Strijų ant pilvo - kaip pašalinti natūralias priemones ir pratimus

Stresai ant pilvo atsiranda, kai kūnas staiga gauna arba netenka svorio. Nėštumo metu, kai kūdikis auga gimdos viduje, oda viršija jo gebėjimą, todėl atsiranda strijų. Visada geriau pabandyti juos atsikratyti kuo anksčiau, nes, kai strijų yra ankstyvoje stadijoje, jie geriausiai reaguoja į bet kokį gydymą.

1 Strijų priežastys

Strijų atsiranda tada, kai oda negali išlaikyti tempo, kuriuo organizmas auga nėštumo metu. Tai sukelia elastingų pluoštų plyšimą po odos paviršių, dėl kurio atsiranda strijų. Strijų paprastai randama ant pilvo ir krūtinės, nes tai yra dvi sritys, kurios labiausiai auga nėštumo metu. Ant šlaunų, sėdmenų ir pečių gali atsirasti tempimo ženklai.

Iš pradžių požymiai yra rausvai arba purpuriniai, bet po nėštumo jie išnyksta ir tampa balti arba pilki. Kai strijų yra raudonos, violetinės arba ryškios spalvos, jos vadinamos striae rubra ir yra lengviau gydomos. Kai tik jie išnyksta ir tampa sidabru, jie yra žinomi kaip striae alba. Šiuo metu juos sunku gydyti.

Strijų atsiranda tada, kai oda negali išlaikyti tempo, kuriuo organizmas auga nėštumo metu.

Jei moters motina turėjo strijų, ji turi didelių galimybių juos gauti, nes čia taip pat vaidina genetika. Taip pat nėra prevencinių priemonių. Viskas, ką galite padaryti, yra pradėti nuo šių strijų gydymo pradžios.

Šviesiai atspalvius turintys asmenys gelsvos spalvos strijų, o tamsiai veidrodžiai turės strijų, kurios yra lengvesnės už odos toną. Jei jie negydomi, jie tampa randais, kurie vėliau gali jums trukdyti. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra išlaikyti visą laiką odą.

2 Kaip pašalinti stumbras ant pilvo su natūralių ingredientų pagalba

Yra daug cheminių ir chirurginių gydymo būdų, kurie padeda pašalinti strijų, pvz., Lazerio, dalinio lazerio gydymo, pilvaplėvės ir kt. Toliau aprašoma, kaip pašalinti strijų ant pilvo namuose, neprašant pagalbos iš gydytojų ir kosmetologų.

Natūralių aliejų naudojimas

Alyvos, padedančios atsikratyti strijų ant pilvo, parinktys:

  • migdolų aliejus;
  • argano aliejus;
  • jojobų aliejus;
  • garstyčių aliejus;
  • kokosų aliejus;
  • ricinos aliejus

Norint naudoti natūralius aliejus kovojant su striukėmis ant pilvo, namuose galite paruošti drėkintuvą

Eterinių aliejų variantai:

  • vynuogių sėklų aliejus;
  • kanapių aliejus;
  • avokado aliejus;
  • levandų aliejus;
  • raudonmedžio aliejus;
  • vakaro primrose aliejus.

Norint naudoti natūralius aliejus kovojant su striukėmis ant pilvo, jums reikia namuose paruošti drėkintuvą, maišant keletą lašų eterinių aliejų su nešikliu. Kai kurie rekomenduojami deriniai:

  1. Migdolų aliejus arba kokoso aliejus su vynuogių ir raugių aliejaus.
  2. Ricinų aliejus arba jojobų aliejus su primula, kanapių sėklomis ir levandų eteriniais aliejais.

Truputį minučių nuvalykite paveiktą vietą šia alyva. Palikite alyvą kuo ilgiau. Galite sustiprinti alyvų poveikį, apvyniodami plotą užveržiančia plėvele ir užtepkite ant jo keletą minučių. Jei šis įrankis yra naudojamas du kartus per dieną be pertrūkių, gali būti sugadinta trauka.

Kakavos sviestas

Masažuokite pilvą su organiniu kakavos sviestu, galite atsikratyti strijų. Taip pat gali būti naudojamas Shea sviestas. Rekomenduojama du kartus per dieną pakartoti masažą.

Kakavos sviestas naudojamas kosmetologijoje ir medicinoje

Kakava ir shea sviestas yra turtingi nesočiųjų ir sočiųjų riebalų rūgščių šaltiniai, kurie lengvai absorbuojami į odą. Jie drėkina odą ir papildo odos ląsteles. Shea svieste yra vitaminų A ir E, kurie pagerina odos elastingumą ir apsaugo nuo sausumo. Naudojant šių dviejų alyvų derinį, galite pašalinti striukes ant pilvo.

Aloe vera

Iškirpkite alavijo lapą ir nuimkite gelį. Užtepkite ant strijų ant pilvo ir masažuokite, kol jis absorbuojamas į odą. Nenuplaukite. Ši priemonė turėtų būti naudojama du kartus per dieną.

C naudojant Aloe gali natūraliai sumažinti strijų išvaizdą

Tai vienas iš geriausių natūralių būdų sumažinti strijų išvaizdą. Aloe vera gelis skatina gijimą ir parodo matomus rezultatus po kelių dienų. Jis taip pat ramina odą ir išlaiko drėgmę. Tačiau ši priemonė veikia tik pradiniame etape.

Kiaušinio baltymas

Greitai kepkite kiaušinių baltymus ir nuvalykite pažeistas vietas. Leiskite jiems išdžiūti natūraliai. Nuplaukite šaltu vandeniu ir sudrėkinkite. Naudokite šį įrankį kiekvieną dieną, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

Kiaušinio baltymas striukėms

Kiaušinių baltymų fermentai padidina odos elastingumą, verčia stumti ant pilvo strijų palaipsniui.

Kavos pupelės

Sumaišykite kavos ir 2 šaukštus alyvuogių arba kokoso aliejaus. Naudokite šį mišinį kaip šveitimą reikiamose vietose. Dėl minkšto masažo atlikite apvalius judesius. Nuplaukite šveitimą penkias minutes, tada nuplaukite vandeniu.

Kavos pupelių šveitimą galima naudoti 2-3 kartus per savaitę.

Kofeinas iš kavos pagrindo lengvai įsiskverbia į odą ir atgaivina odos ląsteles, skatina kraujotaką. Jis kartu su alyvuogių aliejumi užtikrina, kad paveiktoje zonoje būtų tiekiamas didelis kiekis strijų gydymo. Kavoje taip pat yra antioksidantų, kurie sumažina žalą ir siūlo apsaugą nuo UV spindulių.

3 Kaip ištrinti striukes iš pilvo su pratimais

Pratimai gali sukelti strijų, tačiau ar jie padės jiems atsikratyti? Yra tam tikrų pratimų, kurie gali būti labai naudingi tiems, kurie nori pašalinti strijų buvimą ant pilvo.

Daugeliui žmonių labai paprastų ir paprastų pratimų atlikimas gali būti tinkamesnė strategija nei naudojant natūralias priemones.

Kojų keltuvai yra labai vertingi kaip pratimai pašalinti strijų, nes jie ne tik padeda kojų raumenims, bet ir stiprina pilvo raumenis. Visa tai prisideda prie stiprinimo, tonizavimo ir stiprinimo. Tokio poveikio nauda taip pat apima galimą celiulito atsiradimo sumažėjimą.

Yra tam tikrų pratimų, kurie gali būti labai naudingi tiems, kurie nori pašalinti strijų buvimą ant pilvo

Kojos, esančios ant jos šono, pakilimas yra panašus į kojų aukštį, o pagrindinis skirtumas yra tas, kad yra įstrižai. Šie pratimai sumažina strijų ant pilvo ir šlaunų. Nuosekliai dirbdami šie pratimai gali turėti didelį poveikį kūno sudėčiai.

Kai kurie gali stebėtis, ar reikia atlikti šoninius keltuvus, jei jau atliekami tradiciniai liftai. Jie yra būtini, nes jie slopina raumenis skirtingais kampais, o tai gali padidinti rezultatus.

