalymas iš vidaus, iš išorės (naudojant kosmetines procedūras), atkuriant normalų stuburo veikimą. Pagano dieta reiškia, kad iš meniu neleidžiama vartoti maisto ir pabrėžti šarminius maisto produktus, laikytis geriamojo režimo, stiprinti kūną su vaisiais, daržovėmis, šviežiai spaustomis sultimis, pridėti lecitino maistui, kontroliuoti žarnyno judėjimą ir maistą. Be to, turėtumėte vengti streso, nervų perviršio, kuris sukelia ligos progresavimą, naujų bėrimų atsiradimą. Tik tokiomis sąlygomis galite pagerinti odos būklę.

Pagano dietos taisyklės ir meniu

Netinkama mityba palieka ženklą ant figūros ir odos būklės. Pgano dieta, kurią 2008 m. Sukūrė Amerikos gydytojas John Pagano, tapo veiksmingu kovos su psoriaze metodu. Sveikų produktų meniu, organizmas išvalomas iš toksinų, dėl to išnyksta papildomų svarų ir oda tampa švari. Kas yra šios dietos ypatumas - perskaitykite mūsų straipsnį.

Dietos principai pagal Pagano

Susilpninus vidaus organus, oda pradeda atlikti ekskrecijos funkciją, sukeldama uždegimą ir dermatologines ligas.

Pagano mano, kad žarnyno sutrikimai yra susiję su antibiotikų, hormoninių vaistų, kofeino, alkoholio, angliavandenių ir nesveiko maisto vartojimu.

Pagano dietos metu turėtumėte laikytis šių taisyklių:

  • gerti dieną ir pusę litrų skysčio (vandens, natūralių vaisių sulčių ir žolelių užpilai);
  • taip, kad žarnynas veiktų geriau, ryte vakare sušvirkškite šaukštą alyvuogių aliejaus;
  • 5 kartus per savaitę, jei norite išlaikyti šarminę pusiausvyrą, granules reikia vartoti šaukštą lecitino;
  • Pabandykite praturtinti savo mitybą pluoštu, valyti dvitaškį;
  • Draudžiama valgyti rūkytus, keptus, konservuotus ir sūrus maisto produktus, taip pat produktus, kuriuose yra didelis cukraus, riebalų ir dirbtinių priedų kiekis.
  • Be to, dietos metu negalima derinti pieno produktų su citrusinių vaisių, mėsos produktų, kurių sudėtyje yra krakmolo, ir vaisių su grūdais ir miltų produktais.

Leistini Pagano dietos produktai

Yra speciali „Pagano“ dietos produktų lentelė. Patogumui tai galima pakabinti virtuvėje. Jūsų meniu turėtų būti toks:

  • Dauguma dietos turėtų būti sudarytos iš daržovių ir vaisių - neapdorotų, troškintų arba garintų. Bananai, melionai ir obuoliai negali būti derinami su kitais produktais.
  • Kiekvieną dieną valgykite košę ant vandens, taip pat visą grūdų duoną, duoną ir sėleną.
  • Valgykite virtas arba keptas žuvis 4 kartus per savaitę (upėtakių, menkių, lašišų, plekšnių, ešerių arba paltusų filė).
  • 2 kartus per savaitę leidžiama valgyti 180 gramų virtos arba keptos ėrienos, vištienos krūtinėlės arba kalakutienos.
  • Virti kietai virti arba minkšti virti kiaušiniai gali būti valgomi kas antrą dieną, vieną kartą.
  • Iš pieno produktų leidžiama kefyro, pieno, jogurto, jogurto ir varškės, bet tik mažai riebalų.
  • Per dieną galite vartoti iki trijų valgomųjų šaukštų saulėgrąžų, kukurūzų ar alyvuogių aliejaus.

Remdamiesi šiais produktais, galite pasirinkti bet kurį meniu, keisdami jį pagal savo skonį.

Pagano dietos etapai

Pagano dieta skirstoma į 4 etapus:

  1. Kūno valymas. Jis gali būti atliekamas savarankiškai, naudojant klizmą ar hidrokonoterapiją (ši procedūra turėtų būti atliekama tik specialioje klinikoje). Kartu paimkite aktyvintą anglį (1 tabletė 10 kg svorio) ir kitus enterosorbentus. Šiame mitybos etape yra 3 citrusų iškrovimo arba obuolių dienos arba 5 daugialypiai vaisiai.
  2. Speciali mityba. Jis atitinka kūno rūgšties ir bazės pusiausvyrą. Rūgštį formuojantys produktai (kiaušiniai, mėsa, žuvis, pienas, grūdai) turėtų būti 20–30 proc. Meniu, o 70–80 - šarminiai produktai (vanduo, sultys, daržovės ir vaisiai).
  3. Pratimai. Dr Pagano nustatė, kad odos problemos yra tiesiogiai susijusios su stuburo būsena (dėl slankstelių pasislinkimo epidermio ląstelėse sutrikusi kraujotaka). Jūs turėtumėte reguliariai mankštintis, svarbu stiprinti stuburą, taigi nebūkite tingūs, kad bent 15 min.
  4. Gilus valymas. Paskutiniame dietos etape svarbu atkreipti dėmesį į išvaizdą. Apsilankykite grožio salone, kuriame bus valomi ir masažuojami. Ir norint atidaryti poras, kruopščiai prakaituoti vonioje ar saunoje, nepamirškite pareikšti medaus šveitimo.

Pagano dietos metu labai svarbu stebėti savo emocinę būseną. Džiaukitės ir šypsok daugiau - tai teigiamai paveiks jūsų išvaizdą.

Pagano dietos savaitės meniu

Dieta „Pganano“ apima įvairius patiekalus, paruoštus iš patvirtintų produktų. Mes siūlome savaitės dietos meniu pavyzdį.

Pirmadienis

Pusryčiai: 170 g virtų grikių su pienu, ryžių duonos gabaliukas su sviestu (grietinėlė), puodelis nesaldinto kakavos su pienu.

Pietūs: 140 gramų daržovių sriubos su grietinės arbatiniu šaukšteliu, dviem vištienos garais, 130 g troškintų daržovių, puodelio džiovintų vaisių kompoto.

Pietūs: 3-4 vnt. Galetny slapukų ir puodelis jogurto.

Vakarienė: 180 g obuolių morkų, puodelis žalios arbatos su pienu.

