Mityba psoriazei

Sveikiname jus, brangūs skaitytojai! Aš kalbėjau apie subalansuotą mitybą psoriaze beveik visuose straipsniuose, skirtuose šiai nemaloniai ligai. Šiandien aš nusprendžiau išsiaiškinti šį klausimą.

Galų gale, tinkamai palaikoma mityba labai padidina bet kokios formos ligos gydymo efektyvumo galimybes, nesvarbu, ar tai yra galvos odos, padų ir delnų, rankų ir kojų, nagų ir kitų dalykų psoriazė. Pabandykime suprasti visas rekomendacijas dėl psoriazės turinčių žmonių mitybos.

Ar tikrai reikia kietos dietos?

Jei peržiūrėsite daugybę rekomendacijų dėl psoriazės mitybos, dažnai galite rasti draudžiamų maisto produktų sąrašą. Tai šokoladas, medus, braškės, citrusiniai vaisiai, kava, alkoholis ir kt.

Sveikatos maistas atrodo kaip griežta dieta su tabu krūva ir didžiulis naudingų ir pavojingų maisto produktų sąrašas. Tačiau nepamirškime, kad psoriazė dažnai yra susijusi su psichosomatika, ty paūmėjimas gali sukelti stresą, psichotraumą, depresiją. Tvirta mityba yra tik stiprus fizinis ir psichologinis stresas.

Todėl mityba niekada neturėtų būti peržengta griežtais draudimais. Pasak daugelio gydytojų, pakanka tiesiog pašalinti riebalų, aštrų maistą ir alkoholį, pridėti neprisotintų riebalų rūgščių į kasdienį meniu, o ne pernelyg su juo prieskoniais, sūriais ir saldžiais maisto produktais!

Vidutiniškai, bet nuolatiniai maisto apribojimai visada yra geresni nei griežtos dietos, kuri periodiškai suskirstyta. Apsvarstykite populiariausias ir veiksmingiausias mitybos rekomendacijas žmonėms, sergantiems psoriaze.

MŪSŲ SKAITYTOJAI REKOMENDUOJA!

Niežulys, pilingas, paraudimas ir kiti simptomai išnyksta! Mūsų skaitytojai jau naudoja šį metodą. Skaityti daugiau...

Naudingų ir pavojingų psoriazės produktų lentelė

Pagano dieta psoriazei

Amerikos gydytojo Johno Pagano sukurtos dietos pagrindas yra tinkamo kūno pH palaikymo principas. Pagano atsiranda dėl to, kad odos psoriazinių pažeidimų priežastis yra padidėjęs rūgštingumas.

Todėl jo mityba reiškia, kad šarminius produktus suvartoja 75% dienos meniu. Pgano dietoje taip pat rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 6 stiklines gryno vandens per dieną. Išlaikyti fizinį aktyvumą ir išvengti neigiamų emocijų.

Laikytis tokios dietos yra gana paprasta. Pakabinkite stalą ant šaldytuvo, kuriame yra naudingų ir pavojingų produktų, ir palaikykite 3: 1 arba 4: 1 dienos santykį.

Naudingi šarminiai produktai apima visus vaisius, išskyrus bet kokios rūšies slyvas, taip pat kai kurias uogas (mėlynes, serbentus, braškes) ir daržoves, išskyrus solanace (bulvės, baklažanai), moliūgus ir Briuselio kopūstus.

Visi produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, riebalų, baltymų ir krakmolo, yra rūgštūs, todėl jūs galite juos naudoti ne daugiau kaip 30% dienos dietos. Tai ankštiniai, pieno produktai, mėsa, grūdai, žuvis, kiaušiniai ir visi aliejai.

„Pagano“ taip pat rekomenduoja ne valgyti jokių produktų su mieliais ir baltais miltais, taip pat keptais, alkoholiais, padažais, rūkyta mėsa, karštais prieskoniais ir mėsos produktais, išskyrus naminius paukščius ir liesą avieną.

John Pagano knyga „Psoriazės gydymas. Natūralus kelias

Ugnies dieta psoriazei

Svetlana Ogneva siūlo savo psoriazės dietos versiją. Ji ją patikrino ir netgi parašė knygą. Mityba pagal Ognevaya taip pat remiasi išlaikant rūgšties ir bazės pusiausvyrą. Jis klasifikuoja produktus, tokius kaip Pagano, į rūgštį formuojančius ir šarminius.

Ogneva rekomenduoja, kad kas savaitės tvarkaraštyje būtų viena nevalgiusi diena. Šią dieną meniu susideda tik iš daržovių arba obuolių ir kefyro su mažai riebalų turinčiais varškės. Rengiant kiekvienos dienos racioną reikia remtis ne tik šarminiais indais, bet ir jų paprastumu, įvairove ir naudingumu.

Visiškai atsisakius turėtų būti druskingumas, rūkyta mėsa, aštrūs patiekalai. Galite virti bet kokiomis kitomis priemonėmis nei kepti. Taip pat svarbu išvengti persivalgymo, aktyvaus kūno valymo ir nevalgius.

Ogneva pabrėžia, kad psoriazę turintys žmonės, be sveikos mitybos, turi laikytis kitų gyvenimo būdo organizavimo gairių. Ribokite maksimalų alkoholinių gėrimų ir cigarečių naudojimą. Negalima piktnaudžiauti sau, apsaugoti save nuo bet kokių infekcijų, sportuoti.

Svetlana Ognevos knyga „Terapinė mityba psoriazei“

Geriausias variantas - individualus požiūris!

Laikykitės bet kokios dietos visada sunku, visų pirma - psichologiškai. Jūs atvykstate aplankyti ir prisiminti, kurie produktai yra pavojingi ir kurie yra naudingi. Moterims apskritai visiškai atsisakyti šokolado ir kitų saldumynų - tai kankinimas. Kartais labai malonu pabėgti nuo kasdienio šurmulio ir pasimėgauti užkandžiais. Kaip negalite nutraukti?

Gydytojų nuomone, mityba ir meniu paruošimas kiekvienai dienai turėtų būti vertinami be kraštutinumų. Reikia vengti nereikalingų emocinių neramumų. Svarbu prisiminti paprastus ir nuolat juos laikyti:

  • Nevalgykite per daug riebalų, aštrus, sūrus.
  • Kiek įmanoma apribokite alkoholio vartojimą ir, jei tikrai norite, pirmenybė teikiama gryniems natūraliems gėrimams.
  • Išskirti sintetiką iš maisto: bulvių kubeliai, padažai, prieskoniai su konservantais, pusgaminiai, lustai ir kiti produktai su kenksmingais priedais ir dažais.
  • Valgykite maisto, kuriame yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių: jūros žuvis, kiaušiniai, linų sėklos. Juos galite pakeisti maisto papildais Omega-3 ir Omega-6.
  • Neįtraukite kepimo iš virimo metodų.
  • Pašalinkite viską, kas yra alergija ir idiosinkratija. Sukurkite savo produktų lentelę, kuriai turite neigiamą reakciją.
  • Jei norite kažką uždrausti, geriau valgyti, bet tik šiek tiek ir tik vieną produktą. Jei pasireiškia neigiama reakcija net ir į nedidelę dalį, pridėkite ją prie savo uždraudimo stalo ir ieškokite pakeitimo.
  • Jei staiga padidės galvos, nagų, alkūnių, kojų ar kitų kūno dalių pažeidimai, priveržkite dietą.

