Vaikų, sergančių alergija, po 8 metų valymas

Jis gali jus nustebinti, bet žarnyno vaidmuo yra labai svarbus alergijų atsiradimui ir vystymuisi. Yra daug įrodymų apie šį ryšį, nors daugeliu atvejų alergijos asmuo apie tai nežino.

Dauguma žmonių mano, kad jų žarnynas veikia kaip laikrodis, bet natūralios medicinos srities specialistai kiekvieną kartą įrodo, kad tai nėra.

Pakanka užduoti keletą klausimų, kad įsitikintumėte, jog žarnyno traktas neveikia tinkamai. Jei neįmanoma ištuštinti žarnyno vieną kartą per dieną, tada problema, iš pradžių atrodanti nereikšminga, tampa neatidėliotina. Mes kalbame apie problemas, nesusijusias su kolikomis ir skausmais, todėl atsiranda nepastebimai ir dėl to, kad žmogus nesuvokia sveikos mitybos svarbos.

Probleminis žarnynas ne tik prisideda prie alerginių simptomų atsiradimo, bet ir sukelia ligas, tokias kaip virškinimo trakto opos, gaubtinės žarnos ir divertikulio uždegimas, taip pat tulžies pūslės ir žarnyno vėžio ligos. Migrena, spuogai, reumatinės apraiškos, depresija ir agresyvumas taip pat yra susiję su žarnyno funkcija.

Mes stengsimės paprasčiausiai paaiškinti, kaip veikia virškinimo sistema, ir ką reikia padaryti, kad išlaikytumėte sveiką būklę ir išvengtumėte nepageidaujamo poveikio.

Kaip veikia virškinimo sistema?

Nors tai atrodo akivaizdu, vis tiek reikia atkreipti dėmesį į tai, kad virškinimo procesas prasideda burnos ertmėje. Kramtomojo maisto metu mirkomi seilėmis. Šis pirmasis etapas yra labai svarbus, nes nepakankamai kramtant, virškinimo procesas gali būti nutrauktas. Todėl jūs turite ramiai valgyti ir kiekvienam gabalui padaryti apie 30 kramtomųjų judesių, kad maistas patektų į skrandį kruopščiai nuvalytomis ir sudrėkintomis seilėmis.

Per stemplę maistas patenka į skrandį, o tai ne tik virškinamojo trakto išplitimas. Šis maišelis, kurio talpa 1,5 litrų prie įėjimo ir išėjimo, turi stiprius raumenis. Maisto patekimas į aplinką tam tikrą laiką vėluoja, todėl vienintelis sustojimas judant palei virškinimo traktą. Šis sustojimas neturi jokios konkrečios trukmės. Kai kurie sunkiai virškinami maisto produktai (pavyzdžiui, žuvies konservai) gali išlikti skrandyje ne ilgiau kaip aštuonias valandas, o tai sukelia ramus. Vis dėlto vidutiniškai maistinio maisto buvimo trukmė yra nuo 2 iki 3 valandų, žinoma, jei kalbame apie lengvą ir subalansuotą mitybą.

Skrandyje pirminis baltymų skilimas vyksta naudojant fermentą pepsiną ir kai kurias kitas medžiagas. Šis fermentas veikia tik rūgštinėje aplinkoje, kuri yra skrandžio sultys ir kuri taip pat žudo bakterijas.

Dalinai virškinamas maistas iš skrandžio patenka į plonąją žarną. Būtent čia galutinis maisto virškinimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas maisto produktuose, kuriuos asmuo valgė maždaug prieš 3 valandas. Plonoji žarna - tai vamzdis, apjuosęs 3-4 metrų ilgio kilpas, esantis pilvo ertmėje. Vidinės žarnyno sienos yra padengtos gleivine, per kurią absorbuoja maistines medžiagas. Vidinė žarnyno zona padidėja dėl raukšlių ir pirštais panašių augalų, padengtų villiomis, kuri suteikia intensyvesnę absorbciją. Tokio išmintingo prietaiso dėka daug kartų padidėja maisto virškinimo efektyvumas. Toliau maistinės medžiagos patenka į kraujotakos sistemos ir centrinių limfmazgių kapiliarus ir yra vežamos į visas kūno dalis.