Antradienis

Pusryčiai: 160 g virtų ryžių, 130 g virtų kiaušinių ir žaliųjų svogūnų salotos, puodelis kakavos su pienu.

Pietūs: 140 g daržovių sriubos, 160 g virtos ėrienos, puodelis obuolių želė.

Užkandžiai: 2-3 krekeriai iš grūdų duonos su puodeliu pieno.

Vakarienė: 170 g varškės, puodelis žolelių arbatos.

Trečiadienis

Pusryčiai: 160 g virtų ryžių piene, puodelis kakavos su pienu.

Pietūs: du virtos vištienos kotletai, 170 g obuolių ir burokėlių salotos, puodelis vaisių sulčių.

Užkandžiai: 3-4 vnt.

Vakarienė: 130 g troškinti kopūstai, 140 g garo omletas, puodelis žolelių arbatos.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: 160 g virtų makaronų su sūriu, puodelis kakavos su pienu.

Vakarienė: 140 g borskų, 130 g grikių košė su troškintu kalakutienos padažu, puodelis uogų sulčių.

Arbatos laikas: mažas bandelis su varškės, arbatos arbata.

Vakarienė: 160 g vinigretės, virtas kiaušinis, puodelis uogų želė.

Penktadienis

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su pienu, virti kietai virti kiaušiniai, puodelis kakavos su pienu.

Pietūs: 170 g liesos borskato, 110 g keptos jūros žuvies, 130 g morkų-obuolių salotos.

Pietūs: 3-4 vnt. Galetny slapukų su puodeliu ryazhenka.

Vakarienė: 140 g sūrių pyragai su grietine, arbatos arbata.

Šeštadienis

Pusryčiai: 140 g koldūnų su varške, puodelis žaliosios arbatos.

Pietūs: 140 g marinato, 170 g ryžių košė su troškintomis daržovėmis, puodelis uogų želė.

Pietūs: 3 rugių krekeriai su puodeliu jogurto.

Vakarienė: 2 blynai su medumi ir puodelis pieno.

Sekmadienis

Pusryčiai: 140 g virtos jūros žuvies su petražolėmis, puodelis žaliosios arbatos.

Vakarienė: 210 g kepta vištienos krūtinėlė su ryžių koše, puodelis vištienos sultinio, puodelis raudonmedžio arbata.

Arbatos laikas: mažas bandelis su varškės, puodelio vaisių želė.

Vakarienė: 160 g daržovių, puodelis žolelių ir pieno.

Jei per savaitę laikotės šio meniu, galite prarasti 5 papildomus svarus. Tikimės, kad ši mityba padės daugeliui spindinti odą, o kūnas bus plonas ir sveikas.

Kaip laikytis Pagano dietos - žr. Toliau pateiktą vaizdo įrašą.

Dieta Pganano - veiksminga psoriazės pagalbininkė

Viena iš nemalonių odos ligų yra psoriazė. Deja, mokslas vis dar nežino, kaip 100% atsikratyti ligos simptomų, tačiau Pagano dietos pagalba galite žymiai sumažinti jų pasireiškimo dažnumą ir intensyvumą. Daugiau nei prieš 20 metų sukurta sistema siekia keisti ne tik maistą, bet ir apskritai gyvenimo būdą. Kas yra jos esmė?

Dietos vaidmuo gydant psoriazę

Ligos priežastis, John Pagano mano, kad toksinų kiekis yra per didelis. Šios medžiagos, sutelktos į virškinamąjį traktą, sukelia organizmo apsinuodijimą, inkstų ir kepenų sutrikimus ir odos problemas. Todėl gydytojas pasiūlė, kad laiku išvalius toksinų kūną, atsikratytų psoriazės simptomų.

Pganano dieta pašalina psoriazės simptomus

Pagano mityba buvo pripažinta visame pasaulyje ir naudojama ne tik ligai gydyti, bet ir jos prevencijai.

Pagano mityba nėra varginantis pasninkas, bet tinkama ir subalansuota mityba, kuria siekiama pašalinti psoriazės apraiškas.
Šios sistemos sėkmę lemia greitas rezultatų pasiekimas, veiksmingas virškinimo trakto ir kitų žmogaus organų valymas ir atkūrimas.

Kas yra psoriazė (video)

Pagrindiniai principai ir etapai

Pagrindinis „Pagano“ dietos tikslas yra normalizuoti rūgšties ir bazės pusiausvyrą.
Ši elektros energijos sistema apima visų produktų padalijimą į rūgštį ir šarmą. Pirmasis turėtų būti apie ¼ dietos, antrasis - ¾.

Be to, Pagano pataria laikytis šių principų:

  • gerti ne mažiau kaip 6 stiklines vandens per dieną. Didelio kiekio skysčio naudojimas padeda pašalinti toksinus;
  • kasdienio naudojimo pluoštas, taip pat šviežios vaisių ir daržovių sultys;
  • pašalinti alkoholio ir kavos suvartojimą;
  • už žarnyno atgaivinimą kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu paimkite 1 valg. šaukštą alyvuogių aliejaus;
  • skatinti reguliarų ir nuolatinį žarnyno judėjimą (bent kartą per dieną, pageidautina du kartus);

Lecitinas rekomenduojamas vartoti Pagano dietos metu.

Šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys gerai papildo vitaminų ir mikroelementų atsargas. Žolelių arbatos - ramunėlių, pagamintų iš slidžios gijos žievės, gerai išvalo kūną. Vakare bus naudinga linų sėklų nuoviras. Reikia nepamiršti, kad cukrus nepridėtas prie gėrimų.

Ši sistema susideda iš kelių tarpusavyje susijusių etapų:

  1. Išankstinis kūno valymas - tai klizma arba kolonoterapija (tiesiosios žarnos valymas iš toksinų naudojant specialias priemones), atliekamas medicinos centre. Lygiagrečiai reikia laikytis vaisių mono dietos (obuolių ar vynuogių) 3 dienas, arba daugiamečių vaisių 5 dienas.
  2. Teikti tam tikrą rūgšties ir bazės balansą (galios reguliavimas). Šis etapas trunka ne trumpiau kaip 1 mėnesį (per šį laikotarpį pilnai atnaujinamos odos ląstelės), tačiau pirmieji teigiami rezultatai bus matomi po 10-14 dienų.