Stebėdami savo kūno reakciją į tam tikrus produktus galiausiai galėsite sukurti savo medicinos meniu. Ir jei be sveikos mitybos, įtraukiant pasivaikščiojimus gryname ore, vidutinio sunkumo pratimai ir teigiamos emocijos, bet koks psoriazės gydymas neabejotinai bus teigiamas rezultatas.

Žiūrėti vaizdo įrašą „Maistas psoriazės gydymui“:

Mieli skaitytojai, aš stengiausi, kad jums būtų kuo naudingiau. Jei jums patinka mano rekomendacijos, dalinkitės informacija su draugais ir palikite atsiliepimus komentaruose. Būčiau dėkingas naujiems susitikimams!

Dieta psoriazei

Gydymui ir atleidimui yra reikalinga tinkama psoriazės mityba, nes labai svarbu žinoti, ką galima ir ko negalima vartoti su psoriaze, o psoriazės dietos lentelė, kurioje išvardyti būtini maisto produktai ir vitaminai, padės mums tai padaryti.

Mitybos pagrindas, jei turite psoriazę, yra išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Be to, šarminė reakcija turėtų būti daug daugiau nei rūgštis.

Todėl kasdieninis psoriazės produktų kiekis turėtų sudaryti 65-75% šarmų ir 25-35% rūgšties formavimo. Visų pirma, šarminės daržovės ir vaisiai. Rūgštį formuojantys produktai yra baltymai, kuriuose yra krakmolo, riebalų ir aliejų - mėsos produktai, grūdai, grietinėlė, sūris, bulvės.

Visų pirma, psoriazės mityba reiškia didelį vandens suvartojimą, būtina naudoti 7-10 stiklų per dieną. Dar geriau gerti tik išgrynintą distiliuotą vandenį ir šviežią sultis.

Dieta psoriazei: produktų lentelė

Iš daugelio receptų ir dietų, planuojamų ir pasirinktų tiriant šią ligą, produktų lentelė ir tinkamos mitybos dietos paruošimas, visiškai atitinkantis mitybos poreikius, išlieka suprantamesnis ir suprantamas.

Visos lentelės su skirtingomis dietomis yra puslapio apačioje, pabandykite ir nuspręskite, kuri dieta psoriazei Jums tinka geriau.

Dieta ir mityba psoriazei

Taigi, kai kurios psoriazės mitybos taisyklės ir rekomendacijos, ir kokia turėtų būti tinkama mityba:

  1. Būtina, kad paros racionas iš trijų dalių sudarytų šviežios daržovės ir vaisiai. Visų pirma, tai yra runkelių, morkų ir kopūstų salotos. Taip pat dietos pagrindu turėtų būti pridėta salierų, svogūnų, česnakų, kmynų, krapų, agurkų ir kt.
  2. Kita dietos dalis būtinai turi būti baltymų (sėklų, žaliavinių riešutų, kiaušinių baltymų, liesos mėsos).
  3. Paskutinė psoriazės dietos dalis yra grikiai, miežiai, žirniai ir pupelės. Be to, bus naudojami natūralūs saldainiai - datos, razinos, džiovinti abrikosai.

Kas ne valgyti psoriazei

Visų pirma, psoriazės dieta turėtų būti be citrusinių vaisių, šokolado, pilno riebalų kiekio pieno. Jūs negalite valgyti didelio kiekio medaus ir produktų, įskaitant raudoną pigmentą, pavyzdžiui, pomidorus, pipirus, braškes ir kitus - tai produktai, kurių negalima vartoti su psoriaze.

Tinkama psoriazės mityba yra raktas į gerą odos būklę, todėl būtina paneigti rūgštų, aštrų, rūkytą, saldus. Taip pat verta atkreipti dėmesį į druskos vartojimą ir pabandyti sumažinti kitų sūrių produktų vartojimą.

Draudžiami maisto produktai, skirti psoriazei, yra tie, kurie gali turėti alerginių reakcijų, kurios yra nepageidautinos gydant psoriazę. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti psoriazės alkoholiui, jo vartojimas turi būti griežtai ribotas.

Ką galite valgyti su psoriaze

Naudingiausia psoriazės mityba yra augalinių aliejų naudojimas su polinesočiųjų rūgštimis kompozicijoje. Šios rūgštys yra reikalingos organizmui esant priešuždegiminiams ir antialerginiams procesams.

Siekiant išlaikyti kepenis, būtina valgyti maisto produktus su pakankamu kiekiu pluošto. Be to, pluoštas yra raktas į reguliarų žarnyno judėjimą, išlaikant mineralų pusiausvyrą ir užtikrinant normalų medžiagų apykaitą.

Todėl įvairios salotos su augaliniu aliejumi, grikiais ir avižiniai košė, vinigretė, jautienos kepenys, sūris, varškė bus svarbūs psoriazės produktai.

Norint išlaikyti kraujagyslių sienelių stiprumą, sveiką odą, nagus, organizmui visada reikia vitaminų, o psoriaze jų poreikis daugėja.

Psoriaze sergančių pacientų mityba taip pat turėtų apimti vitaminus A, B ir D. Be sveikų nagų, plaukų ir odos išlaikymo psoriazės vitaminai sutvarko nervų sistemos būklę.

Be psoriazės dietos turi būti įtraukti runkeliai. Jame yra B grupės vitaminų, provitamino A ir daug organinio natrio, jodo, cinko, mangano, geležies, magnio ir kt.

Pasninkavimas su psoriaze

Psoriazės dieta apima privalomą organizmo valymą, ir tai padės mums pasninkauti psoriazei (savaitė yra maždaug 20 ar 30 valandų nevalgius). Stenkitės atidėti vieną dieną, kai jūs nieko nevalgysite ir negersite, išskyrus distiliuotą vandenį. Po pasninkavimo dienos ryte galite valgyti burokėlių, morkų ir kopūstų salotą, gerti psoriazės vienuolyno arbatą ir vėl eiti reguliariai.

Po pasninkavimo ir dietos su psoriaze rezultatas bus milžiniškas, o po 2-3 savaičių galite pajusti kūno būklės pagerėjimą. Nepamirškite, kad alkoholis yra nepriimtinas.

Su elgesiu, kai mityba griežtai laikomasi psoriazėje, galima pastebėti, kaip pasikeičia odos būklė ir nebebus jokių nepatogumų, kurie trukdo laisvai, ramiam gyvenimui be aiškiai matomų psoriazės pėdsakų.

Mityba psoriazei

Produktai, kuriuos kasdien vartoja asmuo, atlieka svarbų vaidmenį jo gyvenimo veikloje ir daro teigiamą ir neigiamą poveikį sveikatos būklei. Štai kodėl tinkamos mitybos klausimas yra labai svarbus, ypač lėtinėms ligoms, pvz., Psoriazei ir egzemai, kurių paūmėjimas yra tiesiogiai susijęs su paciento mityba. Paprastai pacientai domisi tuo, ko negalima valgyti su psoriaze, ir, priešingai, būtina jį įtraukti į kasdienį mitybą, ir geriau apriboti jų vartojimą.