Tačiau šis procesas yra sudėtingesnis nei atrodo. Žarnyno gleivinės ir kasos ląstelės ir liaukos išskiria sultis, hidrolizė (medžiagų sąveika su vandeniu ir naujų junginių susidarymu) ir anglies hidratų bei baltymų skaidymas į mažesnes daleles ar amino rūgštis, kurias organizmas lengvai absorbuoja. Riebalų virškinimą taip pat skatina tulžies, kuri gaminama kepenyse ir kaupiasi tulžies pūslėje.

Plonosios žarnos sienose yra išilginės raumenų skaidulos, kurios sukelia nepertraukiamus susitraukimus maišant maisto masę (chyme). Skersinės raumenų skaidulos banguoja suspausti, o plonosios žarnos turinį stumia į dvitaškį.

Storosios žarnos (cecum, storosios žarnos ir tiesiosios žarnos), apie 2 metrų ilgio, atlieka labai svarbų vaidmenį: jis absorbuoja elektrolitus, kai kuriuos vitaminus ir vandenį, iš maisto maisto, tai yra, jie išlaiko juos organizme. Šiame procese dalyvauja daugiau kaip šeši litrai virškinimo sulčių. Be to, vadinamosios naudingos bakterijos (Lactobacilus acidofilus ir Bifidus) gyvena žarnyne, kurios vaidina svarbų vaidmenį sveikatai apskritai ir ypač alergiškiems žmonėms. Visai neseniai tapo žinoma, kad šie mikroorganizmai gali virškinti celiuliozę, kuri nėra suskaidyta virškinimo sultimis, ir sintezuoja sveikatai svarbius vitaminus. Šios bakterijos gyvena plonosios žarnos pabaigoje ir visą storosios žarnos ilgį ir sudaro kompaktišką sluoksnį ant gleivinės, kuri padengia vidines žarnyno sienas. Naudinga mikroflora kartu su apsauginiu limfiniu audiniu yra kova su patogeniniais mikrobais. Iki 70% virškinimo sistemos limfoidinių audinių yra žarnyno sienose.

Žarnyno gleivinę sudaro vienas ląstelių sluoksnis, kuris atnaujinamas kas dvi dienas. Žarnos turinį nuo kraujotakos sistemos sluoksnio storis yra tik 0,025 milimetro. Medžiagų įsiskverbimo į kraują ir limfinę srovę būklė priklauso nuo šio labai plono sluoksnio būklės. Kai tai atsitinka, atskirti tas medžiagas, kurios neturėtų patekti į kūno audinius, ir tarp jų yra alergenai. Todėl labai svarbu išlaikyti gerą žarnyną.

Žarnyno atsakas į neigiamus veiksnius

Virškinimo sistema yra energijos šaltinis. Jo struktūra ir veikimas yra labai sunku, todėl nėra taip lengva jį subalansuoti su rimtomis pasekmėmis sveikatai. Nepaisant to, kad jis yra stabilus ir sugeba atlaikyti blogus asmens polinkius, susijusius su mityba, ateina momentas, kai jis nustoja susidoroti su savo funkcijomis, o tada liga perima.

Šio disbalanso kaltininkas yra pats žmogus. Įpročiai, įsišakniję kasdieniame skubėjime (valgyti kelyje, skubotai, dažnai), nepadeda geram virškinimui. Kažkas persivalgyti, apsunkina jų virškinimo sistemą su gausiais, riebiais maisto produktais, ir paprastai dažnai valgo. Ir kasa kenčia nuo perkrovos, blogėja virškinimas.

Kai fermentuojami ar puvami blogi virškinimo produktai. Dėl to susidaro kenksmingos dujos, atsiranda sunkumo jausmas, žmogus jaučiasi nepatogiai. Nors dauguma dujų yra pašalintos, kai kurios iš jų patenka į kraują per žarnyno sienas ir perkrauna kepenis. Dėl to yra silpnumo, blogos nuotaikos, depresijos ir apatijos jausmas. Kepenys yra kūno laboratorija, todėl labai svarbu išlaikyti gerą būklę.