Kremas „Triderm“ turi priešuždegiminių, priešuždegiminių (antialerginių) ir vazokonstriktorių savybių

Aktualus gydymas, skirtas kovoti su odos trūkumais. Taikyti kremus ir tepalus su salicilo rūgštimi, siera ir ditranoliu. Pavyzdžiui, „Triderm“ http://www.psor.net.ru/triderm.html, kuris yra pagamintas tepalo ir grietinėlės pavidalu, gerai įrodė.

  • Kaulų ir raumenų sistemos normalizavimas. Sportas yra svarbus gydymo komponentas. Fizinis aktyvumas pašalina dubens perkrovą ir gerina stuburo veikimą.
  • Leidžiami ir draudžiami produktai

    Per mėnesį nuo išankstinio valymo turite laikytis subalansuotos mitybos, kuria siekiama sumažinti kenksmingų medžiagų, kurios sukelia odos problemas, kiekį. Žemiau esančioje lentelėje bus lengviau orientuotis į dietą.

    John Pagano mityba psoriazei: išsamios rekomendacijos, produktų lentelė, savaitės meniu rengimo principai

    Dėl psoriazės Pagano moka centrinį dėmesį. Jo nuomone, nepakankama mityba yra viena iš pagrindinių psoriazės priežasčių, o mityba yra svarbiausia sąlyga visiškai išgydyti. Tai įrodė 50 metų sėkminga Pagano praktika, pagrįsta savo unikalia gydymo sistema.

    Pagano sako, kad dauguma pacientų norėjo eiti į dietą, jei žinotų. Tačiau:

    • Skirtingi šaltiniai suteikia prieštaringą informaciją apie dietą. Jis painioja pacientus, sergančius psoriaze. Todėl jie nežino, kam pasitikėti.
    • Dermatologai vargu ar kalba apie mitybą. Gydytojai nežino apie mitybos poveikį psoriazės vystymuisi ir paūmėjimui. Todėl gydytojai daugiausia laiko dietą kaip nereikšmingą psoriazės gydymo veiksnį arba netgi paneigia jos veiksmingumą.

    Tuo pat metu Pagano pacientų pavyzdys įtikinamai parodė, kad psoriazės dieta yra labai svarbi ligos gydymui. Todėl šiame straipsnyje mes išsamiai išnagrinėsime Pagano mitybos principus psoriaze. Produktų lentelė padės jums išsiaiškinti, kuriuos produktus Pagano rekomenduoja naudoti, arba, atvirkščiai, pašalinti iš dietos. Ir meniu - sugalvoti ir pasimėgauti įvairiais ir maistingais valgiais savaitę.

    Dieta yra pagrindinis gydymo žingsnis

    [Dieta] yra ir rekomenduojamo gydymo pagrindas, ir pagrindinis veiksnys siekiant išvengti atkryčio.

    Pagano yra įsitikinęs, kad psoriazės priežastis yra žarnyne. Ir dėl problemų su žarnyne atsiranda netinkama mityba ir toksinų perteklius.

    Todėl psoriazės gydymo esmė yra atsikratyti toksinų kūno. Tai pasiekiama dviem būdais:

    • Dieta riboja naujų toksinų srautą;
    • Išsamus kūno valymas pašalina jau sukauptus toksinus.

    Johnas Pagano vadino savo psoriazės gydymo metodą „Natūralus kelias“ ir aprašė jį knygoje. Jo požiūris apima šešis žingsnius, o mityba yra jos pagrindinis ryšys.

    Mokslo bendruomenė turėtų geriau suvokti dietos vertę. Mano tyrimas ir praktika, be abejo, įrodė, kad dieta yra ne tik svarbus, bet ir svarbiausias psoriazės gydymo veiksnys.

    Tuo pat metu Pagano pabrėžia tai

    tinkama mityba turėtų būti paremta likusiu jo metodu.

    Tada bus pradėti visi susigrąžinimui reikalingi mechanizmai.

    Tai atspindi Jono Pagano plataus požiūrio į psoriazės problemą esmę.

    Kodėl svarbu laikytis dietos

    Gydant psoriazę, labai svarbu laikytis dietos. Pagano rašo

    nepakankama ilgalaikė mityba, dėl kurios pacientai nepasiekė sėkmės kovojant su psoriaze.

    Todėl, pasak Pagano, pacientams labai svarbu rodyti dvi savybes:

    • kantrybės nesitikėti greitų rezultatų
    • atkaklumas tęsti mitybą iki pergalingų rezultatų.

    Remiantis daugybe psoriazės pacientų atsiliepimų, kartais per kelias savaites reikia nuvalyti odą, o kartais praėjus keliems mėnesiams po Pagano dietos. Daugeliui pacientų psoriazei reikia nuo 3 iki 6 mėnesių, kad gydymas būtų visiškai išgydytas. Viskas priklauso nuo to, kiek laiko organizmas buvo užterštas dėl netinkamos mitybos ir gyvenimo būdo.

    14 metų pacientas, po Pagano metodo, per 2 mėnesius atsikratė psoriazės.

    Pegano dietos esmė - rūgšties ir bazės pusiausvyra

    Leiskite, kad maistas būtų jūsų vaistas, o visas vaistas yra uždaras.

    Pagrindinis „Pagano“ dietos psoriazės taškas yra išlaikyti tinkamą rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme.

    Toksinų perteklius kraujyje perkelia rūgšties ir bazės pusiausvyrą į rūgštinę pusę. Todėl, norint atkurti psoriazės pacientų pusiausvyrą, būtina naudoti daugiau šarminių maisto produktų.

    Siekiant išlaikyti sveikatą organizme turėtų būti didesnė šarminė reakcija nei rūgštis. Šioje būsenoje ji tampa atsparesnė daugeliui ligų ir fizinių negalavimų. Sąnariai yra atleidžiami nuo artrito, peršalimas ir perkrovimas, odos bėrimas sumažėja, o vidaus organai išvalomi nuo šlakų.

    Rūgšties ir šarminė organizmo pusiausvyra palaikoma vidiniais mechanizmais, tačiau labiausiai priklauso nuo maisto ir emocinės būsenos. Be to, pusiausvyra sutrikusi dėl netinkamo miego ir poilsio, sėdimo gyvenimo būdo ir dehidratacijos. Todėl svarbu sekti visą Pagano gydymo kompleksą.

    Pagano siūlo atitikti 70–80% šarminių produktų santykį su 20–30% rūgštimi.