Gaminių lentelė

Straipsnyje pateikiama informacija apie tai, ką galite valgyti su psoriaze ir kas ne, kokios taisyklės turėtų būti taikomos siekiant normalizuoti medžiagų apykaitos procesų sutrikimus organizme ir taip sumažinti ligos simptomus ir pasiekti remisiją.

Svarbu! Pagal psoriazės dietą reikia laikytis tam tikrų taisyklių, kuriomis siekiama apriboti pacientų tam tikro produktų grupės vartojimą. Nors psoriazė priklauso lėtinių ligų kategorijai, dietos pagerina sveikatą po 7 dienų.

Mityba psoriazei: pagrindinės taisyklės

Rengdami kasdienę psoriazės sergančių žmonių mitybą, turite laikytis šių taisyklių:

  1. jei pacientas anksčiau nenaudojo nugriebto pieno produktų, kurie būtinai turi būti jo mityboje, jie turi būti įvesti;
  2. neįtraukti į maisto produktus, turinčius didelių alerginių savybių, griežtai draudžiama valgyti šokoladą ir citrusinius vaisius su psoriaze;
  3. patiekti grūdus į mitybą, ypač grikius;
  4. visiškai atsisakyti alkoholio ir kitų blogų įpročių, turinčių neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Rūkymas ir gėrimas psoriaze yra draudžiami;
  5. valgyti žalias daržoves. Žaliosios daržovės turi pluoštą, būtiną psoriazės paciento būklės gerinimui;
  6. turėtų būti dažnai ir palaipsniui, vidutinis maitinimas turėtų būti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną;
  7. išskyrus produktus, kurių sudėtyje yra konservantų ir įvairių emulsiklių;
  8. negalite valgyti rūkytų maisto produktų, visų rūšių saldumynų, padažų ir marinatų;
  9. apriboti druskingumo, taip pat kitų produktų, kuriuose yra per daug druskos, naudojimą.

Dieta psoriazei pagal dr. Pagano metodą

Pagal dr. Pagano teoriją paciento būklė psoriaze yra tiesiogiai susijusi su jo rūgšties ir bazės balansu. Siekiant išlaikyti ligos išsivystymą, kasdien suvalgytų šarminių produktų kiekis turėtų būti 4 kartus didesnis už rūgščių susidarymo kiekį.

Papildoma informacija! Pažymėtina, kad šis metodas, draudžiantis derinti nepageidaujamas prekes ir naudoti solanines daržoves, yra pritaikytas ir įgijo didelį populiarumą tarp pacientų, sergančių psoriaze. Be to, jis visiškai pasiteisino.

Kas yra Pagano metodas, pagrindiniai principai

  1. Kasdien buvimas daržovių, vaisių ir uogų dietoje. Išimtys yra Briuselio kopūstai, slyvos, slyvos, ankštiniai augalai, taip pat kai kurios uogos, pavyzdžiui, spanguolės, mėlynės, mėlynės ir serbentai. Galima vartoti draudžiamą produktą, tačiau ribotą kiekį;
  2. Sumažinti cukraus ir maisto produktų suvartojimą su aukštu jo kiekiu;
  3. Kitas draudžiamas produktas yra actas, jo vartojimas turi būti minimalus;
  4. Obuoliai, melionai ir bananai turi būti valgomi atskirai nuo kitų maisto produktų rūšių;
  5. Laikykitės atskirų citrusinių vaisių, įskaitant sultis iš jų, ir pieno ar grūdų produktų naudojimo;
  6. Venkite sujungti krakmolą su saldumynais, mėsos ir riebaus maisto produktais. Be to, riebaus maisto produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos;
  7. Atsisakyti bulvių, pipirų ir baklažanų naudojimo. Psoriazės pomidorai taip pat turėtų būti pašalinti iš dietos. Dar geriau, kai yra morkos, burokėliai, petražolės, salierai, svogūnai ir špinatai;
  8. Vaisių sultys, šarminis mineralinis vanduo, ypač Borjomi, turi teigiamą poveikį paciento būklei;
  9. Atsisakyti rūkyti ir alkoholio.

Kas gali ir negali valgyti su psoriaze

Psoriazė - tai lėtinė liga, kuri per visą savo gyvenimą plečia pacientą. Be fizinio diskomforto, kurį išreiškia nuolatinis niežėjimas, psoriazės pacientai dažnai patiria psichologinių problemų, tokių kaip depresija, padidėjęs nerimas ir izoliacija nuo visuomenės. Scaly pleistrai (plytelės) ir pustulos gali susidaryti ne tik rankų ar kitų kūno dalių, bet ir ant galvos odos, dėl kurios atsiranda odos atmetimas ir dažnai yra socialinės fobijos priežastis.

Neįmanoma visiškai atsikratyti ligos, vienintelė galimybė pagerinti sveikatos būklę ir išlaikyti ligos raidą yra apriboti ar net uždrausti draudžiamus maisto produktus iš mitybos ir įvesti sveikus. Ar įmanoma išlaikyti ligą per mitybą ir kaip tai padaryti, skaitykite toliau.

Tinkama psoriazės mityba yra viena iš sėkmingo gydymo taisyklių.

Mityba psoriazei yra pripažinta ekspertų kaip nepriklausomas ir gana veiksmingas būdas sumažinti ligos simptomus. Manoma, kad praktiškai neįmanoma visiškai atsikratyti psoriazės šiuolaikinio medicinos lygio vystymosi sąlygomis, jis gali būti sustabdytas, vartojamas daugybė vaistų, naudojant tradicinius medicinos receptus, suderintas su gydytoju ir laikomasi griežtos dietos.

Jums bus įdomu nedelsiant susipažinti:

Kas yra griežtai draudžiama psoriaze sergantiems pacientams?

Vitaminai psoriazei - vienas svarbiausių dietos komponentų. Tačiau produktai, kuriuose nėra vitaminų arba, dar blogiau, iš organizmo išplaunami naudingi junginiai, turės būti pašalinti iš meniu.

  • Alkoholio ir etilo alkoholis labai veiksmingai pašalina E, A, B ir C grupių vitaminus bei gliukozę. Todėl psoriazės gydymo iš gėrimų, kuriuose yra net ir nedaug alkoholio, stadijoje, turite susilaikyti. Ir alus nėra išimtis. Netgi manoma, kad tie, kurie piktnaudžiauja alumi, dvigubai dažniau gauna psoriazę.
  • Kava, stipri juoda arbata - kofeino turintys gėrimai skatina psoriazės simptomų atsiradimą, todėl geriau juos pakeisti žolelių arbatomis, sultimis, kompotais ir vandeniu, įpilant citrinos sulčių.
  • Actas ir viskas, kas apima jį, yra kenksminga ir pavojinga. Konservuoti grybai, actas ir agurkai - nuodai, ir nieko daugiau. Šiuos produktus galite sau leisti minimaliomis dozėmis ir ne daugiau kaip kartą per mėnesį.
  • Sūrūs ir aštrūs prieskoniai, prieskoniai - palieka sveikus žmones. Jums geriausias prieskonis yra garstyčios ir česnakai, visa kita yra tabu.
  • Saldūs saldūs bandelės, pyragai, sausainiai - taip pat draudžiami, taip pat tie, kurie aktyviai praranda svorį. Tai gera, ir išgydyti ligą, ir ištaisyti skaičių.