Prastai virškinant, kasos funkcija susilpnėja, ji sintezuoja nepakankamą fermento kiekį, o tai apsunkina maisto skilimą plonojoje žarnoje.

Be to, naudojant rafinuotus produktus gausu cheminių priedų, vaisių ir daržovių su pesticidų pėdsakais, sumažėja žarnyno funkcija. Procesą apsunkina alkoholio ir baltojo cukraus naudojimas.

Katastrofiška situacija vyksta daug dažniau, nei manome. Pirmiau minėti veiksniai sukelia lėtinį žarnyno gleivinės dirginimą, jo sienų uždegimą, tulžies taką ir kasą ir dėl to prastą kūno virškinimą ir nepakankamą maistinių medžiagų absorbciją.

Dėl blogos žarnyno būklės masinės baltymų, sukeliančių alergiją, dėl žarnyno mikrofloros pokyčių ir gleivinės pažeidimų, laisvai patenka į kraują. Įprastu žarnyno veikimu, bet kokio alergijos atsiradimas yra mažai tikėtinas, nes jis suskaido baltymus į amino rūgštis, kurias organizmas lengvai absorbuoja.

Žarnyne su nesveikais mikrofloros produktais, tokiais kaip angliavandeniai ir cukrus, fermentacijos būdu paverčiami alkoholiu. Jei naudingos bakterijos yra slopinamos, grybai pradeda daugintis, nesukeldami atsparumo. Naudingos bakterijos padeda imuninei sistemai kovoti su infekcijomis ir nepageidaujamais mikroorganizmais. Naudingų bakterijų trūkumas kelia rimtą pavojų fizinei ir psichinei pusiausvyrai.

Kas veikia žarnyno gleivinės būklę?

Kai žarnyno sienos tampa uždegusios, maistas pradeda pūsti, o žarnyną atskleidžia žalingos medžiagos. Tai gali prisidėti prie turinio trūkumo sveikų maisto produktų mityboje. Dėl to padidėja žarnyno sienų pralaidumas, ty yra „žarnyno superpermeabilumas“. Tarp labiausiai paplitusių šio reiškinio priežasčių yra šie.

  • Gyvūnų perteklius. Sotieji gyvulinės kilmės riebalai (įskaitant sviestą) yra gausūs sviesto rūgšties - medžiagos, kuri sunaikina vitamino F (poli-sočiųjų riebalų rūgščių), ir prisideda prie žarnyno sienų laidumo. Be to, riebalų perteklius ir kepti gali sukelti per didelę tulžies sekreciją, pakenkdami žarnyno sieną.
  • Gyvūninės kilmės baltymų perteklius. Jei daržovės yra fermentuojamos, gyvūniniai produktai - puvimo. Iš to galime daryti išvadą, kad ji labiau tinka mūsų kūnui.
  • Nesveika mityba. Dieta, kurioje yra daug žaliųjų, grūdų, daržovių ir dumblių, prisideda prie naudingų žarnyno bakterijų, kovojančių su tokių piktybinių bakterijų, kaip Escherichia coli, ir Candida tipo grybų populiacijomis. Šios bakterijos ir grybai auga pernelyg daug mėsos produktų ir gali pakenkti žarnyno gleivinei.
  • Vaistai Tai apima antibiotikus, kurie naikina žarnyno mikroflorą; aspirinas, kuris valgo virškinamojo trakto gleivinę (neturėtų būti vartojamas tuščiame skrandyje); steroidai ir maisto papildai, kurie gali turėti neigiamą poveikį gleivinei.
  • Dirgina žarnyno gleivinę. Tai kavos, cukraus, alkoholio, kakavos, tabako ir kai kurių prieskonių.
  • Maisto netoleravimas. Jis išsivysto tam tikrų maistinių medžiagų (laktozės, glitimo, kazeino ir kt.) Fermentacijos metu, kurių negalima virškinti teisingai, ir šalutinius produktus (įskaitant alkoholį), gautus iš jų, kurie dirgina gleivinę.
  • Polinesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3 ir omega-6) trūkumas. Šios riebalų rūgštys suteikia žarnų ląstelių elastingumo ir gero prisitaikymo membranoms, kurios taip pat turi įtakos gleivinės pralaidumo laipsniui. Kadangi jo ląstelės labai dažnai atnaujinamos, būtina šių medžiagų suvartojimas per parą.
  • Karotino ir vitaminų trūkumas dietoje. Karotinas yra provitamino A, kuris yra būtinas, kad oda ir gleivinės būtų geros būklės. Be to, reikalingas vitaminas E (riebalų antioksidantas, saugantis ląstelių membranas) ir vitaminas C (antioksidantas, būtinas jungiamojo audinio palaikymui). Visi šie vitaminai gali būti gauti iš vaisių ir daržovių.