    Tai reiškia, kad šarminius produktus kasdieniame mityboje turėtų būti 2–4 kartus daugiau nei rūgštis. Tuo pačiu metu, esant įprastai mitybai, santykis dažniausiai pasirodo esąs priešingas.

    Rekomenduojamas PEGANO produkto santykis:

    • 70-80% dietos - šarmų formavimas: vaisiai, daržovės, lapinės žalumynai;
    • 20-30% dietos - rūgštinių formų: mėsos ir pieno produktai, grūdai, ankštiniai augalai.

    Schema: Pagano dieta pacientams, sergantiems psoriaze, yra pagrindinis šarmų ir rūgščių pusiausvyros veiksnys.

    Norėdami laikytis šios dietos, turite suprasti, kurie produktai priklauso tam tikrai kategorijai. Ir taip pat žinote draudžiamų maisto produktų sąrašą. Visa tai išsamiai aprašyta straipsnyje, o galų gale pateikiame produktų lentelę.

    Sutelkti dėmesį į šarminius produktus - 70-80% dietos

    Vaisiai, daržovės ir sultys iš jų turėtų būti 70–80% dienos raciono.

    Jie lengvai virškinami ir virškinami.

    • Vaisiai gali valgyti. Net ir pats rūgštiausias iš jų suteikia šarminę reakciją organizme.
      • Išimtis visiems pacientams, sergantiems psoriaze, yra braškių ir braškių;
      • Psoriazinio artrito išimtis yra citrusiniai vaisiai ir jų sultys;
      • Yra penki rūgščių formavimo vaisiai: penkios spanguolės, serbentai, didelės slyvos, slyvos, mėlynos - šiek tiek valgyti.
      • Taip pat ribokite avokadus.
    • Daržovės - galite valgyti daugiausiai, nes jos taip pat suteikia šarminę reakciją.
      • Išimtis yra rūgšties formuotojai - jie gali būti valgomi, tačiau mažesni kiekiai: ankštiniai augalai (pupelės, žirniai, avinžirniai, lęšiai), kukurūzai, rabarbarai, moliūgai ir Briuselio kopūstai.

        Patartina valgyti vieną dieną kiekvienai trims daržovėms, augančioms virš žemės (salierų stiebai, špinatai, brokoliai ir pan.), Viena daržovė, kuri auga žemiau žemės (morkos, burokėliai, saldžiosios bulvės, svogūnai ir tt).

        Svarbi dietos dalis yra šviežios, žalios daržovių salotos.

        Kaip salotų padažas, Pagano rekomenduoja alyvuogių aliejų, šviežią citrinos sultis arba abiejų jų derinį.

        Kaip toliau gerinti šarminę reakciją

        Šie produktai ir priedai taip pat didina maisto šarmingumą:

        • Vanduo su citrinos sultimis;
        • Greipfrutai arba apelsinų sultys (4 dalys) su citrinų / kalkių sultimis (1 dalis);
        • Lecitinas (pageidautina granulėse) - pridėti prie maisto ir gėrimų - skaitykite apie tai toliau;
        • Vaisiai - švieži arba troškinti;
        • Šviežiai spaustos vaisių sultys: iš vynuogių, kriaušių, abrikosų, ananasų, papajos, gvajavos, mango;
        • Daržovių sultys: morkos, salierai, runkeliai, petražolės, salotos, špinatai, svogūnai.

        Taip pat prisidėti prie šarmingumo padidėjimo:

        • Reguliarus išmatos (1-2 kartus per dieną ar daugiau);
        • Pratimai, ypač lauke;
        • Teigiamos emocijos. Būkite tikri, atleiskite sau ir kitiems, dažniau išeikite į gamtą ir šypsokitės!

        Prieš pagrindinę mitybą „Pagano“ rekomenduoja išgyventi preliminarią trijų dienų obuolių dietą. Jis turėtų būti stebimas kartu su dvitaškio valymo procedūromis - hidrokolonoterapija ar klizma.

        Kaip pasirinkti daržoves, vaisius ir džiovintus vaisius

        Kadangi pagrindinė „Pagano“ dietos dalis yra daržovės ir vaisiai, svarbu juos teisingai pasirinkti. Apsvarstykite pagrindines rekomendacijas.

        Pasirinkite vietinius gamintojus

        Daržovės ir vaisiai mėgsta vietinius gamintojus. Importuojami vaisiai pašalinami ir vežami nesubrendę. Ir dauguma vitaminų ir mikroelementų, kuriuos jie įgyja brandinimo stadijoje, yra saulės šviesos. Importuoti vaisiai į specialius technologijas padeda brandinti chemikus. Todėl tokių daržovių ir vaisių sudėtyje nėra daug reikalingų vitaminų ir mikroelementų.

        Tikrai įsitikinkite, kad kilmės šalyje nepadėsite prekių ženklų, taip pat sertifikatų ir deklaracijų. Sertifikate turi būti skiltis „kilmės šalis“, o deklaracijoje turi būti nurodytas teisingas produkto pavadinimas.

        Apie pesticidus

        Taip pat žinoma, kad gamintojai naudoja pesticidus auginti vaisius ir daržoves. Šios cheminės medžiagos kovoja su kenkėjais, augalų ligomis ir piktžolėmis.

        Tačiau rašo Pagano, kad vaisių ir daržovių privalumai gerokai viršija galimą kenksmingą pesticidų kiekį.

        Norėdami apsisaugoti nuo galimos žalos cheminiams junginiams:

        • Jei įmanoma, pirkti ekologiškus vaisius, jie auginami nenaudojant cheminių medžiagų;
        • Prieš valgydami, nebūkite tingūs, kad vaisius gerai nuplautumėte muilu ar žievelėmis.

        Pasirinkite sezoninius vaisius

        Stenkitės pasirinkti sezonines daržoves ir vaisius, tokie vaisiai yra šviežesni ir juose yra daugiau vitaminų ir mineralų. Augantiems ne sezoniniams vaisiams augti ir subrendti reikia daugiau trąšų. Todėl tokie vaisiai kenkia organizmui ir turi mažiau maistinių medžiagų.

        Kaip pasirinkti džiovintus vaisius

        Džiovinti vaisiai dažnai parduodami riebalais, glicerinu ar kitomis cheminėmis technologijomis.

        Norėdami surasti ant vaisių, džiovintų natūraliomis sąlygomis, pasirinkite labiausiai nepastebimus ir nepatrauklius.