Ne daugelis norėtų matyti strijų ant pilvo ar pilvo. Jei šioje srityje yra strijų, jie gali būti gana trikdantys ir erzinantys. Tarp geriausių pratimų, kurie padės pagerinti pilvo išvaizdą, taip pat potencialiai pašalinti strijų, bus sukti.

4 Patarimai, kaip išvengti strijų namuose

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie naudojasi geru drėkintuvu, parodė, kad žymiai pagerėjo odos elastingumas ir išvaizda. Jei oda gerai hidratuota, ji yra mažiau jautri dėvėti. Naudokite drėkinamuosius losjonus ant naujų strijų arba tose vietose, kur manote, kad galite gauti strijų. Naudojant losjoną ant senų strijų, jų išvaizda gali pagerėti, tačiau ji nebus tokia pat veiksminga, kaip ją naudojant ant šviežių.

Pridėkite vitamino E aliejų bet kokiam nepažeistam drėkintuvui ir naudokite jį, kad sumažintumėte strijų.

Padidinkite vitamino C vartojimą. Dermatologai teigia, kad 500 mg vitamino C reikia gerti, kad sumažėtų strijų išvaizda. Vitaminas C padeda gaminti kolageną ir pašalina ankstyvus strijų etapus.

Dėl senesnių strijų galite naudoti kremą su SPF 60 tiesiogiai paveiktose vietose.

Maistas, kurį reikia valgyti, kad galėtumėte geriau susidoroti su striukėmis ant skrandžio:

  1. Antioksidantų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, špinatai, mėlynės, braškės ir kiti švieži vaisiai ir daržovės.
  2. Vitaminas E turtingas maistas, kuris padeda apsaugoti odos membranas. Tai riešutai, sėklos, avokadai ir brokoliai.
  3. Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A, padeda atkurti odos audinį. Vartokite morkas, saldžiųjų bulvių, mango, moliūgų ir raudonųjų pipirų.
  4. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, daro ląstelių membranas sveikas, o tai daro odos švytėjimą. Tai žuvų taukai, graikiniai riešutai, kiaušiniai ir austrės.
  5. Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzai, agurkai, švieži paprikos ir salierai.

Kaip pašalinti strijų ant pilvo

Kiekvieną dieną kiekviena moteris praleidžia daug laiko rūpintis savimi: kosmetikos, makiažo produktų, manikiūro, pedikiūro, mankštos taikymu. Su visa ši įvairove ji yra židinio valdytoja. Puikiai pasirodant, mes dažnai nepaisome odos išvaizdos, paslėpdami savo defektus už suknelės. Mergaitės nuo 17 metų ir vyresnio amžiaus susiduria su strijų atsiradimu ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų odos. Su tokiomis problemomis būtina kovoti, ir rezultatas neabejotinai bus.

Kas yra strijų (striae) ant odos ir kodėl jie atsiranda

Strijų išvaizda labai panaši į randus - šviesiai randančius randus. Atskirais atvejais jie yra vienas arba keli. Lėtai sutrikęs ląstelių aktyvumas dėl nestabilaus hormoninio fono, oda praranda savo ankstesnį elastingumą, kolageno lygis pradeda kristi.

Todėl vidinis odos sluoksnis yra ištemptas ir suplyšęs. Tačiau kūnas stengiasi išspręsti pačią problemą, sukurdamas sudužusius pluoštus kaip randus, kurie vadinami strijų. Jie pasirodo visų amžiaus grupių moterims ir vyrams, pradedant nuo brendimo. Dažniausiai striae tampa būsimų mamų priešais nėštumo metu.

Tarp pastebėtų moterų buvo pastebėtas priežastinis randų susidarymo ryšys - vertikaliai išdėstyti randai atsiranda nėštumo metu arba staigiai didėjant svoriui, dėl visų kitų toliau aprašytų priežasčių atsiranda horizontalių randų. Strijų išvaizda priklauso nuo daugelio veiksnių. Pateikiame populiariausius:

  1. Greitas kūno svorio padidėjimas arba sumažėjimas;
  2. Nėštumas;
  3. Hormoninio lygio pokyčiai paauglystės metu;
  4. Genetinis polinkis;
  5. Gliukokortikoidų vartojimas;
  6. Kultūrizmo ir kitos galios apkrovos.

Strijų pašalinimo namuose metodai

Kaip pašalinti nutolusią pilvą? Kosmetologijos požiūriu odos tempimas yra defektas, kuris gali būti pašalintas kiekvienai moteriai prieinamais būdais neišeinant iš namų. Jums tereikia laiko ir mūsų rekomendacijų. Siekiant pašalinti strijų, šiuolaikinė kosmetologija siūlo trijų procedūrų sistemą.

„Scrub“ taikymas

Kaip namo šveitimo pagrindas, naudokite druską, maltą kavą, cukrų. Grūdams pridėti keletą lašų eterinių aliejų. Gautas mišinys pašalina viršutinį ląstelių sluoksnį, aktyvindamas kolageno ir elastino gamybą. Masažuokite problemines sritis 10 minučių du kartus per savaitę. Rezultatas - struktūra ir odos spalva turi daugiau sveikos ir gerai prižiūrimos išvaizdos.

Pritaikius šveitimą, nuplaukite jį kontrastingu indu - indai gaus tonas ir elastingumą. Norėdami išlaikyti odos ląstelių drėgmę, naudokite maitinamąjį kremą arba aliejų.

Gydomasis trina

Po odos nulupimo pereikite prie antrojo etapo, kad pašalintumėte strijų. Natūralios alyvos švelnina odą, prisotina natūralius ląstelės komponentus. Taikyti problemines sritis levandų ir rozmarinų ekstrakto mišinys - po 10 lašų, ​​citrinos sultys, aliejus: apelsinas, jazminas - 5 lašai, jojoba - 100 ml.

Jūs galite atsikratyti strijų, patrinkite migdolų ir lazdyno riešutų aliejus. Jų sudėtis yra daug vitamino E - antioksidantas, leidžiantis odos ląstelėms ilgiau išlaikyti elastingumą. Drėkinkite odą kelis kartus per savaitę.

Masažas ir vyniojimas

Masažas - truputis triukšmo, kad namuose būtų kuo greičiau pašalintos strijų. Masažui pasirinkite aliejų ar grietinėlę, kurioje yra vitamino E, kad giliau įsiskverbtų į naudingas medžiagas, iš anksto apdorokite odą šveitimu.

Kaip kreiptis? Pradėkite nuo lengvo odos. Tada pirštais trinamas problemines sritis horizontaliai, o tada vertikaliai. Įvairios masažo technikos skrandyje - aliejus švelniai uždedamas iš apačios į apačią.

Pakavimo procedūra yra populiari kiekviename grožio salone. Jo esmė yra sukurti šiltnamio efektą, kad būtų geriau asimiliuojama ląstelių sudėtis. Jūs galite padaryti apvalkalą namuose su klijuojančia plėvele. Siekiant suteikti odai elastingumą ir elastingumą namuose ir salonuose, naudokite dumblius, šokoladą ar molį.

Metodai, skirti kabinos strijų pašalinimui

Giliai ruožas ženklai reikalauja ilgalaikių manipuliacijų namuose. Kaip radikalus metodas, grožio salonai siūlo atsikratyti įgytų odos defektų su techninėmis technologijomis, injekcijomis ir poliravimu. Procedūrų tikslas - sustiprinti elastino pluošto ir kolageno gamybą.

Strijų pašalinimo metodas pasirenkamas individualiai, atsižvelgiant į jų „amžių“ ir plotą, kurį jie užima. Atsikratykite strijų turėtų būti kuo greičiau.

Švelnus poliravimas cheminėmis žievelėmis yra siūlomas mergaitėms, kurių striasa atsirado per pusę metų. Pradiniame etape, norėdami pašalinti raudonus strijus, kosmetologai siūlo poliravimą glikolio žievelėmis. Norėdami atstatyti pažeistus audinius, poliravimas derinamas su mezoterapija.