Ką galite valgyti su psoriaze?

Nepaisant griežtų apribojimų, draudžiančių saldumynus, konservus, alkoholį ir pan., Psoriazės mityba turėtų būti kuo įvairesnė ir turtingesnė. Medicinos ekspertai rekomenduoja į paciento paros racioną įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, jie gali būti valgomi ne mažiau kaip 24 valandas per parą, turėtumėte būti atsargesni, išskyrus citrusinius vaisius.

  • Atsikratyti psoriazės simptomų turėtų įsimylėti grūdus. Nesvarbu, kokie grūdai bus pageidautini, nors grikiai, avižos ir kviečiai laikomi geriausiais, kai organizmas grįžta į normalią padėtį, jei grūdai kasdien yra meniu. Cukrus, prieskoniai neturėtų būti dedami į grūdus, bet džiovinti abrikosai, džiovinti vaisiai, virti vištiena, liesos žuvys ir kt.
  • Būtų malonu turėti savo namų sodą ant palangės. Jums reikia auginti bet kokį žalumyną: krapų, petražolių, salotų. Būtinai pridėkite prie dietos dietos žalią maistą, o dar labiau pasilenkite ant žalių svogūnų - naudingų elementų ir vitaminų sandėlio.
  • Mėlynės ir bruknės geriausia išgelbėti nuo psoriazės. Daugelyje regionų jie nėra pigūs, bet naudingų uogų derliaus ar vakarienės derliaus poveikis bus apsvaiginimo.
  • Garuotos arba virtos žuvys, ypač lašiša ir lašiša, taip pat padės organizmui atsikratyti ryškiausių ligos apraiškų.
  • Nebus nereikalinga didinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, suvartojimą. Tai yra varškės, ryazhenka, kefyras, grietinė ir kt. Kalcis gali sulėtinti odos uždegiminius procesus, kurie pagreitins psoriazinių pažeidimų gijimą.
  • Cinkas taip pat svarbus psoriazės pacientams. Psoriazės dieta visada apima kepenis, kiaušinius, špinatus, ankštinius augalus. Tačiau, paprastai, cinko iš maisto nepakanka ir dauguma gydytojų rekomenduoja pacientams vartoti vaistus, kuriuose yra šis elementas. Tai apima cinką, cinkoterį, vitaminų kompleksus. Cinkas reikalingas baltymų gamybai skatinti, kuris, kaip ir kalcis, padeda pagreitinti odos gijimą.
  • Daržovės ir vaisiai, išskyrus citrusinius vaisius, gali ir turėtų būti valgomi kiek įmanoma. Vitaminai ir jų sudėtyje esanti natūrali sacharozė padės normalizuoti vidaus procesus virškinimo trakte ir pagerinti imunitetą, kuris yra ypač svarbus pacientui.

Mityba psoriazei išsamiai už savaitę, mėnesį

Svarbus vaidmuo gydant psoriazę yra mityba, kurios principai turėtų būti išsamiai perskaityti. Tik tinkama mityba leidžia reguliuoti organizmo medžiagų apykaitos procesą, pašalinti ūmines skalės apraiškas, atimant paūmėjimo metu ir pailginant remisijos laiką. Pirmieji matomi rezultatai, ty niežėjimo pašalinimas, psoriazinių plokštelių rezorbcija stebimi jau po savaitės dietos.

Tinkama psoriazės mityba

Kai psoriazės dietos paūmėjimas vartojamas tik kaip sudėtingos terapijos dalis, tačiau tai nepažeidžia jo svarbos. Atsisakymas neigiamai paveikti organizmą veikiančius produktus leidžia atsikratyti matomų patologijos simptomų vos per kelias dienas. Ir, laikydamiesi mitybos taisyklių, net ir remisijos laikotarpiais, ilgą laiką galite pamiršti psoriazę.

Visi dietiniai maisto produktai yra atrenkami gydytojų individualiai, atsižvelgiant į psoriazės formą, paciento charakteristikas ir įvairių maisto produktų tolerancijos testavimą. Tačiau bet kuri psoriazės dietos sistema grindžiama šiais principais:

  • Marinatų, saldumynų ir rūkytų produktų dietos pašalinimas;
  • Atsisakymas suteikti labai alergiškų produktų (citrusų, šokolado ir kt.);
  • Draudimas rūkyti ir atsisakyti alkoholinių gėrimų;
  • Minimalus druskos suvartojimas (ypač ekzemai ir psoriazės vystymuisi);
  • Frakcinis, bet dažnas valgis. Taigi, pacientams rekomenduojama valgyti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis;
  • Į maistą neįmanoma įtraukti produktų, kurių sudėtyje yra dažiklių, emulsiklių, konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų;
  • Rekomenduojama daugiausia dėmesio skirti pluoštui, kuris randamas dideliais kiekiais žaliavinėse daržovėse;
  • Dienos meniu turėtų būti mažai riebalų turintys pieno produktai.

Atsižvelgiant į visus specialisto pasirinktus dietos reikalavimus, galima greitai pasiekti šiuos rezultatus:

  • Normalizuokite virškinimo sistemą;
  • Stabilizuoti ir pagerinti dermos būklę, įskaitant atsikratyti psoriazinių plokštelių.

Be to, pacientams rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 6 stiklines išgryninto geriamojo vandens per dieną, vartoti daug šviežių žolinių produktų. Visa tai leidžia išvalyti nuo kenksmingų medžiagų (toksinų ir šlakų), praturtinti organizmą vitaminais.

Vienintelis trūkumas yra kontraindikacijų buvimas. Nerekomenduojama laikytis dietos maisto žmonėms, turintiems kraujagyslių, nervų, širdies patologijų.

Gaminių lentelė

Kokie produktai yra įmanomi ir kas negali būti psoriazėje, patogiau išnagrinėti lentelėje:

Ką galite valgyti?

Bet kokia psoriazės gydymo dieta siekiama nustatyti ir išlaikyti reikiamą rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Aukščiau, mes pažvelgėme į maisto produktus, kurie yra nepriimtini naudoti, ir tie, kurie turėtų būti sudaromi iš dietos, tačiau reikia atkreipti dėmesį į skaičių ir derinį.