        Atskirai apie sultis: jų naudą ir žalą

        Kai Pagano sukūrė mitybos sistemą, tokios informacijos apie sultis nebuvo. Dabar egzistuoja skirtingos nuomonės apie sultis: kai kalbama apie jų naudą, kiti - apie žalą.

        Tačiau nekalbėkime apie sultis abstrakčiai, bet palyginkite šviežių sulčių privalumus su pačių daržovių ir vaisių privalumais. Galų gale, prieš psoriaze sergančius pacientus tik toks pasirinkimas. Kadangi pagrindinis dėmesys dietos Pagano siūlo daryti su augalais - jų šviežia forma, virti arba sulčių pavidalu.

        Iš sulčių naudos, palyginti su vaisiais, galime paminėti tik vieną. Sultyse yra koncentruotų vitaminų ir mineralų. Jūs galite lengvai išgerti kelių daržovių ir vaisių sultis, o juos valgyti bus sunkiau.

        Likusi sulčių nauda, ​​pvz., Žarnyno mikrofloros gerinimas ir kūno valymas, - tai pačių daržovių ir vaisių nauda.

        Sulčių trūkumai

        O dabar pažvelgti į sulčių trūkumus:

        • Sultys neturi virškinimo sistemos sveikatai būtinų pluoštų.
        • Sultyse yra koncentruoto cukraus, kuris yra nepageidaujamas žmonėms, turintiems sutrikusią angliavandenių apykaitą. Šiuo atveju vaisių pluoštas, kuris nėra tradicinėse sultyse, gali padėti ir sulėtinti cukrų įsisavinimo procesą.

        Rekomendacija dėl šių dviejų aspektų: pirmenybė teikiama sultims su plaušiena arba kokteiliais.

        Smoothie yra stori gėrimai iš daržovių, vaisių ar uogų (dažniausiai to paties tipo), sumaišyti maišytuve arba maišytuvu, įpilant vandens. Taigi naudingas pluoštas išliks gėrime ir džiugins jūsų žarnyną.

          Sultyse vitaminai ir mineralai greitai oksiduojasi ir suskaido.

        Rekomendacija: iš karto po verpimo gerti sultis.

          Evoliuciškai žmogus nėra pritaikytas maitinti maistines medžiagas iš skysčio. Vienintelis skystis, prie kurio mes prisitaikome, yra vanduo. Tačiau vandenyje nėra maistinių medžiagų, todėl mes nenustatome medžiagų absorbcijos iš skysčių mechanizmo. Todėl iš sulčių mes įsisaviname tik dalį vitaminų ir mineralų.

        Rekomendacija: Prieš stiklinę šviežiai spaustos sultys, valgykite šiek tiek salierų, tuomet sultys įsisavins skrandį, o maistinės medžiagos bus geriau absorbuojamos.

          Be to, kai kurios sultys yra draudžiamos tam tikroms ligoms.

        Todėl geriau rinktis patys vaisiai - šviežios daržovės ar vaisiai. Jie neturi sulčių trūkumų ir turi visus privalumus.

        Ir jei jūs vis dar norite išgerti sulčių - gerti juos saikingai ir pirmenybė teikiama šviežiai spaustoms sultims su plaušiena arba kokteiliu.

        Lecitinas

        Lecitinas Pagano yra susijęs su stipriais šarminiais produktais. Jis gaunamas daugiausia iš sojos pupelių aliejaus, todėl jis turi daug augalinių baltymų.

        Lecitinas gaminamas skysčio, kapsulių, granulių ir miltelių pavidalu. Pagano rekomenduoja vartoti lecitiną granuliuota forma.

        Ir ji siūlo jį naudoti reguliariai: 1 valgomasis šaukštas. šaukštas granuliuotas lecitinas 3 kartus per dieną, 5 dienas per savaitę. Jis gali būti praskiestas vandeniu, sultimis arba pridedamas prie maisto.

        Kadangi odos valymo dozė turi būti sumažinta: vartokite 1 valg. šaukštas per dieną, 5 dienas per savaitę.

        Be pagrindinio poveikio, lecitinas turi ir kitų privalumų:

        • atkuria ir apsaugo kepenis,
        • padeda virškinti maistą
        • palengvina žarnyno judėjimą,
        • ne priklausomybę.

        Tačiau lecitinas negali būti piktnaudžiaujamas, nes jis mažina kalcio absorbciją. Ir tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi.

        Be to, lecitinas turi būti vartojamas atsargiai pacientams, sergantiems cholecistito, pankreatito ir tulžies pūslės ligomis. Kadangi lecitinas turi choleretinį poveikį ir pagreitina akmenų pašalinimą iš tulžies pūslės.

        Rūgštį formuojantys maisto produktai - 20-30% dietos

        Rūgštį formuojantys maisto produktai, nors ir sudaro santykinai nedidelę dienos dietos dalį, yra gyvybiškai svarbūs organizmo augimui, jo atsigavimui ir vystymuisi.

        Maisto produktų, kurie padidina rūgštingumą organizme, naudojimas turėtų būti apribotas iki 20–30 proc.

        Tokiame maiste yra daug baltymų, riebalų ir aliejų, cukrų, krakmolų. Ir jų įsisavinimui organizmas išskiria daug rūgščių.

        Rūgštį formuojantys produktai yra:

        • Mėsa, paukštiena, kiaušiniai, žuvis, jūros gėrybės,
        • Grūdai,
        • Ankštiniai,
        • Pieno produktai
        • Cukrus ir produktai su juo.

        Toliau išsamiai aptariame šias produktų kategorijas. Visi jie yra rūgštiniai. Tačiau kai kurie iš jų turėtų būti visiškai pašalinti. Apie tai kalbėsime atskirai.

        Siekiant sumažinti organizmo rūgštinę reakciją, „Pagano“ rekomenduoja:

        • Su juo neįtraukti cukraus ir produktų;
        • Nenaudokite produktų su konservantais, dirbtiniais priedais, dažais ir tt;
        • Atsisakykite alkoholio;
        • Neįtraukti acto.

        Mėsa, paukštiena, kiaušiniai, žuvis, jūros gėrybės

        Visiškai išmeskite:

        • Kiauliena,
        • Jautiena ir veršiena, t
        • Riebalų paukštis
        • Visi produktai su mėsa, įskaitant dešrą, dešras, mėsainius ir pan.
        • Subproduktai (vidaus organai),
        • Visi jūros gėrybės (įskaitant krevetes, kalmarus, šukutės, midijas ir kt.).