Strijų, kurios yra daugiau nei pusę metų, kosmetologai siūlo atlikti mikrodermabrazijos procedūrų kursus. Prietaiso šlifavimas palengvins strijų atsiradimą, padidins odos įtempimą. Apsilankę salone, naudokite specialią grietinėlę problemoms. Jame turi būti drėkinančių ingredientų: alavijo, chitozano.

Kai kurios moterys nori kuo greičiau atsikratyti strijų. Vienas iš radikaliausių būdų juos pašalinti yra plastinė chirurgija. Per kelias valandas atlikta pilvo chirurginė operacija padarys odos paviršių netgi nepaliekant žaizdų. Greičiausias metodas yra kontraindikacijos ir sunkus atsigavimo laikotarpis siekiant tobulos odos.

Prevencinės priemonės, skirtos išvengti strijų atsiradimo

Strijų ant odos - gyvenimo būdo ir sveikatos rezultatas. Naudodamiesi taisyklėmis galite atsikratyti ir užkirsti kelią jų atsiradimui.

  • Valgykite subalansuotą mitybą. Atminkite, kad kasdienį maistą turėtų sudaryti šviežios daržovės, vaisiai ir grūdai.
  • Gerti pakankamai vandens.
  • Būkite tikri, kad po dušo pritaikysite kūno drėkintuvą.
  • Laikykite odą geros formos, naudodamiesi kelis kartus per savaitę.
  • Vietoj karštos vonios naudokite kontrastinį dušą.
  • Prarasti svorio palaipsniui.
  • Nėštumo metu odą drėkina aliejumi ir kremais, kurie užkerta kelią strijų. Dėvėti korekcinius pėdkelnius.

Kaip atsikratyti liaudies gynimo priemonių

Atsikratyti strijų grožio salonuose yra labai brangus malonumas daugeliui merginų. Pabandykite panaikinti neseniai atsiradusias strias, gali būti prieinamos namuose.

1 metodas - striae paryškėja per mėnesį

Priklausomai nuo strijų ploto, paruošite druską ir cukrų tokiomis pačiomis proporcijomis. Sumaišykite sausus ingredientus su eteriniu aliejumi. Susidūręs masažo masažas be odos. Po nulupimo ant odos įdėkite maitinamąjį kremą.

2 metodas - kompresai

Užvirinkite 0,5 litrų pieno ir pridėkite tam tikrą ramunėlių žiedynų. Naudodami plačias medvilnines pagalvėles arba storą audinį, įterptą į sultinį, apvyniokite problemines sritis. Kompreso poveikis gali būti sustiprintas, jei jo paviršius yra apvyniotas plėvele. Kas vyksta Pienas ir ramunėlių ryškėjimas ištempia strijų, oda tampa elastinga ir įtempta. Po 20 minučių kompresas turi būti nuplaunamas ir padengiamas drėkintuvu.

Energijos normalizavimas

Subalansuota mityba daugeliu atvejų yra strijų atsiradimo prevencija. Apribodami save tam tikrais maisto produktais, galite pakenkti odai. Maisto produktai, turintys daug vitaminų C, A, E ir cinko, aktyvina kolageno gamybą, skatina odos ląstelių atsinaujinimą, didina jo tankį, elastingumą ir sveiką išvaizdą.

Kasdieninėje dietoje turėtų būti: bulgarų pipirai, brokoliai, morkos, citrusiniai vaisiai, kepenys, liesos jautienos, kiaušiniai, pupelės.

Pratimai atsikratyti strijų

Reguliariai dirbdami, jūsų oda atrodys švieži ir atspalviai. Mokymo metu odos ląstelės yra prisotintos deguonimi ir sukuria idealias sąlygas kolageno gamybai.

Siūlome įveikti 4 pratimų kompleksą, skirtą atsikratyti strijų įvairiose zonose:

  1. Norėdami sugriežtinti pilvą odą, gulėti ant nugaros, sulenkite kojas prie kelio ir padėkite rankas ant galvos. Iškvėpti, pakelkite pečius, tuo pačiu maksimaliai nuspauskite spaudą. Pakartokite pratimą 15 kartų per 3 rinkinius.
    Atliekant efektyvius stumdymus, krūtinės pėdos žymiai sumažėja. Pradinė padėtis - šoninė juosta su kintančiomis rankomis.
  2. Išbandykite klubų ir dubens problemines sritis vienu metu. Gulėdamas ant pilvo, kojos tiesios kojomis, užrakinkite rankas kūnu.
  3. Norėdami atsikratyti strijų ant šoninio paviršiaus, patogu naudoti fitball. Atsukite į kairę kūno pusę: ranka yra sulenkta, alkūnė yra ant atramos, kelio ant grindų. Atidarydami dešinę koją į šoną, atlikite judesius, apibūdinančius apskritimo trajektoriją.

Pakartokite kiekvieną pratimą 15 kartų per 3 rinkinius.

Išvada

Kai kuriose kūno vietose oda nėra pakankamai stipri. Dėl hormoninių pokyčių, nesveikos mitybos ir sporto trūkumo kasdieniame gyvenime oda yra ištempta, susidaro strijų. Galite atsikratyti šviežių pėdsakų namuose, su šiurkščiais randais ir dideliu strijų plotu, turėtumėte ieškoti profesionalios pagalbos iš grožio centrų.

Siekiant išvengti odos būklės blogėjimo, reguliariai drėkinkite jį: po dušo patrinkite grietinėlę ar aliejų. Kartą per savaitę šveitimas švelniai masažuoja. Tinkamai suformuluota dieta pagerins odos tankį, o reguliari mankšta taps elastingesnė.

Jei norite pasivyti save patrauklią vyrų ir konkurentų išvaizdą, vaikščioti bikini paplūdimyje - nedvejodami su mūsų rekomendacijomis!

Kaip pašalinti strijų ant pilvo

Baltųjų randų, atspindinčių odos reljefo ir tankio pokyčius, išvaizda dar nepadidino nė vienos moters džiaugsmo. Gebėjimas pašalinti strijų namuose ar kosmetologo pagalba ieško visų, kas atsitiko su jais susidurti. Tačiau ar yra galimybė grąžinti originalų odos grožį ir išvengti situacijos pasikartojimo?

Ar galima atsikratyti strijų namuose

Visų pirma, turite suprasti, kodėl ši problema kyla. Profesionalams patariama kreiptis į kovos su juo klausimą net moterims, neturinčioms striazo: prevencija nebus nereikalinga. Pagrindinės ir dažniausios strijų formavimo gydytojų priežastys:

  • Hormoninis disbalansas. Ypatinga paauglystei, kurią sukelia valgymo sutrikimai, fizinio aktyvumo trūkumas tinkamo tūrio sąlygomis, endokrininės sistemos patologijos.
  • Aiškūs svorio svyravimai, dėl kurių pasikeičia tūris. Strijų atsiranda dėl kietos mitybos, ypač su nutukimu, kai svorio kritimas pradiniame etape vyksta greitai (vandens praradimas). Gimdymas po gimdymo dažniausiai pasireiškia kiekvienoje trečioje moteryje.
  • Genetinis polinkis. Tokioje situacijoje prevencinės priemonės retai garantuoja strijų nebuvimą.

Jei kalbame apie tai, kaip atsikratyti strijų namuose, specialistai linkę duoti nuviliantį atsakymą: sėkmės istorijos - vienas iš tūkstančių. Tikslinga bandyti apsisaugoti nuo strijų, bet kai jie pasirodo, odos atsigavimo tikimybė gali būti sugauta, jei tai padarysite, o strijų yra jaunos: jie neturėjo laiko balti. Senasis strijų pobūdis pasižymi jungiamojo audinio kraujagyslių pokyčiais, todėl jų negalima pašalinti - tik sumažinkite sveiką odą ir randus.