Taigi, psoriazei galite:

  • Uogos ir vaisiai leidžia sukurti norimą šarminę aplinką. Tačiau kepti obuoliai, bananai ir melionai turėtų būti vartojami atskirai nuo kitų produktų. Bet iš spanguolių, mėlynės, serbentų ir slyvų geriau atsisakyti. Naudingiausia psoriazės paūmėjimo metu yra razinos, mango, vyšnios, ananasai ir mango. Iš daržovių didžiausia nauda bus yam, brokoliai, burokėliai, agurkai ir morkos. Saikingai reikia valgyti ankštinius augalus, Briuselio kopūstus, rabarbarus ir moliūgą.
  • Naminių paukščių mėsa (kalakutiena ir vištiena) - turėtų būti suvartojama ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.
  • Žuvys Didžiausią naudą teikia paltusas, tunas, upėtakis, eršketai, sardinės, skumbrės, lašišos, sardinės.
  • Grūdiniai augalai. Mitybos pagrindas turėtų būti kviečiai, ryžiai, kukurūzai, avižiniai dribsniai, grikiai.
  • Aviena yra produktas, kuris gali būti ant stalo ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Prieš gaminant maistą, mėsa turi būti išvalyta iš visų riebalų.
  • Pieno produktai. Kadangi jie yra pagrindiniai kalcio šaltiniai, dienos meniu turi būti mažai riebalų varškės, taip pat pieno produktų.
  • Virti vištienos kiaušiniai, bet ne daugiau kaip 4 vnt. Per savaitę.
  • Augaliniai aliejai: kukurūzai, alyvuogės ir saulėgrąžų sėklos, migdolų ir medvilnės sėklų aliejus turi priešuždegiminį ir antialerginį poveikį, kuris padeda greitai pašalinti psoriazės apraiškas.
  • Švieži žalumynai (petražolės, žalieji svogūnai, krapai, salotos).
  • Šviežios sultys, daugiausia iš runkelių, morkų, petražolių ir netgi špinatų.
  • Vaistažolių arbatos be cukraus.

Be patvirtintų produktų naudojimo, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad paūmėjimo laikotarpiu labai svarbu maitinti savo kūną būtinais vitaminais ir mikroelementais. Tai apima:

  • Vitaminas C - stiprina organizmo apsaugą. Jis randamas dideliais kiekiais laukinių rožių, kivių ir bulgarų pipiruose.
  • Vitaminas E - turi teigiamą poveikį odai, padeda pašalinti ūminį psoriazės pasireiškimą. Vitaminų kiekis saulėgrąžų sėklose.
  • Vitaminai B - prisideda prie normalaus mainų proceso. Rasta gausu pilnavaisių duonos ir grikių.
  • Kalcis - pagreitina pažeistos odos gijimą. Kalcis yra gausus varškės, ryazhenka, kefyro, tačiau šie maisto produktai neturėtų būti vartojami daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.
  • Cinkas priklauso nuo baltymų sintezės, svarbios odos gijimui. Yra sezamo, moliūgų, jūros gėrybių dalis.

Kas ne valgyti

Pagal draudimą riebalai, angliavandeniai, cholesterolis ir baltymai. Taigi, iš dietos reikia pašalinti:

  • Mėsos riebalų veislės. Tai provokuoja uždegimo vystymąsi.
  • Duona ir kiti miltų produktai, kuriuose yra glitimo.
  • Kepti ir rūkyti, aštrūs ir sūrūs patiekalai.
  • Riešutai yra labai alergiškas produktas.
  • Prieskoniai. Kadangi juose yra aromatinių medžiagų, jie gali dirginti odą, todėl sukelia psoriazės paūmėjimą. Griežtai draudžiama pipirų, muskato riešutų, gvazdikėlių. Nedideliais kiekiais gali būti svogūnai, krienai ir česnakai.
  • Citrusas.
  • Alkoholis ir kiti alkoholiniai gėrimai.
  • Sūris su pelėsiu.
  • Cukrus - rekomenduojama pakeisti fruktoze.
  • Dešros ir konservai.
  • Saldainiai, gazuoti gėrimai ir lengvai virškinami angliavandeniai.
  • Produktai, kuriuose yra kepimo miltelių, stabilizatorių, konservantų, dažiklių, emulsiklių.

Šių produktų atmetimas gali žymiai pagreitinti gijimo procesą.

Apytikslis psoriazės maistas kiekvieną dieną

Savaitės meniu yra naudingas net sveikiems žmonėms. Iš anksto suplanuotas racionas leidžia nedelsiant įsigyti reikiamus produktus, o psoriazės atveju - užkirsti kelią nenumatytiems užkandžiams uždraustais patiekalais.

Kai psoriazės paūmėjimą rekomenduojama vartoti pagal šią schemą:

  • Pusryčiai: grikių košė ir džiovinti vaisiai; pieno avižiniai dribsniai su razinomis ir stiklas kompotas; kiaušiniai su kiaušiniais, kakava ir juoda duona su kietu sūriu; varškė (be riebalų) su grietine ir šviežia sultimis; moliūgų pieno košė ir džiovintų vaisių kompotas.
  • 2 pusryčiai po 2 val. mažai riebalų turintis kefyras; švieži vaisiai; vaisių ir džiovintų vaisių kompotas; kiaušinių omletas
  • 3-as pusryčiai (po 2 valandų): varškė su grietine (maistas neturėtų būti riebus); 1 virti kiaušiniai; stiklinė kefyro.
  • Pietūs: salotos (daržovės ir augalinis aliejus), daržovių sriuba, virtos mėsos gabalas ir kompotas; salotos (daržovės ir citrinos sultys), sriuba ant mažai riebalų sultinio, paukštienos, troškintos ir virtos žuvies filė, duona; salotos, liesos barščiai, ryžių košė, kepsnys, duona; žuvų sriuba, vinigretė, garų kotletai, ramunėlių arbata.
  • Pietūs: varškė su šviežiais vaisiais; vaisiai; kepti obuoliai; kompotas ir marshmallow be šokolado; stiklinė jogurto ir kepti obuoliai.
  • Vakarienė: varškė ir ramunėlių arbata; avižiniai dribsniai, garų lašiša, silpna žalioji arbata; daržovių troškinys ir ruginė duona; grikių košė ir virtos daržovės.

Tarp kiekvieno valgio būtina išgerti stiklinę vandens (pageidautina daugiau), todėl nerekomenduojama valgyti tris valandas prieš miegą naktį.

Išsamus savaitės meniu (lentelė)

Lentelėje pateikiamas savaitės meniu, kuriuo remiantis galite sukurti savo mitybą:

Kokie maisto produktai negali valgyti su psoriaze

Psoriazė yra dažna liga, kuri veikia skirtingas kūno dalis. Liga yra ne tik nepatraukli, bet ir lydi nemalonių simptomų. Išbėrimai ant kūno atsiranda dėl įvairių priežasčių, tačiau po gydymo atleidžiama. Jo trukmė skiriasi nuo kelių savaičių iki šešių mėnesių. Tačiau, norint išlaikyti gerą sveikatą, reikia valgyti teisę. Kas negali būti psoriazėje ir kas gali būti - atsakymas į šį klausimą bus pateiktas straipsnyje.

Pagrindinės psoriazės mitybos taisyklės

Psoriazė yra lėtinė odos liga, pasireiškianti raudonais dribsniais. Pagrindinė ligos priežastis yra odos reakcija į išorinius ir vidinius dirgiklius. Išbėrimas gali paveikti bet kurią kūno dalį ir pasirodyti ant alkūnių, ant rankų, kelių, veido ir psoriazės ant galvos odos. Liga lydi nemalonių klinikinių apraiškų. Jam būdingas stiprus niežulys, pilingas, deginimas, uždegimas ir patinimas.

Dėl galvos ir kitų kūno dalių psoriazės būtina pasikonsultuoti su dermatologu. Paprastai gydytojai rekomenduoja išsamią vaistų terapiją, kuri yra svarbi norint papildyti tinkamą mitybą. Dieta yra pagrindinis komponentas, vedantis į ilgalaikį atleidimą ir atsigavimą.