        Valgykite retkarčiais ir ribotais kiekiais:

        • Žuvys - iki 170 g - 4 kartus per savaitę
        • Aviena - iki 170 g - ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę,
        • Paukštis (be odos) - iki 170 g - ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę,
        • Kiaušiniai - 2-4 vnt. Per savaitę.

        • Negalima kepti!
        • Mėsa, paukštiena, žuvis - virti, kepti, garai, užkandžiai arba grilis;
        • Kiaušiniai - virti minkštai virti arba kietai virti, nuplauti verdančiu vandeniu, virkite porai.

        Pieno produktai

        • Pieno produktai valgo tik mažai riebalų arba mažai riebalų ir druskos.
        • Apribokite jų suvartojimą: valgykite tik retkarčiais ir nedideliais kiekiais.
        • Jei netoleruojate, visiškai atsisakykite pieno produktų. Jis pasireiškia vidurių užkietėjimo, viduriavimo, sąnarių skausmo, stagnacijos ir edemos pavidalu.
          • Kartais yra laikinas netoleravimas pieno produktams. Tuomet juos ištrinkite.

          Atsargiai - hormonai ir antibiotikai mėsoje ir piene

          Svarbu nepamiršti, kad per pastaruosius dešimtmečius mėsos ir pieno produktų kokybė labai pablogėjo. Ūkininkai taupo gerą mitybą ir gyvūnų priežiūrą. Siekiant padidinti produktyvumą, jie yra pripildyti hormonais - taip, kad jie augtų greičiau, ir su antibiotikais - taip, kad jie negalėtų susirgti. Todėl mėsa ir pienas visiškai nesiskiria nuo mūsų vaikystės.

          Vartojant maisto produktus, prisotintus hormonais ir antibiotikais, atsiranda faktas, kad jie kaupiasi mūsų organizme. Ir, kaip žinote, vaistai gali sukelti psoriazės atsiradimą ir paūmėjimą. Todėl pabandykite neviršyti patiekimo dydžio ir pasirinkti, kaip rekomenduoja Pagano, ėriukai - šie gyvūnai visada auga laisvai ganydami. Ir pieno produktai yra tik retkarčiais.

          Be to, atsisakykite vištienos sultinių ir nevalgykite, nes Pagano rašo, oda - be riebalų, joje kaupiasi kenksmingos medžiagos.

          Hormonų poveikis vištienos vystymuisi (visos nuotraukos buvo paimtos 56 dieną).

          Namuose, kurie auginami namuose, žinoma, bus naudingesnė parduotuvė. Tačiau tokie paukščiai gali turėti trūkumų: jie gali būti salmoneliozės nešėjai.

          Kur gauti kalcio, be pieno produktų

          Jei dėl netolerancijos turite atsisakyti pieno produktų, neturėtumėte jaudintis dėl papildomų šaltinių gavimo. Kalcis randamas kituose Pagano dietos produktuose.

          Visų pirma kalcis yra gausus:

          • Žaliosios lapinės daržovės: špinatai ir visų rūšių kopūstai (balti, raudoni, žiediniai kopūstai, žalieji kiniški, brokoliai, karalienė, Briuselio kopūstai), porai, salierai, rūgštis;
          • Žalieji: petražolės, krapai, bazilikai;
          • Džiovinti vaisiai: figos, serbentai, džiovinti abrikosai, razinos, slyvos, kriaušės;
          • Citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai ir tt;
          • Dumbliai: agaras, kelpas, wakame;
          • Migdolai;
          • Sezamo, aguonų, linų sėklos;
          • Sveiki kviečių miltai;
          • Tofu ir kiti sojos produktai.

          Grūdų produktai

          • Visiškai atsisakykite baltos duonos ir visų produktų iš baltųjų miltų.
          • Saikingai, galite valgyti neskaldytų grūdų, įvairių grūdų, sėlenų, grūdų ir sėklų.
          • Išimtis yra soros: ji gali būti daugiau valgyta, nes ji yra šarminė.
          • Makaronai ir duona valgo tik visaverčius grūdus.
          • Ryžiai yra tik rudi arba laukiniai.
          • Vieno valgio metu nevalykite citrusinių vaisių ir grūdų.

          Saldainiai

          • Išskirti arba gerokai sumažinti cukrų ir maisto produktus su cukrumi ar dirbtiniais saldikliais.
          • Pakeiskite cukrų natūraliais saldumynais:
            • švieži vaisiai arba vaisių salotos, t
            • džiovinti arba troškinti vaisiai, t
            • vaisių sultys arba želė,
            • natūralūs vaisių kompotai ir bulvių košės, t
            • medus ar klevo sirupas.

            Gėrimai

            • Svarbiausias gėrimas yra grynas vanduo!

            Išgerkite 6-8 stiklines (1,5-2 litrų) gryno vandens per dieną, be visų kitų gėrimų.

              • Stenkitės ne gerti vandeniu. Gerkite pusvalandį prieš valgį arba anksčiau.
            • Gerkite vaisių ir daržovių sultis - šviežią, natūralią, be cukraus. Pageidaujamas sultis su plaušiena arba kokteiliu
            • Išimtis - be pomidorų galite negerti pomidorų sulčių ar sulčių.
            • Gerkite žolelių arbatą iš:
              • šafleris
              • slidžios gijos žievė,
              • ramunėlių
              • kilpinis žiedas (augalas),
              • arbūzų sėklos.
            • Atsisakykite kavos.
              • Jei tai neįmanoma, gerti ne daugiau kaip 3 puodelius per dieną. Tokiu atveju kava neturėtų būti kofeino, be cukraus, pieno ar grietinėlės.
            • Atsisakykite visų natūralių gėrimų, ypač sodos. Tai yra, iš gėrimų su turiniu:
              • cukrus,
              • konservantai,
              • dirbtiniai skoniai,
              • dirbtinės spalvos.

                Alkoholis

                Alkoholiniai gėrimai su psoriaze draudžiami, nes alkoholis sukelia psoriazę.

                • Išskirti alkoholį visomis jo formomis (įskaitant alų), nors, žinoma, tai nėra lengva padaryti.
                • Leidžiama tik kartais išgerti stiklinę sauso raudonojo arba baltojo vyno (ne daugiau kaip 50–100 g).