Tinkamas sveikas maistas

Jei įdomu, kaip ištrinti striukes ant pilvo, keisdami mitybą, galite iš karto atsisakyti šios minties: viltis bus klaidinga. Šis metodas tinka tik naujų randų susidarymo prevencijai, nes jis padės jums išvengti staigių svorio ir tūrio svyravimų. Jei reikia pašalinti papildomus kilogramus, pasirinkite taupančias parinktis, kurios per savaitę nesikeičia nuo 50 dydžio iki 42.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paauglių mitybai, kurie dėl nesubalansuotos mitybos kenčia nuo hormoninių šuolių, odos trūkumų ir daugelio kitų kosmetikos problemų, kurios sukelia mergaičių kompleksus. Meniu rekomenduojama statyti pagal klasikinius sveikos mitybos principus, stengdamiesi kuo labiau apsaugoti save nuo „tuščių“ produktų, turinčių daug gamyklinio cukraus ir gyvūnų riebalų.

Kaip ištraukti strijų iš pilvo salėje

Fizinio streso nauda odai labai nuvertinama: moterys ieško būdų, kaip pašalinti celiulitą, ir nuspręsti, kaip pašalinti stebuklus ant skrandžio su stebuklingu kremu. Reguliarus fizinis krūvis sugriežtina ne tik siluetą, padeda atsikratyti riebalų: jie padidina odos toną, o tai pagerina jos struktūrą. Gali būti pašalinti jauni raudoni striukės iš pilvo, tačiau dažniau šis metodas veikia tik kaip prevencija.

Vitaminai nuo strijų

Neefektyvus, bet ne blogas būdas, pagrįstas odos regeneracijos skatinimu. Norint pasiekti šį tikslą, jie sutelkia dėmesį į vitaminus, kurie gali paveikti jungiamąjį audinį ir viršutinį epidermio sluoksnį: tai yra retinolis ir tokoferolis. Jie patrinti į ruožą atskirai arba sudaro dviejų komponentų kokteilį. Kai kurios moterys prideda ricinos aliejaus (pora lašų), bet tikros šio mišinio naudos nebuvo įrodyta.

Kaip ištepti skrandį nuo strijų nėštumo metu

Aukštos svarbos prevencinės priemonės yra įgyjamos, kai moteris ruošiasi tapti motina. Jei nėštumo metu ji gauna papildomų svarų per visą kūną, tikimybė gauti negražią ir beveik visą gyvenimą trunkančią priminimą po gimimo kelis kartus padidėja. Užuot galvoję apie tai, kaip juos pašalinti, reikia pasirūpinti, kad nėštumo metu nebūtų užsikimšę strijų. Be jau minėtos sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, kai kurie vaistai ir ne tik išorinio naudojimo priemonės:

  • Bepanten. Tikslas audinių remontui. Nėščiosios motinos trina pilvo ir spenelių (laktacijos metu), kad išvengtų strijų ar įtrūkimų.
  • Alyvuogių aliejus. Šio maisto privalumai kovojant už moterų grožį yra neįkainojami, o strijų prevencija taip pat pasirodė esanti būtina. Saugiausias įrankis, kurį galima naudoti taip dažnai, kaip norite.

Kaip atsikratyti strijų ant pilvo po gimdymo

Jei prevencinės priemonės nepadėjo arba nebuvo imtasi laiku, turite pradėti kovoti su kylančia problema. Kaip atsikratyti strijų po nėštumo, kad nebūtų pakenkta organizmui? Jaunos pertraukos iš pilvo gali būti pašalintos liaudies gynimo priemonėmis - krūmynai, vyniojimas, masažas, o seniems - verta išbandyti tepalus ar salono procedūras.

Gels kremai tepalas

Bepanten jau minėta anksčiau yra prasminga, ir net jei bandote išsiaiškinti, kaip ištrinti senus strijus ant skrandžio - pavyzdžiui, metus ar kelerius metus po gimdymo. Iš moterų apžvalgos galite sužinoti, kad tepalas buvo oriai netgi 10–12 metų amžiaus „amžiaus“ atžvilgiu. Seklios randos yra visiškai pašalintos, labiau pastebimos ne taip ryškios. Terminas „išgydyti“ yra individualus: apytikslė tepalo naudojimo eiga yra 4-6 mėnesiai.

Kokie kiti vaistai padės:

  • Cinko tepalas. Skatina kolageno, atsakingo už epidermio elastingumą ir jungiamojo audinio būklę, sintezę. Jis taikomas vieną kartą per dieną.
  • Heparino tepalas. Atkuria kraujotaką, kuri prarandama senų strijų laivuose. Gydytojai dažnai rekomenduoja šią priemonę jaunoms motinoms.
  • Retinoinis tepalas. Veikimo principas yra sunaikinti mirtiną odos sluoksnį.
  • Tai Elaskin. Kaip veiksmingas kovotojas prieš bet kokio laipsnio receptus, pagrįstus aliejumi: migdolai, jojoba, rožė.
  • Clearwin. Farmacinis kremas su Indijos žolelėmis, turinčiomis įtakos odos tonui. Numatoma kursų trukmė - 6 savaitės.

Kaip pašalinti strijų po gimdymo liaudies gynimo

Dauguma šių metodų apima odos šveitimo ir vyniojimo problemas. Pastaroji procedūra yra patogiausia šlaunims, tačiau kai kurios moterys tai daro pilvo srityje. Kaip saugiai atsikratyti senų strijų?

  • Smulkintų kavos pupelių šveitimas su jūros druska ir šaltalankių aliejumi. Masė turi būti labai stora, proporcinga akims.
  • Skrubis iš druskos su medumi ir glicerinu, paimtas lygiomis dalimis. Tai galite padaryti ryte ir vakare.
  • Prieš šlifuojant pilvo odą, pageidautina, kad būtų padengtos mėlynos molio ir bet kokio citrusinių eterinių aliejų. Reikalauti temperatūros pokyčių: privalomas šildomo ploto šildymas.
  • Pilvo atvėsinimas su ledo kubeliu po visų procedūrų paveiks laivus.

Kaip elgtis su striukėmis salone

Kosmetologija, ypač aparatūra, suvokiama kaip kažkas galingas. Tai daugiausia dėl to, kad siūlomos įvairios paslaugos. Strijų pašalinimas iš pilvo taip pat yra tarp jų, tačiau atlieka procedūras, kurias jie atlieka estetinės klinikose ir salonuose, ir kuris nusipelno absoliučio pasitikėjimo?

  • Ozono terapija. Injekcijos į pilvą, turinčios įtakos metabolizmui. Be to, jie skatina korinį atnaujinimą, kuris pašalina strijų sunkumą. Šie grožio vaizdai, kurie padeda bet kokiai problemai, kuri reikalauja poveikio odos tonui.
  • Mezoterapija - techninė ar rankinė specialaus kokteilio įvedimas, skatinantis kolageno gamybą.
  • Lazerinė kosmetologija. Visos moterys, bent jau domisi, kaip pašalinti gilias strijų ant skrandžio, galvoja apie tai. Šiandien tokia procedūra yra vienintelis patikimas būdas pataisyti odos būklę. Kaip pašalinti strijų ant kūno lazeriu? Padarykite dalinę termolizę - neskausmingą, vietinę, į bet kokį dermos gylį.

Kaip atsikratyti pogimdyminių strijų ant pilvo

Kai visi nėštumo ir nėštumo jauduliai atsilieka, jaunoji motina palaipsniui pradeda galvoti apie tai, kaip įdėti savo kūną tvarkingai. Dauguma moterų yra painios dėl antsvorio ir strijų atsiradimo ant pilvo po gimdymo. Kaip pašalinti papildomus kilogramus yra visiems suprantama, tačiau su striukėmis situacija yra daug sudėtingesnė, nes atsikratyti jų yra ilgas ir sunkus procesas.