Žmonės su psoriaze turėtų žinoti ir laikytis pagrindinių mitybos taisyklių. Paprastai gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja šiuos paprastus patarimus, kurie turėtų tapti paciento gyvenimo būdu:

  • atsisakyti alkoholinių gėrimų, keptų ir rūkytų maisto produktų;
  • sumažinti druskos suvartojimą;
  • produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių priedų, turėtų būti visam laikui pašalinami iš dietos;
  • tu negali valgyti citrusinių vaisių;
  • maistas turėtų būti dalinis, ty maistas turėtų būti vartojamas dažnai, bet ne daug;
  • gerti daugiau išgryninto vandens (ne mažiau kaip 1,5 litrų per dieną);
  • pridėti kasdienį šviežių daržovių ir vaisių bei grūdų maistą.

Pirmiau pateikiamos pagrindinės dienos dietos taisyklės, kurios yra visiškai tinkamos visiems pacientams. Tačiau nėra vienos veiksmingos psoriazės dietos. Kodėl Tai paprasta, kiekvienas žmogus turi alerginę reakciją, veikiant skirtingoms medžiagoms. Galima daryti išvadą, kad tik gydytojas gali pasiimti dietą. Norėdami tai padaryti, pacientas turi išlaikyti keletą bandymų, kurie padės nustatyti draudžiamus maisto produktus. Konsultacijos su psoriazės dermatologu yra svarbus žingsnis atkūrimo link!

Produktai, kurių negalima vartoti su psoriaze

Kokie maisto produktai negali valgyti? Psoriazė yra dažna liga, apie kurią žinoma daugelį dešimtmečių. Gydytojai atidžiai ištyrė ligą, todėl jie turi didelę patirtį gydant. Paprastai vaistų terapija papildo teisingai sudarytą dienos meniu. Tačiau svarbu žinoti pavojingus produktus, kurie yra draudžiami odos patologijoje.

  1. Įvairūs prieskoniai. Šiuose produktuose yra daug aromatinių medžiagų ir eterinių aliejų, jie visi yra rimti alergenai ir gali sukelti ligos vystymąsi. Šios patiekalų sudedamosios dalys skatina niežėjimą, deginimą ir pažeistų odos vietų uždegimą, o tai sukels rimtų paūmėjimų. Būtina atsisakyti kinų virtuvės (ritiniai, suši), nes jame yra daug prieskonių. Žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, negalite naudoti šių prieskonių:
  • raudonieji ir juodieji pipirai;
  • muskato riešutas;
  • koriandras;
  • paprikos;
  • gvazdikų

Svarbu žinoti, kad labiausiai prieskoninės medžiagos randamos augalų gėlės, pumpurai ar stiebai. Tačiau lapuose ir šaknyse nėra daug šių komponentų. Pacientams, sergantiems psoriaze, galite vartoti svogūnus, česnakus ir krienus. Jų skaičius turėtų būti minimalus. Kai vartojate šiuos augalus, turite stebėti gerovę, jei bėrimas pablogėjo, tada jūs turite juos atsisakyti.

  1. Riešutai yra rimtas alergenas. Jiems draudžiama vartoti sveikus ir kaip priedus prie patiekalų ir konditerijos gaminių. Žemės riešutų sviestas turėtų būti pašalintas. Kategoriškai neįmanoma vartoti tokių riešutų:
  • žemės riešutai;
  • lazdyno riešutai;
  • paprastieji, graikiniai riešutai.
  1. Sūrūs, rūkyti ir aštrūs maisto produktai. Visi šie patiekalai neleidžia virškinimo organuose visiškai įsisavinti naudingų komponentų. Ši disfunkcija sukelia momentinę reakciją į odą psoriazės pavidalu.
  2. Citrusiniai vaisiai. Paprastai gydytojai leidžia vartoti citrusinius vaisius, tačiau jų kiekis yra ribotas. Draudžiama valgyti šį vaisių su šlifavimo popieriumi, nes jame yra eterinių aliejų. Svarbu atsisakyti natūralių apelsinų, citrinų ir mandarinų sulčių, nes švieži augalai išgyveno nuo nuluptų vaisių.
  3. Mėsos riebalų rūšys. Kiaulienos ir riebalų sudėtyje yra daug arachidono rūgšties. Sveikas žmogus, ši medžiaga yra visiškai saugi. Tačiau alergiškiems žmonėms organizme jis sukelia uždegiminius procesus, kurie iš karto pasireiškia odos bėrimu.
  4. Alkoholiniai gėrimai. Kodėl gi ne gerti? Net nedidelis alkoholio vartojimas sumažina kepenų funkciją, o tai lemia valymo funkcijos pablogėjimą. Palaipsniui kaupkite organizme toksinus, kurie sukelia odos bėrimą. Be to, alkoholis užkerta kelią vitaminų ir naudingų komponentų įsiskverbimui į organizmą, kuris žymiai sumažina imuninę sistemą ir medžiagų apykaitos procesus.

Rekomenduojami psoriazės sveikatos produktai

Psoriazė ant veido ir kūno yra nemažai produktų, kurie yra būtini siekiant palaikyti ir pagerinti bendrą psoriazės būklę. Toliau pateikiamas sąrašas naudingų produktų, reikalingų žmonių, kenčiančių nuo psoriazės, organizmui. Paprastai gydytojai rekomenduoja tokius maisto produktus, kurie yra būtini sveikatai gerinti:

  • jūros ir upių žuvys;
  • švieži vaisiai (kivi, obuoliai);
  • kiaušiniai;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • džiovinti vaisiai (datos, slyvos, razinos);
  • daržovės (burokėliai, moliūgai, ridikai, bulvės, morkos, kopūstai, pomidorai) ir žalumynai;
  • varškės, bet su mažu riebalų kiekiu;
  • natūralios šviežios sultys ir vaisių gėrimai;
  • kviečių sėlenos;
  • mažai riebalų veislių mėsa;
  • sveika juoda duona;
  • mažai riebalų turintys pieno produktai (pienas, kefyras);
  • imbieras.

Dietos pagrindai D. Pagano

Pagano dieta yra unikali technika, kuri veiksmingai gydo pacientus, sergančius psoriaze, be gydymo vaistais. Jis grindžiamas vidiniu šarminiu balansu, kuris leidžia pašalinti ligos požymius. Tinkamą mitybą pagal šį principą galima apibendrinti lentelėje, kuri supaprastins gydymą, nes dieta turėtų tapti paciento gyvenimo būdu.

Dietinių produktų lentelė psoriazės gydymui - leidžiama ir uždrausta, kiekvienos dienos meniu

Daugelis mokslininkų įrodė, kad tinkama mityba gali palengvinti kursą ir panaikinti ligos apraiškas moterims ir vyrams. Dieta psoriazei remiasi maisto produktų, kurie yra alergenai, išskyrimu iš dietos. Leistinų ir draudžiamų produktų lentelės gali padėti suprasti meniu.