                Iš visų nukentėjusiųjų, kuriems reikia psoriazės, alkoholio pašalinimas yra sunkiausias, ypač jei pacientas „geria“. Jei gydymo metu paaiškėja, kad pacientas nenori jokios formos išskirti spiritinių gėrimų, tuomet, be abejo, pranešiu jam apie gydymo nutraukimą.

                Pašalinkite naktį!

                Pasak Johno Pagano, pacientų, sergančių psoriaze, svarbu, kad iš dietos produktų nebūtų įtrauktos naktinės šeimos.

                „Solanaceae“ šeima apima:

                • Pomidorai ir visi jų turintys produktai, įskaitant padažus ir kečupus;
                • Bulvės;
                • Baklažanai;
                • Paprikos (išskyrus juodąsias);
                • Raudonieji pipirai - paprika;
                • Tabakas - skatina organizmo rūgštėjimą. Todėl reikia visiškai nustoti rūkyti arba bent jau gerokai sumažinti (iki kelių cigarečių per dieną). Įrodyta, kad rūkymas pablogina psoriazę.

                Ir taip pat visiškai pašalina aštrus ir aštrus patiekalus, ypač tuos, kurie pagaminti iš Solanaceae.

                Pašalinti greito maisto!

                Pagano ragina panaikinti visus nesveikus maisto produktus iš dietos, pavyzdžiui:

                • Produktai su konservantais, dirbtiniais priedais, dažais, t
                • Pusgaminiai ir greitas maistas,
                • Žetonai ir picos (Pagano netgi vadina pragarą psoriazėms, nes visos jo sudedamosios dalys yra rūgštinės)
                • Viskas kepti,
                • Sūrus
                • Riebalai
                • Visi marinuoti arba rūkyti produktai, t
                • Konservai
                • Aštrūs prieskoniai ir padažai,
                • Mielės ir mielių produktai,
                • Actas (vynas arba grūdai).

                Nesuderinami produktų deriniai

                Kai kurie maisto produktų deriniai gali būti kenksmingi organizmui, todėl sunku virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas. Todėl geriau juos valgyti atskirai.

                Pagano atributų ir rekomenduoja tokius nesuderinamus derinius:

                • Valgykite obuolius, bananus ir melionus tik atskirai;
                • Sveiki grūdai (grūdai, duona ir kt.) Nėra derinami su citrusinių vaisių ir jų sultimis, taip pat su troškintais arba džiovintais vaisiais;
                • Nedėkite citrusinių vaisių ir jų sulčių su pieno produktais, įskaitant sūrį, jogurtą ir kt.;
                • Į arbatą ar kavą nepridėkite pieno, grietinėlės ar cukraus;
                • Vieno valgio metu negalima sujungti per daug rūgšties formuojančių maisto produktų: baltymų, cukrų, riebalų ir krakmolo.

                Vitaminai ir mikroelementai

                Dažniausiai psoriaze rekomenduojama vartoti A ir D vitaminus. Jie gali būti vartojami per burną ir naudojami išorėje. Be to, su psoriaze padeda E vitamino naudojimas lauke.

                Multivitaminai

                Pagano sako, kad, griežtai laikydamiesi savo mitybos, daugumą vitaminų ir mikroelementų gausite su maistu - šviežiomis daržovėmis ir vaisiais.

                Tačiau šiuo metu taip nėra. Vitaminų poreikis vis dar išlieka, nes dabar nėra lengva rasti daržovių ir vaisių, subrendusių po saule ir derlingame dirvožemyje. Būtent šis natūralaus brandinimo procesas praturtina augalus esminėmis maistinėmis medžiagomis.

                Todėl, kad įsitikintumėte, jog gaunate visus vitaminus ir mikroelementus, pasiimkite sudėtingus vitaminus. Geriausias variantas yra aukštos kokybės multivitaminai, gauti iš ekologiškų žaliavinių daržovių ir vaisių.

                Maisto produktai, turintys daug B vitaminų

                Be to, Pagano mini B vitaminų svarbą, įskaitant jų indėlį į reguliarų žarnyno judėjimą.

                Vitaminų B kompleksas yra tokiuose produktuose:

                • žalios lapinės daržovės, brokoliai,
                • runkeliai, ropės,
                • grikiai, kviečių sėjinukai, visavaisiai miežiai, pilnagrūdžių kviečių miltai, ruginė duona, t
                • migdolai
                • medus
                • kiaušinių tryniai,
                • žuvis, paukštis
                • sojos pienas.

                Pagano dietos papildomi privalumai

                Pagano dietoje pagrindinis dėmesys skiriamas daugelio vaisių ir daržovių vartojimui. Be to, tai daugiausia augalinės dietos, be pagrindinio tikslo - atsikratyti psoriazės - turi daug kitų teigiamų rezultatų. Apsvarstykite pagrindinius.

                Reguliarus kėdė pagerės

                Kadangi vaisiai ir daržovės yra daug ląstelienos, jie turi natūralų vidurius. Dėl to jie leidžia ištuštinti žarnyną laiku. Ir laiku ištuštinant laiku, po rekomenduojamų 1-1,5 dienų, žarnynas sumažėja nuo toksinų.

                Jei maistas per virškinimo traktą vyksta ilgiau nei 1,5 dienos (36 val.), Padidėja žarnyno apkrova. Ir tai gali sukelti įvairių ligų.

                Todėl reguliarus ir gausus daržovių ir vaisių vartojimas be papildomų lėšų sudarys reguliarias išmatas ir sumažins žarnyną nuo toksinų kaupimosi.

                Padidėja mikroflora ir pagerėja maisto įsisavinimas.

                Žarnynas atlieka svarbiausias kūno funkcijas: jis absorbuoja maistines medžiagas ir sintezuoja organizmui svarbius hormonus ir vitaminus. Todėl sveikas žarnynas yra būtinas viso kūno sveikatai. Augalų mityba užtikrina žarnyno sveikatą: ji palaiko sveiką žarnyno mikroflorą ir slopina patogeninį.

                Imunitetas padidės

                Žarnynas daugiausia atsakingas už imuniteto būklę. Tai žarnynas, kuris atlieka svarbų vaidmenį imuninės reakcijos ir uždegiminių procesų reguliavimo srityje. Taigi, šis organas turi 70% žmogaus imunomoduliuojančių ląstelių. Todėl, pagerinus žarnyną, padidės organizmo atsparumas infekcijoms.