Strijų priežastys

Norėdami kompetentingai spręsti problemos sprendimą, pirmiausia turite suprasti jo atsiradimo mechanizmą. Strijų arba strijų yra įtrūkę audiniai, kurių plyšimo metu randai. Jie gali atsirasti beveik visur ant kūno (net ant veido), bet dažniausiai pastebimi pilvo, krūtinės, šlaunų ir sėdmenų. Yra keletas priežasčių:

  • Nėštumas Tuo laikotarpiu, kai kūdikis gimsta, moters pilvas ir krūtys žymiai padidėja, o oda tampa mažiau elastinga. Šių veiksnių derinys sukelia stiprią odos įtampą ir mikroklūžių atsiradimą.
  • Greitas brendimo augimas. Paauglių kaulai auga daug greičiau nei raumenys, o odos elastingumas yra nepakankamas, todėl atsiranda strijų.
  • Aiškūs svorio svyravimai. Padidėjus ar sumažėjus kūno svoriui, oda neturi laiko tinkamai reaguoti į situaciją, todėl ant jų atsiranda įtrūkimų.
  • Dehidratacija. Nepakankamas skysčio suvartojimas lemia dermos išdžiūvimą ir jo elastingumo praradimą. Jei kūnas negauna reikiamo vandens kiekio, jokia kosmetika nepagerins odos būklės.
  • Naudingų mikroelementų trūkumas. Visų pirma svarbūs yra kolagenas ir elastinas - medžiagos, kurios yra atsakingos už odos ištempimą. Jų trūkumas yra vienas iš pagrindinių strijų atsiradimo veiksnių.
  • Paveldimumas. Ekspertai teigia, kad polinkis į strijų atsiradimą gali būti paveldėtas, todėl, jei artimi giminaičiai kenčia nuo tokios problemos, jums reikia rūpintis savimi.

Kaip atsikratyti striatų

Priešingai populiariems įsitikinimams, atsikratyti strijų yra gana reali, tačiau šiam procesui reikės pastangų ir kantrybės, o kai kuriais atvejais net daugiau finansinių investicijų. Turėkite tai omenyje ir niekada nenusiminkite reklamos stebuklingomis priemonėmis, beveik akimirksniu pašalindami visus odos defektus - tai, deja, neįmanoma.

Stresas gali būti pašalintas ir liaudies metodais, ir radikalesniais metodais.

Liaudies gynimo priemonės

Gana veiksminga kovojant su strijų:

  • Augaliniai aliejai (alyvuogių, migdolų, šaltalankių). Jie gali būti naudojami kaip pagrindas šveitimui arba tiesiog patrinti į nugaros vietas po kiekvieno vandens naudojimo. Lupimui paruošti sumaišykite pusę stiklinės sviesto su stikline druskos ir tokio paties kiekio cukraus. Gautas mišinys masažo probleminių sričių odą per dušą 5-7 minutes, po to nuplaukite ir naudokite drėkintuvą.
  • Avokadų šveitimo kaukė. Du valgomieji šaukštai avižinių sumaišyti su tuo pačiu kiekiu bet kokio kosmetinio molio, pridėti susmulkinto avokado ir valgomasis šaukštas bet kurio aliejaus. Visos sudedamosios dalys sumalamos į homogenišką srutą, kuri taikoma probleminėms sritims ir paliekama absorbuoti.
  • Kiaušinių vyniojimas. Gerai nugalėkite vieną kiaušinį, sutepkite odą kompozicija ir padenkite plėvele. Jie apvynioja frotinį rankšluostį virš jų ir išlieka tokie kaip 30 minučių, po to duoda dušą.
  • Kreminė mumiyo. Vienas gramas mumijos ištirpinamas šaukštelyje šiltame virinto vandens, o po to į gautą medžiagą pridedama 100 g kūdikių kremo. Produktas kasdien priklijuojamas į gerai pažeistą pažeistų vietų odą. Laikykite kremą šaldytuve.
  • Kosmetiniai moliniai vyniojimai. Ši procedūra reikalauja molio ir nedidelio kiekio mineralinio vandens. Komponentai sumaišomi, kol susidaro kreminis maišelis ir pridedama pora lašų bet kurio eterinio aliejaus. Oda yra ruošiama pilant, tada tolygiai padengiama molio masė, apvyniokite kūną maisto plėvele ir paliekama valandai. Po procedūros probleminės sritys valomos šiltu vandeniu ir užterštos kremu.
  • Vitaminas E. Medžiaga yra paskleidžiama ant odos po vandens procedūrų ir keletą minučių trinamas masažuojant. Gali būti naudojamas kaip skystas vitamino ir kapsulės tirpalas.
  • Karštas ricinos aliejaus įvyniojimas. Įrankis taikomas probleminėms sritims ir apvyniotas plastikine plėvele. Karšto vandens butelis dedamas ant viršaus ir išlieka šioje padėtyje 30 minučių, po kurio praeina dušas. Procedūrą galite atlikti kas antrą dieną.
  • Aloe vera gelis. Nedidelis kiekis šio vaisto yra sumaišytas su menkių kepenų aliejumi arba vitaminu E, kuris yra ištemptas plotas ir paliekamas absorbuoti. Masės liekanos pašalinamos vatos tamponu.
  • Kakavos sviesto kremas. Šaukštas E vitamino aliejaus sumaišomas su puse puodelio kakavos sviesto ir 2 šaukštelių. tarkuotas bičių vaškas. Švelniai maišant masė kaitinama vandens vonioje, kol komponentai bus visiškai sujungti, tada atvėsinami ir patalpinami į šaldytuvą. Šis kremas kasdien užteršia pažeistas vietas.
  • Maistinis losjonas. Ketvirtadalis puodelio alavijo gelio derinama su pusę puodelio alyvuogių aliejaus, įdėta 6 kapsulių E vitamino ir 3-4 kapsulių A vitamino, mišinys supilamas į butelį ir laikomas šaldytuve. Naudokite losjoną kasdien, kiekvieną kartą prieš purtant indą.

Reguliarių procedūrų metu poveikis bus pastebimas maždaug per mėnesį. Norint pasiekti geriausią rezultatą, būtina suderinti liaudies gynimo priemones su vidutiniu fiziniu krūviu ir tinkama mityba.

Drastiškos priemonės

Tokie metodai yra laikomi labai veiksmingais ir beveik visada padeda visiškai atsikratyti strijų, tačiau gali turėti kontraindikacijų ir turėti gana didelę kainą.

  • Ruloninis vakuuminis masažas. Procedūra atliekama kabinoje, naudojant specialų aparatą, kuris „sugeria“ odą ir taip stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką ir spartina audinių regeneraciją. Masažą galite pradėti ne anksčiau kaip po 8 savaičių po pristatymo.
  • Lazerinis poliravimas. Sugadintos odos sritys poliruojamos tam tikro dažnio lazerio spinduliu, sunaikinant senus audinius ir sukeliančius regeneracinius procesus. Metodas laikomas ne trauminiu, nes lazeris neturi įtakos kraujagyslėms ir nervų galūnėms, tačiau jis negali būti vadinamas neskausmingu. Be to, apdorotose vietose reikia ypatingos priežiūros, kol oda visiškai išgydys. Procedūros trukmė gali būti nuo 10 iki 60 minučių.
  • Cheminis lupimasis. Specialiai rūgštinis tirpalas taikomas išvalytoms zonoms su striukėmis ir paliekamas tam tikrą laiką (vidutiniškai 5 minutės). Po to rūgštis nuplaunama šiltu vandeniu, oda apdorojama neutralizatoriumi ir naudojamas drėkiklis. Norint visiškai atsikratyti striačių, reikia 5-7 procedūrų.
  • Ozono terapija. Probleminės sritys yra nukirptos adatos, o po oda paduodamas ozono ir deguonies mišinys. Sesijos rezultatas yra ne tik strijų švelninimas, bet ir viso kūno būklės pagerėjimas: didėja psichinė ir fizinė savybė, pagerėja kraujo tekėjimas, aktyvinama imuninė sistema.
  • Mezoterapija. Specialūs preparatai yra švirkščiami po oda, į kuriuos gali būti įtraukti įvairūs antioksidantai, aminorūgštys, vitaminai ir mikroelementai, skirti dermui rekonstruoti iš vidaus, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelių lygmeniu ir spręsti matomas kosmetikos problemas (strijų, celiulito).
  • Mechaninis šveitimas. Specialūs aliuminio oksido pagaminti mikrokristaliai odos ląsteles išskleidžia, juos lygina ir lygina. Procedūra atliekama kursais - norint visiškai atsikratyti strijų, jums gali prireikti daugiau nei 20 sesijų. Verta pažymėti, kad mechaninis šveitimas yra gana skausmingas.
  • Abdominoplastika. Šis metodas apima chirurginį strijų pašalinimą ir taikomas tik tuo atveju, jei visi kiti metodai buvo neveiksmingi. Abdominoplastika leidžia visiškai pašalinti odos defektus, tačiau dėl įspūdingų išlaidų labai mažai moterų gali sau leisti šią procedūrą.