Kas ne valgyti psoriazei

Dieta, atsikratyti ligos, apima maisto pašalinimą, kuris sukelia oksidaciją organizme. Draudžiama naudoti galvos odos psoriazę ir kitas ligos rūšis - lentelė:

Draudžiami maisto produktai psoriazei

riebios jautienos dalys

riebalų turintys kieti sūriai

rūkytos ir riebios žuvys

Prieskoniai ir prieskoniai

balta miltų duona

Ką galite valgyti su psoriaze

Kova su liga, pirmenybė teikiama maistui, kuris sumažina virškinimo sistemos apkrovą, normalizuoja medžiagų apykaitą. Maisto produktai, kuriuos galite valgyti su psoriaze, išvardyti lentelėje:

Leistinas psoriazės produktų pavadinimas

žalumynai (krapai, petražolės, svogūnų plunksnos)

kopūstai (kartais galite marinuoti)

lengvi sūriai

ožkos pienas (retai)

visaverčių grūdų makaronai

vaisių ir daržovių sultys be cukraus

Pagano dieta psoriazei

Veiksmingą ligos gydymo būdą sukūrė amerikiečių gydytojas John Pagano. Jis pagrįstas aiškiu maisto produktų rūgščių ir šarmų balanso laikymusi. Pagano dieta psoriazei yra priemonių, skirtų nuosekliam viso organizmo valymui ir gydymui, rinkinys. Energijos sistema padeda sukurti žarnyne netinkamą kenksmingų organizmų veiklą florai, išvalo ir neleidžia organizmui kaupti toksinų. Kaip psoriazės valgyti pagal John Pagano pusiausvyrą, šis santykis yra 70% - šarmas, 30% rūgštis.

Kad gydymo metodas veiktų efektyviai, vadovaukitės konkrečiu gydytojo nustatytu planu. John Pagano dietos psoriazei etapai - lentelė:

Gydymo psoriaze etapas

Virškinimo trakto valymo aktyvinimas.

Dieta, kurioje yra daug rūšių vaisių.

Dieta taikoma tik obuoliams ar citrusiniams.

Enterosorbentų priėmimas, glikotimolinas, žarnyno storosios žarnos terapija.

Visoje dietoje

Specializuoti mitybos principai

Žarnyno apsauga nuo kenksmingų medžiagų patekimo į psoriazę.

Sąnarių veikimo gerinimas.

Šlako kaupimosi nutraukimas.

Formuluoti dietos, subalansuotos rūgšties ir bazės sudėtyje.

Išvalyti 1-2 kartus per dieną.

Prevencinės priemonės, siekiant išvengti stuburo funkcionavimo psoriaze sutrikimų.

Atlikite stuburo pratimus.

Epidermio atstatymas ir valymas.

Toksiškų išskyrimas iš organizmo.

Periodiškai išgerkite garų pirtį, eikite į vonią ar sauną.

Sėkmės nuotaiką

Streso prevencija psoriazei.

Ugnies dieta su psoriaze

Dermatologas Svetlana Ogneva sukūrė veiksmingą psoriazės gydymo metodą, pagrįstą įprastinės dietos persvarstymu. Pagrindinis dietos principas - maisto balansas rūgšties ir bazės rodikliu. Šių šarminių produktų dalis turėtų būti 80% asmens, kenčiančio nuo šios ligos, dienos raciono. Ugnies su psoriaze dieta padeda pagerinti imunitetą, išgydyti sąnarius ir odą, pašalinti organizmo toksinus.

Dieta galvos odos psoriazei ar kitai ligos formai pagrįsta šiais pagrindiniais gydymo principais:

  • Kai liga yra paūmėjimo stadijoje, rekomenduojama 30 dienų išskirti angliavandenius ir baltymus iš meniu.
  • Būtina visiškai uždrausti kepti ir rūkyti. Dietiniai patiekalai turėtų būti troškinti, kepti, virti arba garinti.
  • Vieną kartą per savaitę turėtumėte praleisti nevalgius nuo varškės, jogurto, obuolių ar daržovių.
  • Išlaikyti reikiamą pusiausvyrą dietos padės suvartoti lecitino granulių.
  • Būtina uždrausti nevalgius. Būtina naudoti psoriaze išsiskiriančius produktus, laikydamiesi dalinio maisto.
  • Per dieną dietos metu reikia gerti apie 8 stiklines gryno vandens.
  • Rekomenduojamas druskos apribojimas.
  • Rodo visišką draudimą rūkyti ir gerti psoriaze.

Dieta psoriazei - produktų, kuriems leidžiama ir draudžiama naudoti, lentelė:

Kas gali ir negali valgyti su psoriaze

Psoriazės mitybos mitybos principų laikymasis padės nustatyti medžiagų apykaitos procesus ir sumažinti patologinius simptomus, ypač paūmėjimo metu. Per savaitę nuo dietos pradžios pastebimi teigiami paciento būklės pokyčiai. Galų gale, psoriazės gydymas turi būti sudėtingas, nepakanka vien vaistų nuo gydymo. Kiekvienas pacientas turi žinoti, kas yra įmanoma ir kas neturėtų būti naudojama šioje ligoje. Ji neapima riebalų ir aštrų maistą, pirmenybė teikiama alkoholiui, fermentuotiems pieno produktams, grūdams iš įvairių grūdų: grikių, sorų, perlų miežių, ryžių (psoriazės ryžiai, pageidautina naudoti ne baltą, bet rudą).

Dauguma per dieną suvartojamų maisto produktų turi būti šarminiai (šviežios daržovės, vaisiai), o likusi dalis - rūgštis (bulvės, mėsa, grūdai ir tt). Ne mažiau svarbus yra gėrimo režimas, kuris reiškia didesnį išgryninto gazuoto vandens suvartojimą.

Pagrindiniai mitybos principai

Yra daug skirtingų dietų, skirtų žmonėms, sergantiems lėtine psoriaze. Visi jie skiriasi vienas nuo kito, tačiau jie turi tą patį pagrindą.

Psoriazės mitybos savybės:

  1. Visi suvartoti produktai turi būti hipoalergiški.
  2. Būtina sumažinti druskos suvartojimą.
  3. Dietoje turėtų vyrauti augalų maistas.
  4. Būtina visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų ir rūkymo.
  5. Visi produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, dažiklių, įvairių cheminių priedų ir stabilizatorių, turi būti visiškai pašalinti iš dietos.
  6. Ji turėtų apriboti saldumynų naudojimą.
  7. Jei esate linkę užkietėti, turite padidinti skaidulų suvartojimą.
  8. Dieta rodo dalinę dietą (mažomis porcijomis mažiausiai penkis kartus per dieną).
  9. Į savo kasdienį meniu turėtų būti įtraukta grūdų ir salotų iš šviežių daržovių meniu.
  10. Fermentuoti pieno produktai su psoriaze yra labai naudingi, pavyzdžiui, varškė, jogurtas, kefyras, ryazhenka.
  11. Nevalgykite citrusinių vaisių.
  12. Rekomenduojama valgyti maisto produktus, kurie buvo švelniausiai virti (garuose, verdant, kepant).

Kas yra dieta?