                Jūs gausite daugiau vitaminų ir mikroelementų.

                Dėl subalansuotos ir pilnos Pagano dietos gausite vitaminų ir mikroelementų rinkinį, reikalingą atskirų organų ir viso organizmo sveikatai ir normaliam funkcionavimui.

                Vyksta antsvoris

                Ypač gražus momentas žmonėms, gyvenantiems Pagano dietoje, yra svorio netekimas. Taip atsitinka todėl, kad rekomenduojamas maistas yra mažiau kalorijų nei įprastai žmonėms. Ir kadangi daugelis psoriaze sergančių pacientų yra antsvorio, tai labai gera žinia jiems tiek estetiniu, tiek medicininiu požiūriu. Galų gale, buvo įrodyta, kad svorio netekimas turi teigiamą poveikį psoriazės gydymo veiksmingumui, taip pat sumažina psoriazės sunkumą.

                Sumažinta osteoporozės rizika

                Natūrali kūno būklė yra šarminė. Tuo pačiu metu įprastinė daugelio žmonių mityba didina rūgštingumą. Siekiant neutralizuoti šį rūgštingumą, organizmas iš kaulų patenka kalcio. Jei šis procesas tęsis dešimtmečius, asmuo bus priverstas susidurti su osteoporoze.

                Augalinis maistas sudaro sveiką šarminę aplinką organizme. Dėl šios priežasties kauluose lieka kalcio, todėl ši osteoporozės priežastis nėra.

                Pavojus susirgti baisiomis mūsų laikų ligomis

                Daugiausia augalinės kilmės dietos laikymasis žymiai sumažins vėžio, diabeto, Alzheimerio ligos ar širdies priepuolio ar insulto riziką.

                Leiskite žinoti apie šias papildomas Pagano dietos privalumus, kad padėtų jums įvertinti jo svarbą ir įkvėpti jos laikymąsi!

                Pagano patarimai dėl dietos ir režimo

                Dvasiškai mes esame tai, ką mes galvojame ir fiziškai mes valgome. Tai ypač aktualu psoriazės atveju. Laimei, mes, žmonės, galime kontroliuoti savo mintis ir reikalus.

                Griežtai laikykitės dietos per pirmuosius mėnesius!

                Pirmuosius gydymo mėnesius „Pagano“ nerekomenduoja nutraukti dietos, kol išnyks visi bėrimai. Tada galite pabandyti grąžinti kai kuriuos maisto produktus į dietą. Jei psoriazė pablogėja, verta grįžti prie griežtos dietos ir ilgiau laikytis jos.

                Venkite alerginių reakcijų

                Kai kurie žmonės gali netoleruoti patvirtintų produktų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės reaguoja į pieno produktus, citrusinius vaisius, kviečių produktus (glitimą) ar dar konkretesnius: obuolius, kivius ir kt. Tai reiškia, kad nors produktas yra leistino Pagano sąraše, galite sukelti alerginę reakciją. Atsisakyti naudoti tokius produktus.

                Pirkti tik įgaliotas!

                Daugiausia tai padeda laikytis dietos pirkimo ir sandėliavimo namuose tik patvirtintus produktus. Taigi jūs automatiškai išgelbėsite save nuo nereikalingų pagundų. Ir jei jūsų šeima ir draugai jus palaikys dietoje, tai ne tik padės jums, bet ir jiems bus naudinga.

                Šaldytuvas su naudingais ir penkiais psoriazės pacientams kenksmingais produktais. (Atsakymas yra 5 draudžiami maisto produktai: pomidorai, baklažanai, pipirai, bulvės, braškės :)).

                Negalima persivalgyti

                Norint pasiekti sėkmę, svarbu ne persivalgyti. Tai, kad produktas yra leistinas, nereiškia, kad jie gali persivalgyti. Visais atvejais pusiausvyra yra svarbi.

                Apie valgymą

                Net jei kartais norite valgyti ne namuose - restoranuose ar kavinėse, visada galite pasirinkti tuos patiekalus, kurie atitiks dietą. Pavyzdžiui, nevartokite kepti ar aštrūs. Visada užsakykite didelę dalį žaliosios lapinės salotos. Jei taip pat užsakote žuvis, naminius paukščius ar avis, nupjaukite riebalus ant mėsos ir pašalinkite odą nuo paukščio. Už desertą pirmenybė teikiama vaisių salotoms.

                Dieta griežta, bet lanksti

                Būkite griežti laikydamiesi dietos, bet tuo pat metu lanksčiai. Dieta neturėtų būti erzina jums. Tuo pačiu metu, po tam tikros ribotos sumos, kai po kelių savaičių bus laikomasi griežtos dietos, nebus jokios ypatingos žalos, kad kartais kažką būtų galima valgyti iš draudžiamo sąrašo (nebent yra aiški neigiama reakcija).

                Galbūt pradžioje Pagano mityba jums bus sunku. Bet tai sunku tik psichologiniu požiūriu. Todėl, jei įsijungsite į tai, kad jis paskatins jus atsigauti, dieta jums nebus tokia sudėtinga.

                Kūnui tai puiki dovana! Dėkojame už tai, kad jis bus patenkintas švaria oda ir puikia gerove! Ar tai pats svarbiausias dalykas?

                Savaitės meniu: pagrindiniai principai

                Daugelis svetainių, apibūdinančių Pagano dietą psoriazei, veda savaitės meniu. Atidžiai išnagrinėkite siūlomus receptus! Dažnai jose yra daug reguliarių paruoštų patiekalų, o meniu yra kuo arčiau įprastos dietos. Kartais yra net produktų, kuriuos „Pagano“ draudžia tiesiogiai.

                Atminkite, kad „Pagano“ pagrindinis dėmesys skiriamas daržovėms ir vaisiams - jie turėtų būti 70–80% dienos dietos. Tuo remiantis ir kulinarinių vietų pagalba galite sugalvoti unikalius ir įvairius receptus, kurie džiaugsis Jūsų gurmanų poreikiais ir pagerins Jūsų odą bei kūną kaip visumą!

                Čia pateikiamos Pagano rekomendacijos dėl meniu sudarymo.

                Pagano dietos maisto stalas psoriazei

                Be Pagano dietos, yra ir kitų veiksmingų ir naudingų psoriazės dietų.