Prevencijos metodai

Strijų prevencija yra daug lengviau nei atsikratyti jų, todėl nėščia motina turėtų rūpintis savo oda nuo pirmųjų nėštumo mėnesių:

  • Valgykite teisę. Oda nepraranda elastingumo, būtina naudoti daug naudingų komponentų turinčius maisto produktus: varškę, grūdus, grūdų duoną, riebią žuvį, mėsos produktus ir riešutus.
  • Sportavimas. Plaukimas, jogos ir kvėpavimo pratimai yra geriausias būdas išlaikyti kūno formą ir išvengti strijų. Tačiau jokiu būdu nesinaudokite be išankstinių konsultacijų su gydytoju, ypač nėštumo pradžioje.
  • Ar masažas. Lengvas masažas su kūdikių aliejumi arba specialus kremas nuo strijų padės maitinti odą ir sustiprinti jo toną. Ji turėtų būti atliekama du kartus per dieną, atsargiai apykaitinus, be slėgio.
  • Dėvėkite tvarstį ir specialią liemenėlę. Tikslas pradeda dėvėti nuo antrojo trimestro vidurio, siekiant sustiprinti pilvo sieną, sumažinti stuburo apkrovą ir paremti vaisių tinkamoje padėtyje. Liemenėlė turi būti dėvima nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu.

Po gimdymo strijų nėra blogiausia, bet labai nemaloni problema, kurią lengviau užkirsti kelią nei išspręsti. Bet laiku elgdamasis moteris turi visas galimybes atsikratyti striačių amžinai.

Patarimas 1: Kaip pašalinti striukes ant pilvo

Patarimas 2: Kaip padaryti, kad strijų ženklai būtų mažiau pastebimi

Strijų išvaizda yra lengviau užkirsti kelią nei bandyti atsikratyti jų. Visų rūšių kremai ir masažai gali tik pagerinti odos elastingumą ir padaryti bjaurias linijas ant pilvo, krūtinės ir šlaunų mažiau pastebimas, bet visiškai pašalinti strijų tik kvalifikuotos kosmetologės pagalba. Mezoterapija ir mikrodermabrazija yra naudojami kovojant su striukėmis, tačiau geriausias poveikis pastebėtas po lazerinio koregavimo.

Kaip procedūra?

Strijų pašalinimas atliekamas lazeriniu poliravimu, kurio metu visiškai pašalinamas odos paviršinis sluoksnis ir taip pat sunaikinamas strijų audinys, sudarantis strijų. Lazerio sunaikinti audiniai pakeičiami sveikais, oda tampa lygi ir sveika. Lazerio spindulys ne tik išgaruoja jungiamąjį audinį, bet ir stimuliuoja kolageno pluoštų susidarymą, didina odos elastingumą ir pagreitina jo atsigavimą.

Procedūros pranašumas yra mažas skausmas: lazerinis veikimas sukelia silpną dilgčiojimą, retai reikalinga vietinė anestezija. Pacientai gerai toleruoja lazerinį poliravimą, jo poveikis tampa pastebimas po pirmosios procedūros.

Procedūrų skaičius ir trukmė priklauso nuo odos ploto, kuriam reikia poliruoti, ir nuo strijų „amžiaus“. Kuo daugiau laiko praėjo nuo defekto atsiradimo, tuo ilgiau jis turės būti pašalintas. Paprastai nuo 3 iki 10 procedūrų atliekama per 3-4 savaites, kiekvienos procedūros trukmė neviršija valandos.

Naujausias strijų šalinimo metodas lazeriu yra frakcionuota fototermolizė. Taikant šį metodą, ant odos paviršiaus sluoksnio dengiami mikroduomenys, o lazerio spindulys yra atskirtas naudojant specialų purkštuką, sudarant mažiausią tinklelį, ir prasiskverbia į odą iki mažo gylio. Fototermolizė neturi įprastinių lazerio klojimo būdų šalutinių poveikių, atsigavimas po to, kai užtrunka mažiau laiko, be to, fototermolizės procedūra yra beveik neskausminga. Vienintelis jo trūkumas yra didelės išlaidos: viena lazerinio šlifavimo procedūra kainuoja mažiausiai šimtą dolerių, priklausomai nuo norimo ploto dydžio, ir kiek procedūrų reikia sužinoti tik darbo metu.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Absoliučios kontraindikacijos lazerio dangos klojimui - prasta odos koaguliacija, polinkis formuotis keloidais, kai kurios lėtinės ligos (hipertenzija, cukrinis diabetas), šoninės odos venos. Tokios procedūros nerekomenduojamos žmonėms, sergantiems odos infekcijomis, vėžiu ir psichinėmis ligomis, odos savininkams, priklausantiems IV šviesos tipui (labai tamsūs arba tamsūs) arba jautrūs saulės spinduliams. Moterys, planuojančios nėštumą, rekomenduojama atidėti procedūrą dėl didelės naujų strijų tikimybės. Slaugančios motinos kviečiamos laukti laktacijos laikotarpio pabaigos.

Lazerinio poliravimo šalutinis poveikis yra nedidelis, dauguma jų nereikalauja specialaus gydymo ir greitai perduoda juos atskirai. Dažniausiai lazeriu apdorotame plote atsiranda patinimas ir paraudimas, o ant odos atsiranda plonas pluta, kurios negalima nulupti ar šukuoti. Prieš ir po procedūros, turėtumėte apriboti savo buvimą saulėje, turėsite sutepti apdorotą odą drėkinamuoju kremu, taip pat turėsite naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Kaip atsikratyti strijų? 100% darbo būdai.

Muchas Gracias! Džiaukitės, ponios, šiandien ji laukia mūsų labiausiai... Ilgai lauktas straipsnis apie išpardavimą arba kaip atsikratyti strijų? Jame apsvarstysime efektyviausius ir efektyviausius būdus, kaip kovoti su šia negraža klaida ir pabandyti atkurti sveiką odos išvaizdą.

Taigi, prašau, kad kiekvienas pasiektų savo vietas auditorijoje, prasideda mūsų praktinė pastaba.

Kaip atsikratyti strijų: veiksmingas priemonių rinkinys

Jei laikotės projekto publikacijų, tikriausiai žinote, kad mūsų straipsnių panteone jau yra viena pastaba, skirta šiai temai, ir čia [Kaip atsikratyti strijų: bendri klausimai]. Jame išsamiai išnagrinėjome visą teorinę problemos pusę ir nustatėme tam tikrą žinių bazę siekiant geriau suprasti šį odos reiškinį ir jo formavimo procesus. Todėl aš primygtinai rekomenduoju, kad pradėtumėte studijuoti šį klausimą su ja. Mes eisime toliau ir atidžiai stebėsime praktinę ar derliaus pusę.

Verta pasakyti, kad tema sukėlė gana didelį susidomėjimą tarp moteriškos pusės „Kultūrizmo abėcėlė“. Tiek pastabose, tiek laiške aš pradėjau gauti grėsmes :), kad jie sako, pakanka atidėti antrąją dalį, jūs ją perduodate masėms! Na, nes Aš visada pasiruošęs tarnauti mūsų gražioms jaunoms moterims, tada buvo nuspręsta šį atsakymą rašyti kuo greičiau, kol prasidėjo rimtesni autoriaus persekiojimai.