Ar turite sprendimą

Didelė dalis Vakarų civilizacijos gyventojų, linkusi į stresą ir valgyti daug cukraus bei rafinuotų produktų, turi žarnyno problemų, kurių negalima išspręsti vaistais.

Jei žmogus jau daugelį metų slopina žarnyno mikroflorą, tai reikalauja daug jėgų, kad atstatytų virškinimo sistemos pusiausvyrą. Per dvi savaites neįmanoma išgydyti žarnyno ir atkurti jo mikrofloros, jei jis nebuvo apsvarstytas prieš daugelį metų. Mes raginame normalizuoti žarnyno funkciją (žinoma, pasikonsultavus su gydytoju - mitybos specialistu). Gydymas gali trukti kelis mėnesius, bet dėl ​​to jausitės geriau (mes ne tik kalbame apie alergijas).

Pirmiausia reikia valgyti natūralius ir sveikus maisto produktus, visiškai pašalinant cukrų, baltus miltus, alkoholį ir kiaulieną. Straipsnyje "Alerginės ligos ir jų gydymas natūraliais vaistais" pateikiamos pagrindinės mitybos gairės, kad jos taptų visiškai sveikos ir subalansuotos.

Pirmieji žingsniai šiam mitybos pokyčiui turėtų būti atliekami palaipsniui, bet tvirtai. Mes nerekomenduojame drastiškai keisti įprastos dietos, nes sunku suvirškinti maisto produktus, pvz., Žaliavines daržoves ir grūdus. Pagrindinis tikslas - pereiti prie maisto, turinčio didelių maistinių savybių, o tai suteikia organizmui (įskaitant imuninę sistemą) viską, kas būtina normaliam funkcionavimui. Tačiau nereikėtų siekti neatidėliotinų rezultatų. Pirmiausia reikia gerai kramtyti maistą ir keturias valandas pertraukos tarp valgymų, kad nebūtų perkrautas skrandis.

Be dietos, specialistas padės atkurti žarnyno mikroflorą natūralių produktų pagalba ir, išnagrinėjęs išmatų analizę, užrašo natūralias priemones grybų ir paprasčiausių organizmų sunaikinimui. Tai laipsniškas, savaitinis, regeneravimo procesas, žarnyno mikroflora ir sveikata.

Žarnyno plovimas

Medicinos praktikoje vienas iš fermentacijos ir puvimo produktų pašalinimo iš žarnyno likučių metodų yra žarnyno plovimas.

Jei žmogus blogai valgosi arba kenčia nuo vidurių užkietėjimo, maisto šiukšlių išvežimas yra sunkus ir neišsamus, todėl organizme kaupiasi toksinai, kurie gali sukelti sunkias pirmiau aprašytas problemas.

Žarnyno išsiliejimas atliekamas palaipsniui įnešant matuojamą vandens kiekį, kuris pumpuojamas iki pačios storosios žarnos pradžios. Dėl to žarnynas pašalinamas iš didelių atliekų kiekio, kuris ilgą laiką sukauptas dėl prastos virškinimo. Siekiant geriau pašalinti maisto šiukšles, galite naudoti lengvą ar akupresūrinį pilvo masažą. Vanduo patenka į žarnyną iki 38 ° C temperatūros. Jis prideda druskos ir gydomųjų žolelių nuovirą, kuris mažina uždegimą ir užtikrina kepenų drenavimą.