Tinkama mityba yra neatsiejama psoriazės gydymo dalis. Nėra nė vienos dietos, kuri atitiktų visus pacientus be išimties, tačiau yra pirmiau minėtų bendrų valgymo taisyklių, kurios turi būti laikomasi visiems pacientams. Remisijos metu rekomenduojama išbandyti atskirus produktus, kad būtų galima nustatyti tuos, kurie labiausiai kenkia organizmui ir prisideda prie ligos paūmėjimo. Tai galima padaryti tik prižiūrint gydytojui.

Mitybos apribojimai psoriazėje yra svarbūs dėl kelių priežasčių:

  • Pagerina epidermio būklę.
  • Virškinimo funkcija gerėja.
  • Kūnas pašalinamas iš toksinų.
  • Atkuriami mainų procesai.
  • Imunitetas stiprinamas.
  • Palikite šiuos papildomus svarus.
  • Kūnas yra prisotintas vitaminais ir mineralais.
  • Sumažėja kepenų apkrova, kuri kenčia nuo hormoninių ir kitų vaistų, vartojamų sunkiai psoriazei gydyti.

Gydytojas turėtų būti pasiruošęs kiekvienam pacientui rengti dietą, jie neturėtų to daryti. Galų gale, tokie reikšmingi mitybos pokyčiai neleidžia visiems. Kontraindikacijos dietai yra širdies ir kraujagyslių patologijos, neurologiniai sutrikimai. Pacientams, kuriems diagnozuota tokių ligų, kartu su psoriazės paūmėjimu, reikia pritaikyti dietą atsižvelgiant į individualias kūno savybes ir su tuo susijusių ligų eigą.

Ką galite valgyti su psoriaze

Siekiant pagreitinti gijimo procesą, yra sąrašas produktų, kuriuos galite ir netgi reikia valgyti su psoriaze. Tai daugiausia augalinis maistas, liesos mėsos, pieno ir pieno produktai, žuvis ir kt.

Lentelėje pateikiami rekomenduojami psoriazės produktai ir jų nauda organizmui.

Produktai

Nauda

Daržovės ir žalumynai: morkos, salierai, cukinijos, žaliosios pupelės, kopūstai, burokėliai, paprikos, moliūgai, krapai, petražolės, agurkai.

Sumažinkite uždegimą, stiprinkite imuninę sistemą, normalizuokite virškinimo funkciją.

Vaisiai ir uogos: vyšnios, mango, vynuogės, bruknelės, figos, persikai, ananasai, slyvos, persimonai, abrikosai, datos, mėlynės ir kt.

Juose yra vitaminų ir mikroelementų, polinesočiųjų riebalų rūgščių. Šios medžiagos prisideda prie odos sveikatos ir minkštumo, pagreitina eksfoliaciją.

Mažai riebios mėsos: jautiena, veršiena, vištiena, triušiena, kalakutiena.

Mityba psoriazei moterims - draudžiami ir leistini produktai, pagrindiniai principai

Dieta pacientams, sergantiems psoriaze, paprastai apima sveiką maistą ir vitaminų kompleksus, kurie padeda pagerinti žmogaus imunitetą. Moterų odos ligų gydomoji mityba yra sudėtingos terapijos dalis. Galų gale, jei valgote teisingai, remisija (ligos susilpnėjimas) bus greičiau ir ilgiau.

Pagrindinės mitybos taisyklės

Dieta kartu su vaistų terapija atlieka svarbų vaidmenį gydant moterų psoriazę.

Leidžiamų ir draudžiamų produktų lentelė

Draudžiami maisto produktai psoriazei

  • riebios mėsos;
  • konservai, ikrai, rūkyta žuvis;
  • kava, stipri arbata;
  • Alkoholiniai gėrimai;
  • ryžiai, manų kruopos;
  • perdirbti sūriai su dideliu riebalų kiekiu;
  • pomidorai, bulvės, baklažanų paprika, pipirai;
  • margarinas, sviestas, taukai;
  • bandelės, pyragaičiai, duona, pagaminta iš baltųjų miltų;
  • kieti sūriai;
  • marinuoti agurkai, marinuoti agurkai;
  • ankštiniai augalai;
  • aštrūs pagardai, prieskoniai;
  • Konditerijos gaminiai, cukrus, šokoladas;
  • stiprūs sultiniai.
  • avižiniai dribsniai, kviečiai, grikių grūdai;
  • pušies riešutai, migdolai;
  • virti kiaušiniai (ne daugiau kaip 1 per dieną);
  • salotos, svogūnai;
  • mažai riebalų turintys pieno produktai;
  • makaronai (durum);
  • žalumynai (krapai, petražolės);
  • daržovės, vaisiai;
  • augalinis aliejus;
  • virtos arba virtos šviežios žuvys;
  • vaisių želė, kompotai;
  • vištiena, triušis, kalakutiena;
  • medus;
  • uogos (spanguolės, mėlynės).

Kiekvienas pacientas yra individualus, todėl organizmas gali skirtingai reaguoti į draudžiamus maisto produktus. Gydytojas gali išplėsti ar sumažinti produktų sąrašą, pagrįstą psoriazės moters sveikata ir jos sveikata po valgymo tam tikru patiekalu.

Naudingi produktai psoriazei

Moterų psoriazės meniu turėtų būti subalansuotas. Maistas yra parenkamas pagal individualias savybes. Be to, visi patiekalai turėtų užtikrinti normalų virškinimo trakto ir kasdienio išmatų veikimą. Visi leidžiami daržovės ir vaisiai laikomi naudingais psoriazės preparatais (išskyrus ankštinius augalus, pomidorus). Celiuliozė, esanti augalų maisto produktuose, skatina virškinimo trakto (virškinimo trakto) aktyvumą, palengvina išmatą, valo kūną. Mityba psoriazei apima šiuos sveikus maisto produktus:

  1. Medus yra vitaminų, kurie stiprina imuninę sistemą, todėl galite jį valgyti vietoj cukraus. Tiems, kurie turi alergiją sukeliantį produktą, gydytojai pataria klevo sirupui.
  2. Kefyras, jogurtas, jogurtas, pieno sūris turi kalcio. Šis mineralas pašalina uždegiminį procesą ir alerginę reakciją. Tuo pačiu metu visi pieno perdirbimo produktai turėtų būti mažai riebalų.
  3. Jūros žuvys. Silkė, skumbrė, jūrų lydeka, paltusas, lašiša, tunas - yra naudingi moters organizmui dėl nesočiųjų riebalų rūgščių kiekio.
  4. Vitaminai ir antioksidantai, esantys jautienos kepenyse, grikiuose, sėlenose, stiprina nervų sistemą ir imunitetą. Jie turi teigiamą poveikį odai, pašalina žalingų laisvųjų radikalų poveikį.
  5. Augaliniai aliejai (alyvuogių, linų sėmenų). Stiprinti kraujagysles, užkirsti kelią alergijoms, normalizuoti riebalų metabolizmą.
  6. Riešutai, moliūgų sėklos ir saulėgrąžų sėklos praturtina kūną cinku. Šis mineralas reikalingas uždegimui mažinti, žaizdoms išgydyti, žvynuoti.
  7. Imbieras Šaknis padeda kovoti su virusais šaltuoju laikotarpiu, kai susilpnėja moters kūnas su psoriaze, todėl galite ją pridėti prie arbatos. Be to, imbieras padeda numesti svorio ir pagreitinti medžiagų apykaitą.