Prieš tęsdamas, aš atskleisiu nedidelę paslaptį - tyčia atidėjau antrąją dalį, nes surinko (ir surinko) išsamesnį patvirtintų veiksmingų būdų, metodų ir žetonų sąrašą, kad atsikratytume streikus. Pastabos metu bus pristatyti ne tik metodai, padėję mano eksperimentiniams draugams - Kristinai ir Viktorijai, bet ir išskirtiniai pažįstamų dermatologų receptai ir netgi verslo žvaigždės. Apskritai, informacija buvo surinkta iš pasaulio ant gijos, ir dabar aš esu pasirengęs suteikti jums, eikime.

Pastaba:

Tolesnis pasakojimas bus suskirstytas į sub-skyrius, siekiant geriau išmanyti medžiagą.

Mes pradedame nuo veiksmų, kurių man buvo imtasi dėl merginų ištempimo. Iš anksto įspėsiu, kad jie vis dar negali būti pašalinami 100 proc., Bet jaunos merginos rezultatai buvo patenkinti, bet ką dar reikia?

I. Kaip atsikratyti strijų: mitybos proceso kalibravimas

Odos būklė (ir strijų yra tik odos defektas, struktūriniai dermos pokyčiai) priklauso nuo jo mitybos, t.y. tų mikroelementų, kurie yra iš išorės. Dažnai daugumos žmonių kūnas yra išeikvotas (trūksta) reikalingų vitaminų ir mineralų, dėl kurių pablogėja odos trofiškumas.

Šiuo atžvilgiu būtina atkreipti ypatingą dėmesį į šias mikroelementus:

№1. Vitaminas A

Labai svarbu odos augimui ir sveikų kaulų, nagų ir plaukų išlaikymui. Jis padeda atkurti pažeistą odą ir išvengti sausumo bei skalės. Ucking ucking ucking ucking ucking ucking ucking ot skin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin vitamin mi vitaminas A stimuliuoja miotini ir metabolitini allowing, leidţian latteri ∞sigalioti ˛mones „plumpiau“ ir elastingumu (kaip paauglystėje).

Vitaminas A taip pat stimuliuoja ląstelių atsinaujinimo epidermyje procesą, dėl kurio jis tampa tankesnis. Tuo pat metu padidėja kolageno kiekis odoje ir pagerėja jo elastingumas. Įtraukite tokius maisto produktus į savo mitybą:

№2. Vitaminas C

Vienas iš svarbiausių vitamino C vaidmenų yra išgydyti žaizdas ir randų audinius. Tai būtina kolageno sintezei ir veikia kaip „cementuojanti“ medžiaga odos ląstelėms. C vitamino savybė - tai greitas oksidavimas, sąlytis su oru ir šviesa. Todėl geriausia nusipirkti vaistinėje uždarame butelyje su rudo stiklo arba tablečių pavidalu. Taip pat įtraukite į savo mitybą:

  • šuo pakilo;
  • braškių, juodųjų serbentų, šaltalankių, sausmedžio;
  • Kiviai, apelsinai, citrinos.

№3. Vitaminas E

Vitaminas E yra būtinas norint išlaikyti normalų metabolizmą ir audinių gijimą. Odos priežiūrai vitaminas E yra naudingiausias kaip antioksidantas. Jis gali būti naudojamas žodžiu (produktai) ir vietiškai (kremas). Norint išlaikyti normalų vitamino E kiekį, į savo mitybą įtraukti:

  • riešutai (migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai);
  • džiovinti abrikosai, slyvos;
  • sėmenų aliejus, kukurūzų aliejus.

№4. Cinkas

Svarbiausia cinko savybė yra kolageno gamyba. Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris sudaro 80% viso jungiamojo audinio. Kai žmogaus organizme yra pakankamai kolageno, tai reiškia, kad beveik neįmanoma gauti strijų. Kolageno negalima naudoti maistui, bet cinką galima gauti naudojant:

  • ZMA papildai (sporto mityba);
  • maisto želatina maišeliuose (kaip kolageno šaltinis);
  • liesa jautiena / ėriena, kepenys;
  • austrės
  • kakavos milteliai, šokoladas.

Taigi visa tai susiję su vitaminais ir mineralais. Kaip matote, produktai yra lengvai derinami vienas su kitu ir sumaišomi įvairiuose patiekaluose. Aš suteiksiu mūsų patiekalų pasirinkimo galimybes, remdamasi tuo, kas išdėstyta pirmiau.

Ii. Kaip atsikratyti strijų: naudotis

Atrodytų, kaip susiję tempimai ir pratimai? Tiesą sakant, viskas yra labai paprasta - specializuoti pratimai leidžia pasiekti kraujo ir deguonies tikslinėje probleminėje srityje ir pagerinti jos „gerovę“. Jie taip pat stengiasi sugriežtinti odą.

Naudokite šiuos pratimus, kad sumažintumėte halos ir strijų išvaizdą.

№1. Pratimai iš strijų ant pilvo (įtrūkimai)

Atsigulkite ant nugaros ant grindų. Sulenkite kelius, laikydami pėdą ant grindų. Uždėkite rankas už galvos. Šiek tiek pakelkite viršutinę kūno dalį (pečius) ir susitraukite pilvo raumenis. Pabandykite uždaryti krūtinę su keliais (ty įvykdyti du įsivaizduojami taškai). Atlikite 3 rinkinius iš 15 pakartojimų.

№2. Pratimai iš strijų ant krūtinės

T-push-up - puikus, mažinantis tempimą, pratimą. Jis apjungia klasikinius stumdymus, barą ir pasukite kūną. Atlikta kaip parodyta. Metodų 2, pakartojimų 15 (kiekvienoje pusėje) skaičius.

№3. Pratimai striukėms ant klubų ir sėdmenų

Šie pratimai padės sumažinti strijų skaičių nurodytose probleminėse srityse:

  1. Sėdėkite ant kėdės tiesiai. Nuleiskite rankas į šoną laikydami kėdę. Pradėkite judėti kojas aukštyn ir žemyn. Tai padės įtempti klubus. Atlikite 3 rinkinius iš 25 pakartojimų.
  2. Atsigulkite ant nugaros, pakelkite vieną koją į 90 laipsnių kampą, kol pajusite savo sėdmenų įtampą. Pakartokite kitai kojai. Metodų skaičius 3, pakartojimai 15 (kiekvienai kojai).
  3. Atsigulkite ant skrandžio. Rankos šiek tiek į šoną. Pakelkite dešinę koją aukštyn ir žemyn. Pakartokite judėjimą kairėje pusėje. Patraukite koją kuo aukščiau. Metodų 2, pakartojimų 10 (kiekvienai kojai) skaičius.

Kitas puikus „valymo“ pratimas yra vienos kojos kėlimas nuo tilto padėties.

Atsigulkite ant nugaros esančio kilimėlio, sulenkite kojas ant kelio 90 laipsnių kampu. Patraukite kairę koją aukštyn (nukreipdami šlaunį link lubų), o dešinę koją ir viršutinę nugarą laikykite tiltu. Laikykite viršuje 2-3 sekundes ir nuleiskite šlaunį PI. Padarykite 2 paketus iš 10 pakartojimų vienoje pusėje, tada pakeiskite koją ir pakartokite.

№4. Pratimai iš strijų ant kojų šoninio paviršiaus

Pasilenkite dešinę kūno pusę ant fitball ir padėkite dešinę kelio dalį ant kilimėlio. Išplėskite kairę koją tiesiai ir pradėkite mažus apskritus judesius. Padarykite 10 ratų atgal ir kuo greičiau. Pakeiskite koją 20 kartų (iš viso 2 metodai). Labai svarbu, kad rotaciniai judesiai nepadėtų sau kūno.

Judėti ir pereiti į trečiąjį etapą.

Iii. Kaip atsikratyti strijų: kosmetika ir receptai atsikratyti strijų

Be mitybos reguliavimo, įskaitant specializuotus pratimus, mes taip pat dirbo tiesiogiai zonose su ruožais, naudojant įvairias priežiūros priemones. Pažvelkime į juos.