Kai kuriose Rytų šalyse, pavyzdžiui, Indijoje, šis gydymo metodas buvo taikomas kelis tūkstantmečius ir yra vienas iš labiausiai paplitusių metodų. Jo pranašumas yra tai, kad, norint pagerinti peristaltiką, nereikia vaistų, kurie pagerintų raumenų tonusą. Dėl to pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas ir tuo pačiu metu sumažinamas toksinių elementų kiekis išmatose.

Žarnos ir pieno produktai

Straipsnyje „Alergijos maisto ir maisto netolerancijai“ pateikiama išsami informacija apie pieno produktus ir neigiamą jų vartojimo poveikį, susijusį su alergijomis ir maisto netolerancija.

Net jei šie produktai yra gerai toleruojami, sveikos mitybos specialistai kategoriškai prieštarauja jų naudojimui, nes juose yra daug cheminių ir vaistinių medžiagų, sudarančių ląsteles. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad šiandien parduodamas pienas neturi nieko bendro su šviežia pienu, kurį gėrė mūsų tėvai ir seneliai. Dabar jis tapo vienu iš abejotinų produktų.

Be to, pieno produktai prisideda prie gleivių susidarymo. Todėl rekomenduojama sumažinti jų vartojimą žmonėms, kenčiantiems nuo katarinių ligų ir kvėpavimo takų alergijos.

Kai kurie tyrimai rodo, kad viena iš gleivių perteklių yra pH rodiklis, kuris žymi pernelyg rūgštingą kai kurių pieno produktų, pavyzdžiui, jogurto, aplinką. Kiti šaltiniai teigia, kad karvės piene, įskaitant kazeiną, randami baltymai prisideda prie pernelyg gleivių sekrecijos. Nors nėra žinoma, ar yra tiesioginis ryšys tarp pieno produktų ir gleivių susidarymo, buvo įrodyta, kad, sumažinant gleivių kiekį pieno produktų mityboje, gleivių kiekis žymiai sumažėja ir dėl to rinitas išnyksta ir kvėpavimas tampa lengvesnis.

Bet kokiu atveju, šie produktai turėtų būti atsisakomi, net jei nėra jokių sveikatos problemų, nes pernelyg gleivės užsikimša kvėpavimo takus, apgaubia ląstelių membranas ir prisideda prie ligų atsiradimo. Ekspertai natūralios medicinos srityje teigia, kad pieno produktai dažnai sukelia tokias ligas kaip šienligė, astma, bronchitas, sinusitas, peršalimas, rinitas, vidurinės ausies uždegimas, ir paprastai yra pagrindinė alergijos priežastis. Asmuo, kenčiantis nuo vienos iš šių ligų, gali patikrinti šį faktą atsisakydamas pieno produktų keletą mėnesių ir įsitikindamas, kad jis pagerina savo būklę.

Cukrus

Šiuo metu cukraus suvartojimas Vakarų pasaulyje yra labai didelis. Prieš kelis dešimtmečius situacija buvo visiškai kitokia: sveikas gliukozės šaltinis buvo grūdai ir paprastieji cukrūs, nustatyti vaisiuose (lėtai sugeriantys angliavandeniai, kurie visais atžvilgiais naudingi sveikatai). Tačiau, nepaisant neigiamo poveikio sveikatai, dabar naudojame baltąjį rafinuotą cukrų.

Nors cukrus greitai suteikia kalorijų, jis gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimą ir, be to, išleisti daug gleivių. Per daug suvartojus kepenis veikia perkrova, nes šis organas yra atsakingas už cukraus kiekį kraujyje. Be to, cukrus sumažina leukocitų aktyvumą, ty sumažina organizmo gebėjimą kovoti su mikrobais.

Kaip žinote, cukrus prisideda prie diabeto, nutukimo, kraujagyslių ligų, organizmo demineralizacijos ir neigiamo poveikio energijos tiekimui, nes jis jungia kai kuriuos cheminius elementus, tokius kaip kalcio, geležies, fosforo ir B vitaminai.

Jis suteikia mums tik tuščias kalorijas, o greitam energijos įkrovimui seka tas pats spartus nuosmukis, dėl kurio atsiranda noras vėl ir vėl valgyti cukrų.

Kaip matote, šis produktas nerekomenduojamas visiems ir mažiausiai visiems žmonėms, kurie turi per daug gleivių arba yra alergiški.