№1. Scrubas „Holivudo paslaptis“

Susipažinęs dermatologas su manimi pasidalino šio šveitimo receptu. Ji sužinojo (ir pradėjo ją taikyti savo praktikoje) iš savo draugo, kuris dirba Europos dermatologijos klinikoje. Pasak užsienio ponios, ji susitiko su savo kolegomis iš JAV. Yra informacijos, kad kai kurie Holivudo žvaigždės naudoja šį receptą. Na, iš tikrųjų, tuo blogiau mes :), todėl nusprendėme pabandyti - tai veikia!

  • Johnsono kūdikių aliejus;
  • maltos kavos pupelės (1/2 puodelio);
  • rudasis cukrus (jei nėra cukraus, kaip alternatyva, galite pakeisti jūros druską).

Paimkite gilų dubenį ir sumaišykite visas sudedamąsias dalis, nuoseklumas turėtų būti vidutiniškai storas, todėl proporcijos turi atitikti akis. Įdėkite gautą masę į kojines ir energingai patrinkite probleminėse srityse, kuriose turite strijų.

Trukmė trunka 10 minučių, paskui patenka į dušu! Procedūra atliekama 3 kartus per savaitę. Pirmus rezultatus galima stebėti jau po 5 procedūrų.

Pastaba:

Modeliai prieš einant į podiumą naudoja kavos mišinį, kad sumažintų strijų matomumą. Jie sumaltos kavos pupelės, įpilama 3 šaukštai alyvuogių aliejaus ir gerai sumaišomi. Tada jie patrina (apie 5 minutes) šį mišinį į žmonos strijų vietą, apvyniokite vietą rankšluosčiu ir palikite 30 minučių.

Kitas naminis šveitimo receptas.

№2. Šveitimas „nėra strijų skaičius 1“

  • druska (pageidautina didelė jūra);
  • medus;
  • glicerinas.

Sumaišykite 1/2 šaukštelio druskos su 1 šaukšteliu. medus ir 1 šaukštelis glicerolis. Trupinkite 5 min. Mišinį strijuose, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniu plovikliu.

Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, procedūra atliekama 2 kartus per dieną. Mišinio liekanos laikomos šaldytuve ne ilgiau kaip 48 valandas, po to dar kartą nuvalykite.

№3. Šveitimas „nėra strijų 2“

Paskutinis mūsų naudojamas receptas buvo šveitimas. Remiantis šiais ingredientais:

  • morkos (šviežios);
  • mandarino žievelės;
  • alyvuogių aliejus.

Padėkite pusę morkų, 1 mandarino žievelės ir 4 šaukštus alyvuogių aliejaus maišytuve. Esant dideliam greičiui, šluotelė iki bulvių košės nuoseklumo. Sumaišykite mišinį drėgnose ruožo vietose (pavyzdžiui, vonioje arba duše). Tada nuplaukite šiltu vandeniu, nuvalykite ir naudokite savo mėgstamą drėkintuvą. Procedūra atliekama 1 kartą per dieną. Mišinys, laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas nuo pagaminimo datos.

№4. Retin-A kremas / retinoinis tepalas

„Retin-A“ turi teigiamą poveikį strijų (ypač naujųjų) įsigijimui, žymiai retušuojant juos.

Jei atviroje prekyboje parduotuvėse ar vaistinėse nėra tokių priemonių, ieškokite tų, kurių sudėtyje yra retinoinės rūgšties (Tazorac kremas, Differin). Tokios lėšos sukelia naujų ląstelių augimą ir senų pakeitimą. Greitai pamatysite pastebimus patobulinimus kovojant su strijų. Dėmesio! Jei esate ar esate maitinęs krūtimi, tai geriausia vengti šio metodo.

Na, įrankių sąrašas (įskaitant) vyko mūsų grožio arsenale - Christina ir Victoria - sprendžiant problemą, kaip atsikratyti strijų. Ką norite paminėti?

Priemonių kompleksas padėjo mums pasiekti geriausių rezultatų (tikime); atlikti darbus keliais kryptimis vienu metu (mitybos koregavimas, tikslinis fizinis aktyvumas, kosmetika). Kas žino, ar jaunos ponios buvo patenkintos rezultatais, mes naudojame tik 1 ar 2 įrankius. Man atrodo vargu ar. Ir taip gana geras rezultatas!

Baigdamas norėčiau pateikti išsamesnį priemonių / veiksmų sąrašą, kuris padės kovoti su šiuo odos defektu. Taigi, eikime.

Iv. Kaip atsikratyti strijų: natūralus pirmosios pagalbos rinkinys

№1. Kiaušinių baltymai

Jie yra labai naudingi odos atjauninimui. Viskas, ko reikia, yra atskirti 2 baltymus nuo trynio. Tada nuplaukite vandeniu ir storu sluoksniu, naudodami makiažo šepetį, naudokite baltymus strijų vietoms. Būkite tokioje būsenoje, kol visiškai išdžius, tada nuplaukite vandeniu. Tokias procedūras būtina atlikti vieną kartą per dieną 2 savaites.

№2. Citrinų + agurkų sultys

Šviežiai spaustos citrinos sultys, arba jos rūgštingumas, padeda sumažinti strijų matomumą. Agurkų sultys leidžia jums nuvalyti odą, nes tai nėra nieko, kad jis naudojamas įvairiuose tonikuose ir losjonuose. Vienodais kiekiais sumaišykite citrinos sultis ir agurkus ir nuvalykite striukėmis (10 minučių) su vilna, po to leiskite išdžiūti ir nuplaukite vandeniu. 1-2 procedūros per dieną yra pakankamai. Taip pat galite tiesiog nuvalyti (apie 10 minučių) pusę citrinų probleminių sričių.

№3. Alavijo sultys

Žinoma, daugelis jūsų tėvų ar net senesnės kartos ras šį augalą. Taigi, alavijų sultyse esančios maistinės medžiagos padeda efektyviai išspręsti įvairias odos problemas, įskaitant ir striae. Iškirpkite lapų alaviją ir išspauskite sultis paveiktose vietose. Leiskite išdžiūti ir palikite 2 valandas, po to nuplaukite vandeniu. Taip pat galite sultis viduje (1 puodelis per dieną), šiek tiek praskiestas vandeniu.

№4. Bulvių sultys

Kita namų gynimo priemonė, skirta (įskaitant) kovai su strijų ženklais. Bulvės gausu tam tikrų rūšių vitaminų ir mineralų, kurie padeda augti naujas ląsteles. Nupjaukite bulves į pusę ir patrinkite pažeistų sričių skilteles. Jei norite gauti didesnį sulčių pasirinkimą, spauskite ant gumbų. Po tokių „trina“ :) nuplaukite zonas vandeniu. Reguliariai naudokite bulvių sultis ir netrukus pastebėsite, kad strijų ženklai išnyks ir jie tampa nepastebimi.

№5. Drėkinamasis

Reguliarus ledo kubas ir drėkinamasis kremas po vonios taip pat gali turėti įtakos strijų sumažėjimui. Jums tereikia masažuoti problemines sritis ledo kubeliu ir kiekvieną dieną po dušo / vonios pritaikyti drėkintuvą. Be to, visada palaikykite aukštą kūno hidratacijos lygį, t.y. sunaudokite daug vandens (svoris / 30 = X litrai vandens per dieną).

Galbūt, visi skaičiavimai, kuriuos norėčiau jums pateikti šiame straipsnyje. Apibendrinkime tam tikrą santrauką ir atsisveikinsime.

Po žodžio

Kita pastaba baigėsi, šiandien mes kalbėjome apie tai, kaip atsikratyti strijų. Esu tikras, kad dabar visos mano ponios žino, kaip įveikti šią nepastebimą trūkumą ir taps dar gražesnė. Linkiu visiems pergalių kovoje su strayas, ir kaip atlygį - kaip įmanoma dažniau pasivyti save patraukliu žmonių vaizdu.

Dėl to visi nauji susitikimai, grožis!

Ps. Atlikite rezultatus, atsisakykite šio įrašo komentarų, pradėkite!

Pps. Ar projektas padėjo? Tada palikite nuorodą į savo socialinio tinklo statusą - pridėjus 100 taškų į karmą, garantuotas.

Su pagarba ir dėkingumu, Protasov Dmitrijus.